половината

Последвайте ме в Twitter @drClaire

Ново проучване ни казва, че 57% от днешните деца ще са затлъстели, когато навършат 35 години. И ако едно дете е затлъстело, когато е малко, шансовете са огромни, че ще останат такива.

Затлъстяването е истински проблем у нас, не само за възрастните, но и за децата. Причините за това са много. За много семейства това е свързано с икономиката: по-здравословните храни, като пресни плодове и зеленчуци, са по-скъпи от преработените, нездравословни храни. Привличането на децата към активност също може да бъде трудно, когато семействата нямат достъп до безопасни места за игра или нямат време да ги заведат там; когато спортните отбори са скъпи или логистично предизвикателни; и когато училищата намаляват почивката, за да отговорят на академичните изисквания. Фактът, че екраните и времето на екрана са станали толкова широко разпространени в нашата култура, също е направил децата по-малко активни.

Това, което също може да затрудни, е, че много семейства, с които разговарям, всъщност не мислят, че е проблем, ако детето им е с наднормено тегло, дори със затлъстяване. Те мислят, че това е „бебешка мазнина“ и че детето им ще намалее по-късно. Те не виждат смисъл да правят промените, които искам да направят, много от които смятат за трудни за семейството си, когато смятат, че теглото на детето им в крайна сметка ще се оправи.

Проучването, току-що публикувано в New England Journal of Medicine, ясно показва, че вероятно няма.

Какво казват данните за бъдещето на децата с наднормено тегло

Изследователите са разгледали данните от десетки хиляди деца и възрастни и са разработили прогнози за теглото на възрастни въз основа на теглото в детството. Това, което заключиха, беше стряскащо. Не само повече от половината от сегашните деца ще бъдат затлъстели до 35 години, но затлъстялото 2-годишно дете има само една четвърта шанс да не бъде затлъстело на 35-годишна възраст. Ако това 2-годишно дете е силно затлъстело, шансът да бъдете със здравословно тегло на 35 е само един на всеки пет. Докато детето със силно затлъстяване е на 5, те имат едва един от всеки 10 шанс да не са затлъстели на 35 години.

Това проучване наистина показва, че ранното затлъстяване е проблем, който не можем да пренебрегнем. Затлъстялото 2-годишно дете е по-вероятно да затлъстее на 35 години, отколкото 19-годишното дете, което е с наднормено тегло, но не е със затлъстяване. Мисля, че повечето хора не биха предположили това.

Какво могат да направят родителите

Определено има икономически фактори и е изключително важно ние като общество да правим здравословните храни и възможностите за упражнения достъпни и достъпни за всеки. Но има неща, които всеки родител и болногледач може да направи, за да помогне на децата да достигнат и да останат със здравословно тегло, като например:

Три важни „не“, ако детето ви е с наднормено тегло

Ако Вашият лекар каже, че детето Ви е с наднормено тегло, моля, вземете това сериозно. Помолете за помощта, от която се нуждаете (посещение с диетолог може да бъде много полезно например), и се свържете с Вашия лекар, за да наблюдавате напредъка на детето си. Има три важни „не“:

  • Не се обезсърчавайте. С търпение и упоритост по-голямата част от децата, които се хранят здравословно и са активни, ще достигнат здравословно тегло. Може да отнеме месеци или години, но това ще се случи - стига да се придържате към него.
  • Не прекалявайте. Децата не трябва да са на ограничителни диети. Здравословната диета с подходящи за възрастта порции е това, което те трябва да ядат.
  • Не карайте детето да се чувства зле, никога. Срамът никога не помага и красотата никога не е свързана с това, което казва везната. Концентрирайте се върху здравето и изграждането на здравословни навици и бъдете позитивни и обичащи.