харвардски

Пропускливите черва биват обвинявани за всичко - от ежедневни стомашни проблеми до болка до тревожност, но това е едно от най-загадъчните заболявания за диагностициране и лечение.

Част от причината за тази медицинска мистерия е, защото червата са толкова обширна и сложна система. „Науката продължава да намира нови начини, по които червата могат да повлияят на всичко - от здравето на сърцето до поддържането на мозъка ни млад“, казва д-р Алесио Фасано, директор на Центъра за изследване и лечение на целиакия в общата болница в Масачузетс, свързана с Харвард. „Има много неща, които знаем за пропускащите черва по отношение на това как влияят върху здравето на хората, но все още има толкова много неща, които са неизвестни.“

Какво е спукан черва?

Трябва да започнете на клетъчно ниво. Лигавицата на червата ви се състои от милиони и милиони клетки. Тези клетки се обединяват, за да създадат плътна бариера, която действа като система за сигурност и решава какво се абсорбира в кръвта и кое остава.

Въпреки това, в нездравословно черво, лигавицата може да отслабне, така че се появяват „дупки“ в бариерата. Резултатът е, че токсините и бактериите могат да изтекат в тялото. Това може да предизвика възпаление в червата и в цялото тяло и да предизвика верижна реакция на проблеми като подуване на корема, газове, спазми, хранителна чувствителност, умора, главоболие и болки в ставите, за да назовем само няколко.

Как се образуват тези „дупки“? Най-големите виновници са гените и диетата, според д-р Фазано. „Някои хора може да имат по-слаба бариера, защото са се родили с нея, или следват небалансирана диета с ниско съдържание на фибри и високо съдържание на захар и наситени мазнини, което може да е причината, която отслабва лигавицата на червата.“ Възрастта също играе роля, тъй като с напредването на възрастта клетките се увреждат по-лесно и зарастват бавно, ако изобщо, така че червата стават по-уязвими.

Ролята на спуканите черва в цялостното здраве остава неясна

„Пропускливите черва може да са причина за някои здравословни проблеми или признак за нещо по-голямо“, казва д-р Фазано. „Науката все още е във въздуха.“ Например, храносмилателни състояния като възпалително заболяване на червата, цьолиакия и болест на Crohn споделят много от същите симптоми като спукани черва и всички са свързани с хронично възпаление, но не е известно как или дали те са свързани.

„Предизвикателството е, че е трудно да се измери силата на чревната бариера на човек, така че не можете да знаете със сигурност кога наистина има пропускливи черва или какво влияние може да има другаде в тялото“, казва д-р Фазано.

Можете ли да лекувате спукани черва?

Можете, но подходът е подобен на диагностицирането на счупена кола, казва д-р Фазано. „Не знаете точния проблем, докато механикът не повдигне предния капак, огледа се и не опита различни неща - няма прост, директен подход за отстраняване на проблема“, казва той. „Същото е и със спуканите черва. Трябва да опитаме различни стратегии, за да видим какво помага. “

Вашата първа стъпка е да споделите симптомите си с Вашия лекар. Ако е възможно изтичане на червата, той или тя може да опита няколко стратегии, които да помогнат за облекчаване на симптомите и намаляване на възпалението. Най-често срещаният е да прегледате диетата си и да премахнете известните диетични причини за възпаление, като прекомерна консумация на алкохол и преработени храни, и да проучите дали имате някаква чувствителност към храната - например към глутен или млечни продукти. „На теория намаляването на възпалението от вашата диета като това също може да възстанови лигавицата на червата и да спре по-нататъшното изтичане“, казва д-р Фазано.

Най-добрият начин да се предпазите от течащи черва е да инвестирате повече в цялостното си здраве на храносмилателната система, добавя той. Това означава да бъдете по-внимателни към спазването на здравословна в червата диета, която ограничава преработените храни и храни с високо съдържание на мазнини и високо съдържание на захар и включва достатъчно фибри. Придържането към редовна програма за упражнения също може да укрепи храносмилателната ви система. Например, проучванията предполагат, че правенето на 15 до 20 минути разходка след хранене може да помогне за храносмилането. „Вашата стомашно-чревна система е сложна, но грижите за нея не трябва да бъдат“, казва д-р Фазано.