Може да ви изненада да научите, че пиенето на солена вода напоследък се е превърнало в прищявка. Смята се, че солената вода осигурява различни ползи за здравето, които не получавате, като пиете обикновена вода сама.

Нека разгледаме някои от предполагаемите ползи от редовното пиене на солена вода. За да бъдем честни, ще разгледаме и няколко недостатъка. Докато приключим, ще разберете плюсовете и минусите на ежедневното пиене на солена вода.

Ползите от пиенето на солена вода

Когато пиете солена вода, изглежда ще получите повечето предимства, свързани с пиенето на обикновена чешмяна вода, плюс някои. В края на краищата, консумацията на каквато и да е вода трябва да помогне за заместване на телесните течности, изгубени в течение на деня, като по този начин засилва хидратацията. Освен това има няколко теоретизирани ползи за здравето, които идват специално с пиенето на солена вода.

Пийте солена вода, за да замените загубения натрий

Натрият се счита за един от основните електролити. Докато електролитите обикновено помагат на тялото да функционира, натрият е особено важен за мускулните и нервните функции. Играе неразделна роля в осигуряването на свиване и отпускане на мускулите, изгарянето на вашите неврони и дори помощ регулирате баланса на телесната си течност .

ползите

Работата със солената вода е, че тя съдържа относително висок процент натрий. Не сте склонни да получавате това в обикновена питейна вода, което е една от причините някои хора да мислят да започнат да пият солена вода на първо място. Целта е да се попълнят запасите от натрий, които често могат да се изчерпят, особено ако се потите много по време на тренировка. Като давате на тялото си както вода, така и натрий, може да се каже, че солената вода е по-добра за хидратация от стандартната чаша вода.

Пийте солена вода за подпомагане на храносмилането

Консумацията на солена вода и храносмилането могат да бъдат много тясно свързани. Когато смиламе храната, процесът започва в устата. Започва със слюнката, която разгражда храната, като по този начин улеснява работата на останалата част от храносмилателната система. При консумация солената вода може да задейства слюнчените ви жлези, така че да произвеждат повече слюнка. Това помага на целия храносмилателен процес като резултат.

Освен това са показани естествени соли като натриев хлорид, които помагат за производството и функционирането на стомашната киселина (солна киселина). Пиенето на солена вода може да помогне за стимулиране на киселината в стомаха ви, позволявайки му да разгради храната, която сте яли. Изследване от 2012 г. показва, че липсата на стомашна киселина води до проблеми с храносмилането и подуване на корема. Следователно това също може да създаде киселинен рефлукс: несмляната храна започва да произвежда излишни газове, които създават допълнителна киселина в стомаха, която мехурче нагоре в хранопровода и води до ужасно усещане за киселини.

Пиейки солена вода, можете да предотвратите всичко това, като позволите на стомаха си да функционира както трябва. Солта помага на стомашната киселина да смила химически храната, което улеснява справянето с храни, които могат да бъдат трудно смилаеми, което като цяло трябва да намали развитието или честотата на стомашни проблеми.

Изхвърлете токсините, като пиете солена вода

Като цяло пиенето на вода помага да се освободи тялото ви от вредни токсини. Но солената вода издига тази теория до нови висоти. Да, пиенето на вода ще означава, че трябва да уринирате повече, по този начин се отстраняват голяма част от токсините. Но нека се върнем към горната точка за солената вода и храносмилането. Чрез подобряване на храносмилателната система, пиенето на солена вода може да позволи по-чести движения на червата. В резултат на това това означава, че още повече неща могат да бъдат премахнати от вашата система.

Много хора ще пият солена вода чисто поради тази причина. Обикновено се нарича „промивка със солена вода“, защото се опитвате да изхвърлите възможно най-много лоши неща от тялото си.

Недостатъците на пиенето на солена вода

На теория пиенето на солена вода може да има различни ползи за здравето. Но кои са основните недостатъци?

Пиенето на солена вода може да причини диария

Както се споменава в последната точка, пиенето на солена вода може да ви накара да евакуирате често червата си. Недостатъкът на това е, че лесно можете да си направите диария, ако често пиете солена вода. Наличието на здравословно количество натрий в тялото ви е добре, но твърде много се превръща в проблем. Той причинява чревни проблеми, които водят до диария, което от своя страна често причинява дехидратация поради внезапна и значителна загуба на течности.

Това ни води до основния проблем с прищявката на солената вода: наистина е трудно да се самодиагностицирате и да определите точно колко сол всъщност се нуждае тялото ви през даден ден. Дори и да сте разбрали, е доста сложно да го измервате точно в чаша вода.

Като такъв, пиенето на нещо като Hydrant е по-добър вариант, тъй като получавате определена доза натрий във всяка чаша. С един пакет Hydrant можете безразсъдно да регулирате колко поглъщате. Или можете да продължите да правите собствена математическа химия, за да определите специфичните количества натриев хлорид, от които се нуждае вашето тяло. Зависи от теб.

При пиенето на солена вода липсват други минерали и хранителни вещества

Докато пиенето на солена вода може да ви хидратира по-добре, отколкото да пиете нормална вода, то все още не достига оптималната хидратация. Някои електролити не присъстват в солена вода. Всъщност, като пиете солена вода, вие попълвате само натриев хлорид, а не някой от другите основни електролити.

Hydrant също може да се противопостави на този проблем. Всеки пакет Hydrant е пълен с минерали и хранителни вещества, от които тялото ви всъщност се нуждае. Това не само ще възстанови натриевия ви баланс, но и другите ви основни електролити. Правилното хидратиране не се отнася само до точното количество вода. Правилната хидратация също е свързана с точното количество електролити.

Пиенето на солена вода е отвратително

Може би най-очевидният недостатък на пиенето на солена вода е, че има ужасен вкус. Ако някога случайно сте погълнали морска вода, тогава ще знаете колко ужасен може да бъде вкусът. Не е от вида напитка, която искате да консумирате няколко пъти на ден. Ако опитвате тенденцията за солена вода, няма да видите нито един от очакваните резултати само с една малка чаша на ден. И страданието през няколко ужасни чаши на ден едва ли си струва теоретизираните предимства.

Това е още една причина, поради която Hydrant е идеалната алтернатива. Това не е прищявка, а доказан продукт.

С Hydrant получавате безопасна доза натрий (основната причина да пиете солена вода на първо място!) И вкусен вкус на лайм или грейпфрут. Хидрантът е достатъчно вкусен за пиене редовно - важен фактор, ако възнамерявате да видите здравословни резултати.

Пиенето на солена вода потенциално причинява увреждане на бъбреците

Домашните чаши солена вода почти винаги съдържат твърде много сол. И твърде много сол почти винаги води до здравословни проблеми, като увреждането на бъбреците е забележимо сред тях. Разбира се, тялото ви се нуждае от малко сол, за да му помогне да функционира както трябва. Но твърде много сол може да навреди много бързо. Всичко в умерени количества.

По-голямата част от вашите храни вече съдържат достатъчно нива на сол, което означава, че вероятно ще задоволите ежедневните си хранителни нужди от натрий само чрез диета. Ако добавите солена вода към сместа, тогава ще получите твърде много в тялото си. В резултат на това бъбреците ви могат да бъдат претоварени от опитите да преработят цялата добавена сол, което може да причини увреждане на бъбреците.

Заключение: Трябва ли да пиете солена вода?

Модната прищявка изглежда задържа малко вода: теоретично тя може да помогне за хидратация, да подпомогне храносмилането и да изхвърли токсините. В действителност обаче дори една чаша домашна солена вода може да отнеме нещата твърде далеч и да причини стомашни проблеми, които водят до диария, както и проблеми с бъбреците. Да не говорим за ужасния вкус. Просто има твърде много сол в чаша солена вода - и има по-добри възможности.

Hydrant е внимателно конструиран прах, който лесно се смесва с вашата питейна вода. Едно пакетче Hydrant осигурява безопасно количество натрий, което осигурява на тялото ви основните предимства на солената вода, но без потенциалните рискове за здравето. Освен това Hydrant съдържа допълнителни електролити и естествени ароматизанти, така че ви хидратира по-добре и има по-добър вкус. Ако искате да извлечете повече от обичайната си питейна вода, не добавяйте сол, добавете Hydrant.

Други истории за хидратацията

Ако искате да прочетете повече за науката за хидратацията, кликнете тук.