Подуването на корема може да бъде изключително неудобно и болезнено. Изберете тези лесни хакове, за да се отървете от проблема.

От India.com Персонал за начина на живот | Публикувано: четвъртък, 07 ноември 2019 г. 12:37 ч

корема

Надутият корем е проблем, с който почти всеки се е сблъсквал поне веднъж. Това се случва поради прекомерното натрупване на газове в тялото поради преяждане или някакъв храносмилателен проблем. Известно с това, че причинява дискомфорт и болка, подутият корем не е същото като задържането на вода. Първият включва натрупването на твърдо вещество, течност или газове в храносмилателния тракт. Последното обаче е натрупване на излишна вода в тялото. Надутият корем, ако не се преодолее навреме, може да доведе до наддаване на тегло и хронични инфекции. Не се притеснявайте, по-лесно е да се отървете от подутия корем. Тук ще ви разкажем за някои от ефективните начини за това. Прочетете също - Прекалената употреба на пробиотици може да причини подуване на корема, мъглявина на мозъка

Поддържайте се хидратирани

Ако смятате, че пиенето на вода или плодови сокове в случай на подуване на корема може допълнително да влоши състоянието, вероятно грешите. Всъщност е известно, че питейната вода изпраща сигнали до храносмилателната система и мозъка, че тялото вече не трябва да задържа водата и следователно тя трябва да се отделя от системата. Прочетете също - Избягвайте да ядете тези 6 храни, които причиняват подуване на стомаха

Яжте банани

Яденето на банани се счита за един от най-ефективните начини за справяне с подуването на корема. Тъй като са богати на калий, бананите могат да ви помогнат да се отървете от излишното ниво на натрий и вода в организма. Този плод всъщност е способен да действа срещу задържането на вода. Прочетете също - Домашни лекарства за газове: 7 природни средства за премахване на газове и подуване на корема

Отидете на солена баня Epsom

Научно е доказано, че солта Epsom помага за измиването на излишната вода или газове от тялото. Може да го направи поради наличието на магнезий в него. Този минерал може лесно да изтегли вода и да лекува проблема с подуването на корема. Но това може да доведе до дехидратация. Така че, трябва да вземете ефективни предпазни мерки, за да избегнете проблема.

Яжте богата на протеини храна по време на закуска

Въпреки че храненето би изглеждало мъчително, докато имате работа с подут корем, това може да помогне. Но това не означава, че можете да имате всичко. Тук трябва да сте избирателни. Изберете богата на протеини и фибри храна като месо, риба, ядки, семена и др. Тези храни могат да помогнат за лесното преминаване на изпражненията, газовете и дори водата.