Регистрирайте се за нашия безплатен пенсионен пакет и списание

Ползите от солта и морето

ползите
Топлият океански бриз, соленият морски въздух, шумът на океанските вълни, търкалящи се на брега - ето какъв е ежедневният живот край брега. Релаксацията на плажа и крайбрежната зона са само едно от предимствата, които водят пенсионерите до бреговете на Източното крайбрежие.

Скорошни проучвания обаче показват, че животът в близост до плажа може да бъде от полза за възрастните и по други начини. Изследователи от Великобритания наскоро откриха, че приемането на солени бани помага за облекчаване на болката при артрит. Изследването показва, че всичко, което съдържа сол - от общата ви трапезна сол до солеви разтвори, ще помогне за намаляване на възпалението на ставите и по този начин болката, която се появява при артрит и ревматоиден артрит.

И къде по-добре от плажа да намерите много сол? Две наистина страхотни занимания за тези с РА на плажа: плуване или сърф. Заедно с предимството от намаляването на болките в ставите, активността помага за укрепване на мускулите, които помагат за поддържането на ставите - премахване на стреса от тях, като същевременно намалява болката и износването. Друго голямо предимство на солената вода: това е страхотно ексфолиране на кожата.

Дори да не живеете близо до океана, пак можете да се насладите на здравословните ползи от морската сол . Вземете солена водна баня. Солта и водата не само ще облекчат болките в ставите, но и парата от топлата вода. Също така е хубаво да се насладите на релаксираща вана веднъж за известно време, за облекчаване на стреса. Отделете малко време, накиснете се и прочетете книга, докато болките ви се отдалечават.

Морската сол е наистина лесна за закупуване. Предлага се в повечето хранителни магазини, магазини за естествени храни или козметични магазини. Ако искате специални морски соли, много онлайн магазини предлагат различни сортове. Салоните и спа центровете често продават и морски соли. Въпреки че морската сол става все по-лесно достъпна за закупуване, тя все още е по-скъпа от готварската сол.

Можете също така да опитате да използвате морска сол вместо трапезна сол в храната си. Хранителните магазини започват да предлагат опции с морска сол - чипс, пуканки и тиквени семки са няколко храни, които да опитате. Можете също така да опитате нови рецепти, замествайки трапезната сол с морска сол. Whole Foods предлага на своите клиенти алтернативни рецепти с морска сол, които да опитат. Морската сол наистина разкрива вкуса на храните, които готвите.

Използването на морска сол е по-добре за вас и околната среда. Тъй като се получава от изпаряване на солена вода, морската сол е по-малко сурова за околната среда от готварската сол. Морската сол не се преработва, произвежда и в нея остават следи от минерали. Минерали, които са полезни за сърцето, ума и тялото ви.

Така че, следващия път, когато почувствате, че RA ви пламва, не забравяйте да добавите още морска сол в живота си, като посетите океана, вземете вана с морска сол и ядете храни, богати на морска сол. Уверете се, че сте активни и хидратирани. Познавайте тялото си и бъдете наясно какво е то. Вие сте вашата най-добра защита срещу възпалението и болката, които РА предизвиква. И плажът може да помогне.