причини

  • Дял
  • Закачете го
  • Tweet
  • Дял
  • електронна поща

Виждали ли сте някога анимационния филм „Попай“, когато Попай поиска размера на кънките на Олив Ойл, за да може да я вземе на кънки, а тя отговаря „Взимам три и половина, но осем се чувства толкова добре“? Не мога да не мисля за тази сцена всеки път, когато се впия в любимия си чифт токчета. Жените носят високи токчета по редица причини, независимо дали за да изглеждат по-високи, за да подчертаят формата на краката си или да изпитат прилив на сила, свързан с щракване на токчета върху плочки. Аз съм особено виновен за този последен; Винаги нося токчета в първия ден на нов семестър, защото логиката ми е, че това ще сплаши моите ученици повече, ако мога да ги погледна от впечатляваща височина. Никога не работи, но продължавам да използвам теорията, за да рационализирам пазаруването на обувки като работен разход.

Ето това е нещото. Никога не съм притежавал идеално удобен чифт токчета, нито някоя жена, която познавам. И все пак тези упорити покупки говорят за поговорката, че да си красива е трудна работа. Истината е, че изследванията непрекъснато ни казват, че не правим услуги на краката си, когато носим токчета, и ето пет причини, поради които.

1. Носенето на токчета може да причини артрит

Когато мислим за носене на токчета, мислим за болки в краката и мехури, но дами, замисляли ли сте се какво носи бремето на красивите обувки на коленете ви? Изследване от Харвард установи, че носенето на двуинчови токчета натоварва 23% повече вътрешното коляно, отколкото носенето на плоски. Това натоварване тласка коляното напред, за да приспособи натиска, необходим за поддържане на равновесие на жените, когато ходят или стоят. Това изследване предполага, че носенето на токчета допринася поне отчасти за факта, че жените са два пъти по-склонни от мъжете да развият остеоартрит в коленете си. Освен факта, че тази констатация сочи към тревожно значение за стреса, който стандартите за красота поставят върху женските тела, цената на чифт стилети изглежда не струва цената на операцията на коляното, нали?

2. Носенето на токчета може да увреди мускулите на краката и стъпалата

Когато носите високи токчета, обувката насочва петата на стъпалото в неестествено нагоре положение, което скъсява ахилесовото сухожилие - лента от мускули в основата на прасеца. Съкращаването на това сухожилие, както и съкращаването на други мускули на прасеца могат да причинят хронична болка в краката и мускулни спазми. Според остеопатичния лекар д-р Натали А. Невинс, стягането на тези мускули също може да причини плантарен фасциит, възпаление на лента от мускули в долната част на стъпалото, наречена плантарна фасция. Ако трябва да носите токчета (както прави всяка десета жена поне три пъти седмично), лекарите препоръчват преминаване към апартаменти в даден момент от деня, тъй като дългосрочното стягане на мускулите на краката и краката, което прави разтягането им по-трудно, може в крайна сметка причиняват неудобство и при носенето на апартаменти.

3. Носенето на токчета може да причини ишиас

Тъй като носенето на токчета изисква да изместите телесното си тегло, за да се приспособите към накланянето на стъпалото, извиването на гърба и таза оказва натиск върху мускулите на долната част на гърба. Според д-р Кари Боулър, жените, които носят високи токчета, често страдат от ишиас - хронична болка в краката или изтръпване, което може да направи стоенето, седенето или ходенето изключително неприятно и дори мъчително болезнено. „Тъй като мускулите в слабините и бедрените флексори се стягат, казва Боулър, долната част на гърба и седалищните мускули компенсират и могат да влязат в хроничен спазъм, създавайки натиск върху седалищния нерв.“

4. Носенето на токчета може да напрегне врата ви

Д-р Боулър също така посочва, че променената стойка, която трябва да приемете, за да приспособите носещите токчета, може да причини точно толкова щети на горната част на тялото, колкото и на долната част на тялото. „Преобърнатият гръб“, казва тя, „може да предизвика поза на главата напред, която напряга мускулите на врата.“ Така че следващия път, когато се подхлъзнете на чифт токчета и се приготвите да държите главата си високо по време на голяма презентация на работа, може да сте добре да държите краката си здраво поставени (и плоски) на земята.

5. Носенето на токчета може да причини увреждане на костите

Не говоря само за увеличената вероятност да си счупите глезена, когато се разхождате из града на 4-инчови стилети поради проблемите с баланса, за които вече говорихме. Според доклад в "Вашингтон пост", подиатристите казват, че твърде дългото ходене с пети може да причини стрес фрактури или пукнатини в костите на краката. Отново, ако редовно ходите на дълги разстояния или стоите дълго време през целия ден, понякога подхлъзването в чифт апартаменти може да помогне за намаляване на натоварването върху костите на краката.

Накратко, ако си тръгнете с един съвет от цялото това изследване, бъдете любезни към тялото си следващия път, когато мислите за изпомпване на новия си тоалет с чифт токчета. Краката ви работят усилено, за да ви отведат там, където трябва да отидете в живота, и те са единствената двойка, която имате. Те заслужават почивка.