Витамин С е най-важното хранително вещество, което е необходимо за функционирането на тялото ни, както и за поддържане на блясъка на кожата ни. Това е активен антиоксидант, който укрепва имунната система и също така възстановява мъртвите клетки. Витамин С също така активно абсорбира желязото от храната и помага за образуването на аминокиселина. Хора […]

прави

6-те предимства от получаването на пълноценно хранене

Изглежда, че всеки е загрижен за диетата си; какво ядат, защо не трябва да ядат други храни и какво всъщност е пълноценното хранене. Не е изненадващо, тъй като статистиката показва, че бездействието и нездравословното хранене допринасят за над 300 000 смъртни случая всяка година в Съединените щати. Високо наситените мазнини, захар, натрий […]

Упражнявайте тренировки с топка, които ще ви дадат Abs на кинозвездата

Днес медиите много се занимават с изявите, стиловете и най-новия външен вид. Някога това се отнасяше само за жените, но днес и мъжете се сблъскват с натиска да отговарят на статуса на филмова звезда. Опитах различни форми на упражнения за корема през годините и откривам, че най-добрите упражнения за корема са тези, които [...]

Най-доброто упражнение за корема у дома

Е, ако мъжете се стремят да се съсредоточат върху получаването на корема, без да ходят на фитнес и да правят упражнения у дома, тогава те трябва да направят много тренировки. Мъжете трябва да планират така, че да не получават мускулни болки, докато правят тренировките. Така че, за получаване на корема няма нужда мъжете да се нуждаят от [...]

Защо е проблематично да се поддържа диетичен план?

Всички мечтаем да отслабнем бързо. От намирането на начин за няколко седмици да влезете във форма за празник, сватба или парти. Подобен начин на мислене обаче често може да доведе до невъзможност за достигане на вашия диетичен план, преди дори да е имал възможност да донесе резултати ... Защо диетичните планове се провалят? […]

Лесен диетичен план за бърза загуба на мазнини

Има толкова много диетични планове, но някои от тях са трудни и трудни за изпълнение. Днес хората търсят лесна диета, която да се впише в натоварения им живот, за да могат да отслабнат, без да се налага да прекарват огромно количество време в притеснения за диетата си. Разбира се дали [...]