От Bhavyajyoti Chilukoti | Публикувано: петък, 29 януари 2016 г. 01:39 ч

лимонова

Лимоновата кора или кора е заредена с флаваноиди и полифеноли, които помагат за контролиране нивото на кръвната глюкоза.

Всички знаем, че пиенето на топла вода и лимонов сок рано сутрин не само помага за отслабване, но и повишава имунната ви система. И следователно, нашите хладилници винаги са снабдени с лимон. Но не много хора знаят, че лимоновата кора или кора са пълни с антидиабетни свойства, които могат да ви помогнат при управлението на нивото на кръвната захар. Така че следващия път, когато изцедите лимон, не го изхвърляйте! По-скоро го отлепете и съхранявайте. & nbspСъщо така прочетете - 6 здравословни причини да включите лимонова кора в храната си

Как помага?

Лимоновите кори съдържат полифеноли, което подобрява инсулиновата резистентност, състояние, при което клетките не реагират на действието на инсулиновия хормон. Това става чрез потискане на натрупването на мазнини в коремната област. Наличието на нарингин и хесперидин, съединения помага за контролиране на диабета. Освен това, той също така намалява разграждането на глюкозата в черния дроб и потиска метаболизма на глюкозата - производството на нови молекули глюкоза в черния дроб. Ето диетичен план, който диабетиците могат да използват за по-добър контрол на кръвната захар.

Как можете да го използвате?

  • Можете да добавяте лимонова кора към салатите, вместо да изстисквате лимонов сок, тъй като той не само подобрява вкуса, но и подобрява вкуса му. Настържете пресен лимон и го поръсете върху салатата, за да стане апетитна.
  • За да подобрите още повече вкуса на къри или да добавите цинг към далс, добавете една до две чаени лъжички лимонова кора, докато го приготвяте.
  • Заменете лимоновия сок с лимонова кора за мариноване на пилешко месо или готвене на риба, за да извлечете антидиабетните му ефекти.

Следващият път, когато купувате лимони, знаете какво да правите с лимоновата кора или кори. Освен това приемайте лекарствата си навреме и спазвайте стриктна диета и фитнес рутина, за да поддържате нивото на кръвната захар под контрол.