gasseri
Lactobacillus gasseri (L. gasseri) е пробиотична бактерия, която се намира естествено в гениталната, пикочната и храносмилателната системи на тялото. Също така присъства в кърмата, ферментиралите храни и млечните продукти. L. gasseri изпълнява много важни функции в организма, но причината да е един от най-обсъжданите пробиотични щамове през последните няколко години е поради корелацията му със загубата на тегло и лечението на затлъстяването. Има многобройни проучвания в подкрепа на това. Тук ще говорим само за малка част от тях.

L. gasseri помага да се контролира затлъстяването, загубата на тегло и холестерола

Няколко проучвания показват, че L. gasseri може да намали затлъстяването (мазнините), телесното тегло и наддаването на тегло. Тези резултати предполагат, че L. gasseri може да се прилага за лечение на затлъстяване и може да има благоприятно влияние върху метаболитните нарушения. Ето още едно проучване, демонстриращо отслабване при затлъстели хора и животни от приложението на L. gasseri. В това проучване добавката доведе до умерено намаляване на теглото, обиколката на талията и ханша при възрастни със затлъстяване и наднормено тегло без промени в поведението или диетата.

L gasseri може значително да предотврати наддаването на телесно тегло, натрупването на мазнини и провъзпалителната генна експресия в мастната тъкан. По-ниски нива на триглицериди и намалена експресия на липогенни гени също се наблюдават в черния дроб. Това проучване предполага, че подобряването на възпалителното състояние на мастната тъкан може да бъде възможен механизъм в основата на ефекта срещу затлъстяването.

L. gasseri предотвратява възпалението поради диети с високо съдържание на мазнини и има потискащ ефект върху нивата на кръвната глюкоза. Той също така демонстрира способността да подобрява симптомите на диабет при мишки с диабет и да намалява нивата на инсулин. Общият холестерол в кръвта, LDL холестеролът и триглицеридите при хиперхолестеролемични мъже и жени са намалени чрез комбинация от L. gasseri и инулин. Други проучвания също показват, че L. gasseri е способен да намалява холестерола в кръвта и черния дроб.

В допълнение към ползите, свързани със загуба на тегло, противовъзпаление и холестерол, L. gasseri предоставя още няколко потенциални ползи. Доказано е, че подобрява имунитета при възрастните хора чрез увеличаване на броя на Т-клетките. Някои проучвания също показват способност за защита срещу грип. L. gasseri може да помогне при астма, като отслабва индуцираното от алергени възпаление на дихателните пътища. Той също така може да бъде в състояние да подобри оралната толерантност към алергии чрез увеличаване на броя на регулаторните Т клетки, а някои проучвания показват, че това може да помогне за борба с умората при спортисти след тежки упражнения.

Полезните функции на пробиотиците обикновено се припокриват между щамовете, но никой друг щам няма толкова добре документирани изследвания, подкрепящи отслабването и контрола на затлъстяването, както L. gasseri. Това може да бъде много важен компонент на режимите за отслабване в бъдеще, така че не забравяйте за този щам, когато обмисляте пробиотични добавки.

Хората, които харесаха този блог, също четат това: