здравето

SelfHacked има най-строгите насоки за източници в здравната индустрия и ние почти изключително се свързваме с медицински рецензирани проучвания, обикновено в PubMed. Ние вярваме, че най-точната информация се намира директно в научния източник.

Ние сме посветени на предоставянето на най-научно валидната, безпристрастна и изчерпателна информация по дадена тема.

Нашият екип се състои от обучени лекари, доктори, фармацевти, квалифицирани учени и сертифицирани здравни и уелнес специалисти.

Цялото ни съдържание е написано от учени и хора със силен научен опит.

Нашият научен екип е подложен на най-строгия процес на проверка в здравната индустрия и често отхвърляме кандидати, които са писали статии за много от най-големите здравни уебсайтове, които се считат за надеждни. Нашият научен екип трябва да премине дълги тестове за технически науки, трудни логически разсъждения и тестове за разбиране на четенето. Те непрекъснато се наблюдават от вътрешния ни процес на партньорска проверка и ако видим, че някой допуска грешки в науката за материалите, не им позволяваме да пишат отново за нас.

Нашата цел е да нямаме нито една неточна информация на този уебсайт. Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или по друг начин е съмнително, моля, оставете коментар или се свържете с нас на [имейл защитен]

Имайте предвид, че всяко число в скоби [1, 2, 3 и др.] Е връзка, която може да се кликне към рецензирани научни изследвания. Знак плюс до числото „[1+, 2+ и т.н.]“ означава, че информацията се намира в пълното научно изследване, а не в резюмето.

Gotu Kola (Pennywort или Centella asiatica) се твърди, че притежава антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Доказателствата сочат, че помага за излекуване на изгаряния и подобрява притока на кръв. Има ли други ползи за здравето и странични ефекти? Прочетете, за да видите какво казва науката.

Какво е Готу Кола?

Общ преглед

Готу Кола (Centella Asiatica) е една от предполагаемите билки за дълголетие, използвани в традицията Тай-Чи. Тази билка се използва и в аюрведическата и китайската традиционна медицина.

Самото растение може да попие тежки метали от почвата. Като такъв е важно да се гарантира, че източникът, който консумирате, е органичен или поне не съдържа опасни тежки метали. В корените му се натрупва мед; манган и олово се натрупват в листата [1].

Добавките Gotu kola не са одобрени от FDA за медицинска употреба. Добавките обикновено нямат солидни клинични изследвания. Наредбите определят производствени стандарти за тях, но не гарантират, че те са безопасни или ефективни. Говорете с Вашия лекар, преди да добавите.

Съставни части

Gotu Kola съдържа [2, 3, 4]:

  • центелазапонини A, B, C и D
  • madecassoside (браминозид)
  • азиатикозид A, B, C, D, E и F
  • сцефолеозид А
  • азиатска киселина
  • касова киселина (брахманова киселина)
  • изотанкунова киселина
  • алфа-хумулен
  • гермакрен B/D
  • бета-кариофилен
  • центеллин
  • азиатицин
  • ценителицин

Предполагаеми ползи за здравето на Gotu Kola

Възможно ефективно за:

1) Изгаряния

Според някои доказателства, прилагането на готу кола при изгаряния от втора степен може да намали времето, необходимо за излекуване на изгарянията [5].

Asiaticasoide, открит в Gotu Kola, увеличава здравината на кожата и кожния колаген за по-добро заздравяване на рани при прасета и плъхове [6].

Той също така повишава SOD, каталаза, глутатион, витамин Е и витамин С при увреждане на кожата при плъхове [7, 8].

Азиатската киселина, също в Готу Кола, увеличи производството на колаген, като допълнително благоприятства заздравяването на рани [9].

Подобни резултати са намерени за Gotu Kola по отношение на подобряването на заздравяването на изгаряния [10, 5].

Освен това Gotu Kola традиционно се използва за стрии, повдигнати белези, възпаление (флебит и целулит) и проказа. Доказателствата не подкрепят тази практика [11].

2) Лоша циркулация и проблеми с вените

Пероралните добавки и екстракти от готу кола (Centellase) могат да подобрят притока на кръв и да намалят отока при хора с лошо кръвообращение в краката (венозна недостатъчност) след 4-8 седмици, според скорошен систематичен преглед на осем клинични проучвания [12].

Терпените в Gotu Kola могат да увеличат производството на колаген, което може да понижи кръвното налягане и да помогне при подуване (оток) [13].

Джо Коен е добре известен с работата си като успешен предприемач в областта на здравеопазването, след като преодоля многобройните си здравословни проблеми с помощта на персонализиран режим. Разберете кои точно добавки приема и какви промени в начина на живот е направил Джо, за да поддържа оптимално здраве и да подготви тялото си за борба с инфекциите.

Джо Коен е добре известен с работата си като успешен предприемач в областта на здравеопазването, след като преодоля многобройните си здравословни проблеми с помощта на персонализиран режим. Разберете кои точно добавки приема и какви промени в начина на живот е направил Джо, за да поддържа оптимално здраве и да подготви тялото си за борба с инфекциите.

Недостатъчни доказателства за:

Следните предполагаеми ползи се подкрепят само от ограничени, нискокачествени клинични проучвания. Няма достатъчно доказателства в подкрепа на употребата на gotu kola за някоя от посочените по-долу употреби. Не забравяйте да говорите с лекар преди да приемате готу кола и никога не го използвайте вместо нещо, което лекарят препоръчва или предписва.

3) Тревожност

Няма достатъчно доказателства в подкрепа на употребата на готу кола при тревожност.

В едно малко човешко проучване gotu kola намалява стряскащия отговор на резки звуци при здрави хора 30 и 60 минути след лечението. Това проучване предполага, че gotu kola има известен потенциал против тревожност, който трябва да бъде проучен допълнително [14].

Gotu Kola също подобри тревожността в едно проучване на плъхове [15].

Липсват доказателства за:

Нито едно клинично доказателство не подкрепя използването на gotu kola за нито едно от условията, изброени в този раздел.

По-долу е дадено резюме на съществуващите животински и клетъчни изследвания, които трябва да насочват по-нататъшните проучвателни усилия. Изброените по-долу проучвания обаче не трябва да се тълкуват като подкрепящи някаква полза за здравето.

4) Косопад

Gotu Kola увеличи растежа на косата при плъхове, като увеличи броя на космите на площ и дължината на всяка коса. Изследвани са и неговите комбинации със следните билки: Алое Вера, Eclipta alba (фалшива маргаритка), Ocimum sanctum (свети босилек) и Emblica officinalis (Amla) [16].

Gotu Kola също понижи свободните радикали и стреса при мишки, за които се подозира, че и двете причиняват косопад [17, 15, 18].

5) Псориазис

Липсват доказателства в подкрепа на тази традиционна употреба. Gotu Kola е изследван само в клетки (инхибира възпроизвеждането на кожни клетки) [19].

6) Стомашни язви

Никакви доказателства не подкрепят тази употреба. Gotu Kola е изучаван само при плъхове. Повишава зарастването на язва и намалява размера на язви при плъхове (чрез намаляване на миелопероксидазата и увеличаване на bFGF) [20, 21, 22].

7) Памет/настроение

Листът на Gotu Kola повишава протеина, свързващ елементите с отговор на cAMP (CREB) [23].

CREB се увеличава от антидепресантите и участва в формирането на дългосрочни спомени [24, 25].

8) Възпаление и свободни радикали

Азиатската киселина и касиевата киселина, открити в Готу Кола, инхибират IL-1 бета, IL-6 и TNF-алфа (както и инхибират iNOS и COX-2) в заразени от бактерии клетки [26, 27].

Фенолите в Gotu Kola имаха антиоксидантни свойства в миши клетки [17].

9) Ефекти върху мозъка

При плъхове Gotu Kola понижи своята версия на кортизол (кортикостерон) и повиши серотонина, допамина и норепинефрина [28].

Предполага се, че ниските нива на кортизол подобряват дългосрочната памет и намаляват агресията; нормалните нива на кортизол също могат да поддържат здравословни модели на сън [29, 30].

Gotu Kola предотврати смъртта на нервните клетки в модели на епруветки на Алцхаймер, като намали отрицателните ефекти на амилоид бета [31].

Готу Кола намали признаците на отчаяние при плъховете. Тъй като може да намали възпалението, изследователите проучват дали това може да повлияе на шизофрения и депресия [32, 26, 33].

10) Тромбоза

Компонент в Gotu Kola предотвратява тромбозата, като инхибира съсирването на кръвта при модели на плъхове [34, 35].

11) Херпес

Gotu Kola е активен срещу херпес чрез инхибиране на вируса (HSV-1 и HSV-2) в култури от епруветки. Ефектът е по-силен, когато се комбинира с манго [36, 37].

Изследване на рака

Готу кола се изследва в туморни клетки. Той инхибира човешки меланом и клетки на рак на гърдата в епруветки [38, 39, 40].

Много вещества обаче имат противоракови ефекти в клетките, включително направо токсични химикали като белина. Това не означава, че те имат някаква медицинска стойност. Напротив, повечето вещества (естествени или синтетични), които се изследват в раковите клетки, не успяват да преминат допълнителни проучвания върху животни или клинични изпитвания поради липса на безопасност или ефикасност.

Допълване с Gotu Kola

Дозировка

Следните дози са използвани в клинични проучвания:

  • 60-180 mg екстракт от готу кола дневно при лоша циркулация и проблеми с вените
  • 3% крем от готу кола, който да се прилага върху изгарянията всеки ден, докато те заздравеят
  • 5% готу кола, 2,5% марля превръзка от алое вера, увита около изгарянията, която трябва да се сменя на всеки 3 дни, докато изгарянията заздравеят

Не е установена доза готу кола за други употреби поради липса на клинични данни.

По анекдотичен начин хората приемат около 1000 mg Gotu Kola на ден в капсули. Други хора пият чай от готу кола, 1-5 чаши на ден (1 г от билката на чаша).

Странични ефекти

Не се съобщава за странични ефекти на екстракт от готу кола, дозиран от 300 mg на ден в продължение на 21 дни при хора [41].

Устно, gotu kola може да причини:

  • Гадене
  • Стомашни болки
  • Замайване
  • Ниско кръвно налягане
  • Главоболие
  • Сънливост
  • Чернодробни проблеми (редки)

Нанесени върху кожата, някои хора са съобщили за сърбеж, зачервяване или парене.

Лекарствени взаимодействия

Gotu kola не трябва да се използва с успокоителни лекарства (депресанти на ЦНС) и лекарства, които могат да навредят на черния дроб (хепатотоксични лекарства).

Готу Кола инхибира CYP2C9, CYP2D6, и CYP3A4. И трите ензима участват в метаболизма на лекарствата, поради което употребата на Gotu Kola може да увеличи силата и продължителността на действие на много лекарства [42].

CYP2C9 инхибирането намалява метаболизма и увеличава ефектите на ибупрофен, THC, кетамин и други [43].

CYP2D6 инхибирането намалява метаболизма и увеличава ефекта на опиоидите, антипсихотиците, бета-блокерите, амфетамините и други [43].

CYP3A4 инхибирането намалява метаболизма и увеличава ефекта на половите хормони, бензодиазепини, статини, химиотерапия, кофеин, кокаин и други [43].

За вкъщи

Готу кола е азиатска билка с история на употреба в китайската и аюрведичната традиционна медицина. Клиничните изпитвания за неговата ефективност и безопасност са оскъдни.

Някои доказателства сочат, че прилагането на гел с готу кола върху изгаряния може да ускори заздравяването. Екстрактът от Готу кола може също да помогне при хронични венозни проблеми поради лош кръвен поток. Други предполагаеми ползи от това растение, като неговия анти-стареещ и анти-псориатичен потенциал, остават недоказани.

Gotu kola може да взаимодейства с много лекарства. Не забравяйте да се консултирате с вашия доставчик на здравни грижи, преди да добавите.

Винаги ли сте опитвали добавки, които изглежда не работят? Хората реагират по различен начин на диети и добавки, защото всеки има уникална ДНК. SelfDecode предоставя препоръки, които са персонализирани въз основа на ВАШИТЕ гени, за да ви помогне да останете здрави и да избегнете инфекции от вируси като COVID-19!

за автора

Ана Алексич

ОЦЕНЕТЕ ТОЗИ СТАТИЯ

Съответствие с FDA

Информацията на този уебсайт не е оценена от Администрацията по храните и лекарствата или друг медицински орган. Ние не си поставяме за цел да диагностицираме, лекуваме, излекуваме или предотвратяваме някакво заболяване или заболяване. Информацията се споделя само с образователна цел. Трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да предприемете действия по каквото и да е съдържание на този уебсайт, особено ако сте бременна, кърмите, приемате лекарства или имате медицинско състояние.

Оставете отговор Отказ на отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.