Последна актуализация на - 23 март 2020 г., 19:30 IST

01/7 Полезен ли е шоколадът за вашето здраве!

Ако има нещо, което може да ви накара да се почувствате незабавно развълнувани, тогава това трябва да е шоколад! Това греховно снизхождение не се нуждае от представяне, от сладкия вкус до лекия горчив тъмен удар, шоколадите са били вечна любов, що се отнася до чистото снизхождение, но замисляли ли сте се защо шоколадът е всеобщ фаворит и какво го прави най-добрата комфортна храна на всички времена? Е, тези здравословни причини със сигурност ще ви накарат да ги включите в диетата си.

яденето

02/7 Шоколад, усилвателят на енергията

Ако сте любител на шоколада, то този факт ще ви накара да си падате по него още повече! Ако тялото ви се нуждае от незабавна доза енергия, приемането на малко количество шоколад може да направи чудеса. Повечето хора се отдават на чай, кафе или заредени със захар енергийни напитки, за да дадат на тялото си достатъчно доза енергия, но малко шоколад може да направи същото за вас. Изборът на здравословен вариант на шоколад обаче зависи от вас. Според проучване, публикувано в списанието за 2015 г., проведено от Американския колеж по кардиология, се наблюдава, че яденето на тъмен шоколад подобрява енергията в митохондриите и увеличава митохондриалната биогенеза, което допълнително помага за мигновено повишаване на енергийните нива.

03/7 Богат на антиоксиданти

Любовта ни към шоколадовите бонбони е отвъд думите и знаейки невероятните му ползи за здравето ще ви накара да се влюбите в тях още повече! Шоколадите, особено тъмните, са обогатени с добротата на антиоксидантите. Тъмните шоколади са богати на полифеноли, флаваноли и катехини, които помагат на организма да дава достатъчно доза антиоксиданти. Както какаото, така и тъмният шоколад имат повече антиоксиданти в сравнение с няколко плодове и зеленчуци, сега имате повече причини да го обичате!

04/7 Намалете кръвното налягане

Наличието на флаваноли в шоколадите може да помогне за понижаване на кръвното налягане. Разбира се, когато се консумира умерено. Наличието на флаваноли в тъмния шоколад може да стимулира ендотела, лигавицата на артериите, да произвежда азотен оксид.Една от основните функции на азотния оксид е да изпраща сигнали до артериите да се отпуснат, което постепенно намалява устойчивостта на кръвния поток и следователно намалява кръвното налягане. Здравословната доза обаче винаги е добра, но търсенето на медицинско ръководство е от съществено значение.

05/7 Шоколадите са чудесни за психичното здраве

Не може да се отрече фактът, че шоколадите могат да осигурят чудесна храна за мозъка. Обогатено с флаваноли, редовното консумиране на шоколад може да помогне за подобряване на притока на кислород и кръв към мозъчните клетки. От векове какаото е известно с подобряването на когнитивните функции. Въпреки това консумацията в умерени количества винаги се препоръчва. Освен това какаото съдържа мозъчно стимулиращи съединения като кофеин и теобромин, които могат да помогнат за подобряване на мозъчните функции.

06/7 Тъмните шоколадови бонбони могат да помогнат при управлението на теглото

Това звучи като страхотна новина, но яденето на шоколад може да помогне за изграждането на добър метаболизъм. Трябва обаче да избирате разумно шоколада си, шоколад с ниско съдържание на захар, като тъмен шоколад, всъщност може да помогне при управлението на теглото. Според проучване, публикувано в JAMA Internal Medicine, беше забелязано, че яденето на шоколадови бонбони може да помогне за понижаване на индекса на телесна маса (ИТМ) за тези участници, които редовно са имали тъмен шоколад. Беше забелязано, че наличието на нискокалорични вещества също може да помогне за управление на теглото. Въпреки това умереността е ключът!

07/7 Шоколадите са чудесни за кожата

Шоколадите са чудесни за кожата

Сигурно обичате шоколадови бонбони, но тази причина със сигурност ще ви накара да преминете! Наличието на биоактивни съединения в тъмния шоколад са чудесни за вашата кожа. Нещо повече, флаванолите могат не само да подобрят здравето на кожата ви, но в същото време да предпазват от увреждане от слънцето. Освен това подобрява притока на кръв към кожата и увеличава плътността и хидратацията на кожата