Имах вагинално раждане, а след това спешен кесарев. Хората ми казват най-лошото от двата свята, но аз съм просто благодарна, че и двете ми бебета са здрави. Остават ми 30 кг за губене. По-трудно ли е да отслабнете след C раздел? Какво се препоръчва? Не съм толкова активна, колкото преди бременността и не се храня супер здравословно, но също така не ям и нездравословна храна. Какво работи за вас? Кърмя само като форма за приспиване на бебетата си, а не като пълноценно хранене.

отслабнете

Първият ми беше спешен CS и загубих по-голямата част от теглото през първите 3 месеца, без да се опитвам. След това имах недостатъчно активен тироид за известно време, което ме накара да сложа около 7lbs. Чувствах се толкова зле в продължение на няколко месеца, че дори не се опитах да го загубя, но след като бях готов, отидох на диета за две седмици и загубих всичко. Не ми беше трудно и не кърмех. Всички казват, че BF ви кара да отслабвате по-бързо, но честно казано, това е мит. Някои от майките на борда ми от юни 2015 г., които все още са BF, все още се борят да отслабнат. Това вероятно помага за намаляване на течността и т.н. първите месец или два, но след това не мисля, че го прави по-лесно.

Активен човек ли сте? Или тялото ви е това, което е добре да отскочи? Благодаря ти. Предполагам, че просто трябва да планирам здравословна диета и да се придържам към нея.

И двете са имали раждане. BF помага само за намаляване на размера на ултрасите, без да отслабвам, това каза моят OB. Що се отнася до отслабването ми, точно същото количество за всичките ми деца.

CS и вагинално раждане

Изобщо не бях активен. Бях болен от векове и възстановяването ми беше тежко, така че не правех много. Въпреки това не съм слагал наднормено тегло. Сложих препоръчания 2-3stone и го загубих достатъчно лесно. Когато започнах диетата си, също започнах да ходя всеки ден в продължение на 20-40 минути и това помогна. Също така е много добре да ви помогне да изчистите главата си и да намалите стреса и т.н. Аз също започнах да пия супена лъжица ябълков оцет всеки ден. Смесих го в смутита, за да убия вкуса, защото е ужасен, но помага за нормализиране на PH баланса на вашите тела и може да помогне с метаболизма и т.н. Вземете органичен, който е суров и непастьоризиран.

Не се подлагайте на силен натиск да го загубите. Не бързайте. Не се бърза. Изминаха 6 месеца, преди дори да опитах. Изчакайте, докато се почувствате готови.