Мнения на KMOMA2: 649
7.10.11 9:33 А

мирише

Страхотен пост. Вече една година забелязвам, че мирише. Пия много вода, така че мисля, че приемът на въглехидрати трябва да е недостатъчен.
Благодаря за информацията.

-POLEDANCEGIRL- Публикации: 15,127
6.10.11 4:10 П

Забелязах и тази миризма през последните 2 седмици. Намалих хляба и нишестето и преработените храни. Тогава започна миризмата. предполагам, че може да се наложи да разгледам приема на въглехидрати.

МЮТМОСТ4ХИМ Мнения: 11 453
6.10.11 1:36 П

отървавате се от токсините - пийте повече вода, може би това ще помогне

Искрови точки CAMEOSUN: (47)
Фитнес минути: (5 729)
Мнения: 10 429
6.10.11 12:04 П

Това е добра тема. Научих много от отговорите тук.

PLANTPOWERGIRL Публикации: 16 848
6.10.11 11:33 A

урината ми понякога мирише по този начин

DWROBERGE Публикации: 599 246
6.10.11 11:30 A

спрете да пиете амоняк и това трябва да помогне!

SWEETSUGAR7 Публикации: 2,450
5.10.11 6:58 П

Бих посетил Вашия лекар и ще видя дали те могат да помогнат.

Бих се погрижил вашите ястия да са винаги свежи и нови, за да запазят нещата вълнуващи. Така че, ако сте направили нещо и искате да го изядете на следващия ден за обяд. Бих направил това. Но не яжте през цялата седмица. Бих замразил останалото и бих направил други ястия, след което можете да запазите ротация и получавате всичко необходимо всеки ден. Никога няма да стане скучно.
Бих го направил и със закуски.

Успех в пътуването ви.

SCHAMRICK Публикации: 1050
5.10.11 4:14 П

Съжалявам, че попаднах на 2-месечен пост, но бях изследвал тази тема (мирис на амоняк) веднъж преди това. По това време бях под границите на въглехидратите. Затова започнах да гледам въглехидрати и въвеждах въглехидрати, когато забелязах миризмата. Притесних се, че катаболизирам мускулите.

През последните 6 седмици бях много активен с 3 дни силови тренировки (60+ минути), 3 дни 20-минутни бягания. Що се отнася до диетата, надхвърлих препоръчителния калориен диапазон с около 300-500. Миналата седмица имах много интересен резултат. Направих лазаня и накрая я ядох всеки ден за обяд. За справка, ядях 850-калорични порции от него (с макроразграждане 40% мазнини, 35% въглехидрати, 25% протеини). Другите ми ястия следваха същите тенденции, които поддържам от известно време с „правилния“ баланс на макроелементите според SP tracker. Но имах мирис на амоняк през цялата седмица.

С помощта на анализатор на телесен импеданс измервам състава на тялото веднъж седмично (въпреки че те едва ли са точни, смятам, че са доста последователни при показване на тенденциите). Натрупвах мускули и губех мазнини седмица след седмица. Всъщност качих 3 кг мускули и загубих 1,5 килограма мазнини. Очевидно точно това би искал човек.

Въпросът ми е, ако миризмата на амоняк = кетоза и кетоза = разграждане на протеини, как получих тези резултати? Някои сайтове предполагат, че кетозата означава разграждане на мазнините?