Кредит за снимки: temmuz can arsiray/iStock/360/Getty Images

Дина и Карол, и двамата на 40, кълнете се в диетата с пчелен прашец. Те свалиха значителен брой трудни за сваляне килограми и се радваха на подновени енергийни нива. Дали ползите от пчелния прашец са твърде добри, за да са истина?

диетата

Определяне на диетата с пчелен прашец

Всички знаят че първата стъпка към отслабването е да се намалят калориите и тук идва пчелният прашец. „Поглъщането на пчелен прашец ограничава глада“, казва д-р Джон Салерно, лекар от Ню Йорк и пионер в областта на комплементарната медицина.

„Диетата с пчелен прашец се състои в добавяне на пресен пчелен прашец към храните, които консумирате, или чрез приемане на добавка за пчелен прашец“, добавя д-р Дейвид Драгу, здравен експерт в Money Crashers. Добавката е по-често срещаният вариант за тези, които търсят ползи за отслабване.

Shanna Israel, експерт по холистичен начин на живот и основател на Vertical Wellness, обяснява, че значението на „диетата с пчелен прашец“ варира. „Чистият пчелен прашец е известен като„ перфектна храна “и може да има ползи за здравето, ако не сте алергични. Някои хора свързват диетата с пчелен прашец с добавки за отслабване, но има много хора, които използват чист пчелен прашец в смутита, за да получат ползи за здравето от добавените витамини, минерали и протеини. Зависи от кого питате. "

Силата на чистия пчелен прашец

„Пчелен прашец се предполага, че ускорява метаболитния процес и калоричното натоварване, "казва д-р Салерно," а един от компонентите на пчелния прашец, [аминокиселината] фенилаланин, действа като подтискащо апетита. "

Като продукт на природата, чистият пчелен прашец има висока хранителна стойност и съдържа основните компоненти на живота. „Хората съобщават за отслабване, като приемат пчелен прашец, заедно с подобрено настроение и нива на енергия и по-добро храносмилане - казва д-р Драгу, - и също така е използван като защитно средство за кожата.“

Израел добавя, че чистият пчелен прашец е пълен с витамини. „Различни лекари и практикуващи са използвали пчелен прашец за акне, подмладяване на кожните клетки и подпомагане на алергии“, казва тя. "Хората съобщават, че пчелният прашец им е помогнал при сенна хрема, сезонни алергии, енергия и мигрена."

Добавките с пчелен прашец са по-малко от чисти

Има много марки добавки на пчелен прашец на пазара и съдържанието на техните продукти варира. „В по-голямата си част те са направени от пчелен прашец, фибри, семена от лотос, китайски ямс и плодове от вълчи ягоди“, казва д-р Dragoo.

„Както всяка добавка, има различни съставки, които се различават при всяка марка“, обяснява Израел. "Някои добавки добавят съставки, които са потенциално вредни. Ако търсите чист пчелен прашец, който не включва тези допълнителни съставки, можете да намерите чудесен избор на местния фермерски пазар."

Zi Xiu Tang, най-известното име в бранша, рекламира продукта на уебсайта си като „висококачествена добавка за пчелен прашец“, която „ще ви задоволи с изненадващите резултати“. Според сайта добавката за пчелен прашец съдържа активна съставка, която може да „проникне дълбоко в клетките ... за да изкорени мазнините от тялото и да подобри човешката ендокринология и малките съдове, за да промени фигурата на човек с наднормено тегло“.

Сайтът Zi Xiu Tang също твърди, че „освен че премахва мазнините от тялото, той подобрява и функцията на микроциркулация и има разкрасяващ ефект, който изчиства кожата от петна“. Премахване на мазнини от тялото? Звучи твърде добре, за да е истина.

И така, каква е уловката?

„Наскоро FDA установи, че Zi Xiu Tang съдържа сибутрамин, лекарство с рецепта, което е премахнато от пазара от съображения за безопасност ", предупреждава д-р Салерно." Известно е, че това лекарство повишава кръвното налягане и пулса и може да причини инсулт или инфаркт. "

Освен това, казва лекар по затлъстяване и специалист по клинични упражнения д-р Чарли Селцер, "Пчелният прашец може да увеличи риска от кървене, ако се използва в комбинация с разредители на кръвта като Coumadin (варфарин). Възможно е също така пчелният прашец да увеличи стимулацията на матката и по този начин трябва да се избягва от бременни жени. "

Плашещият списък с минуси не свършва дотук. „[Добавките от пчелен прашец] никога не трябва да се консумират за дълъг период от време“, казва д-р Dragoo. "Някои добавки могат да причинят дехидратация, а за други е установено, че съдържат малки количества някои тежки метали, които са много опасни за организма."

Освен добавките, чистият пчелен прашец също не е за всеки. „Хората могат да бъдат изключително алергични към пчелен прашец“, предупреждава Израел. "Не забравяйте да тествате малко, преди да вземете пълна порция. Реакциите могат да бъдат тежки."

Използвайте здравия разум

„Журито все още няма относно ефективността на диетата с пчелен прашец ", казва Израел." Въпреки това, ако има известни съставки, които могат да навредят, не си струва да се прави. "Намаляването на приема на калории, като същевременно се повишават нивата на активност, все още е най-безопасният и най-ефективен начин за отслабнете.

„Няма научно потвърдени ползи от консумацията на пчелен прашец“, казва д-р Dragoo. В допълнение към предлагането на ползи за загуба на тегло, „той е изтъкан, че може да помогне при различни състояния, вариращи от астма, алергии, контрол на нивата на холестерола и дори да компенсира ефектите от химиотерапията - но няма доказателства за от това. Ако това работи за някои хора, връзката между консумирането на пчелен прашец и въздействието върху всичко, което ги боли, не се подкрепя от науката. "

Диетата с пчелен прашец "просто не работи", казва д-р Селцер. "Това е загуба на пари и може да бъде опасно за определени хора. Никакви прищявки или трикове не работят в дългосрочен план. Здравословният начин на живот е единственият начин да поддържате здравословно тегло."