Лошият избор на диета и навици като тютюнопушене и затлъстяване са свързани с повишен риск от бъбречни заболявания, предполага ново проучване, публикувано в American Journal of Bidney Disease.

може

Група изследователи, водени от д-р Алекс Чанг от Университета Джон Хопкинс, откриха, че хората с редовни бъбреци, чието качество на хранене е лошо - с високо съдържание на преработени и червени меса, натрий и подсладени напитки и ниско съдържание на плодове, ядки, бобови растения, пълнозърнести храни и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини - е по-вероятно да развият бъбречно заболяване.

Само един процент от хората без нездравословна диета или начин на живот развиват протеини в урината си - ранен признак на увреждане на бъбреците. От друга страна, 13% от участниците, които са имали поне три нездравословни фактора като затлъстяване, тютюнопушене и лоша диета, са развили протеини в урината си.

Затлъстелите хора, т.е. тези с индекс на телесна маса (ИТМ) от поне 30, са били два пъти по-склонни да развият бъбречно заболяване, съобщават авторите. Лошата диета независимо е повлияла риска от хронично бъбречно заболяване след корекция спрямо теглото и други влиятелни фактори.

Разследващите също така посочиха връзка между тези, които в момента пушат, и развитието на хронично бъбречно заболяване. Установено е, че пушачите са с 60% по-склонни да развият бъбречно заболяване.

В първото проучване, проведено по тази тема, изследователите анализираха рисковите фактори за бъбречни заболявания при здрави млади хора, използвайки надлъжни данни, вариращи над 15 години, включително информация за над 2300 възрастни черно-бели на възраст между 28 и 40 години от развитието на коронарните артерии в Проучване за млади възрастни (CARDIA).

„За разлика от фамилната анамнеза за бъбречни заболявания, диетата, тютюнопушенето и затлъстяването са модифицируеми фактори на начина на живот, които всички ние можем да контролираме. Като се хранят добре, отказват цигарите и поддържат нормално тегло, хората могат да защитят бъбреците си и да предотвратят бъдещи щети. "

Като цяло тези, които са се оказали с бъбречно заболяване, са по-склонни ...

  • да бъде афроамериканец
  • да има високо кръвно налягане
  • да има диабет
  • да има фамилна анамнеза за бъбречно заболяване
  • имат по-висок прием на безалкохолни напитки, бързо хранене и червено месо

в сравнение с тези, които не са имали бъбречно заболяване.

Д-р Бет Пирайно, председател на Националната бъбречна фондация, обясни:

„В САЩ 26 милиона възрастни живеят с хронично бъбречно заболяване. Трябва да изместим фокуса от управлението на хроничното бъбречно заболяване към предотвратяването му на първо място. Използвайки това проучване като доказателство, можем да насърчим промените в индивидуалния избор на начин на живот и поведение и в крайна сметка да предотвратим развитието на бъбречно заболяване. "

Националната бъбречна фондация има следните насоки за намаляване на риска от развитие на бъбречно заболяване:

  • Намалете приема на натрий: Американците консумират твърде много натрий (сол)
  • Ограничете червеното месо: Диетите с високо съдържание на протеини - особено тези с животински протеини - могат да навредят на бъбреците. Червеното месо също е с високо съдържание на наситени мазнини.
  • Избягвайте сода: Подсладените със захар напитки, като газираните напитки, са висококалорични и не съдържат хранителна стойност. Освен това, колите имат фосфорни добавки, които могат да увредят бъбреците.
  • Откажете се от преработените храни: Картофени чипсове, крекери, мазнини със сирене, мигновени картофени смеси и месни деликатеси са примери за преработени храни с високо съдържание на фосфорни добавки и натрий - и двете могат да имат вредно въздействие върху бъбреците.
  • Намалете приема на захар: Консумацията на твърде много захар може да доведе до диабет или затлъстяване - и двете свързани с бъбречни заболявания.

Бъбречната болест убива над 90 000 американци годишно - повече от рак на гърдата или простатата.

Написано от Кели Фицджералд

Свързано покритие

Моля, приемете нашите условия за поверителност

Можете да промените предпочитанията си по всяко време, като кликнете върху „Настройки за поверителност“ в долния колонтитул в долната част на страницата.

Ние вярваме, че надеждната здравна информация трябва да бъде безплатна за всички и разчитаме на реклама, за да направим това възможно. Предоставянето на авторитетни преживявания, които се преглеждат от лекари и други здравни и уелнес специалисти, е скъпо, но това е безценна услуга. Ние събираме и обработваме по сигурен начин Вашите лични данни, за да предоставим подходящо изживяване и да подкрепим нашия бизнес, затова молим да разрешите бисквитки, за да имате достъп до цялото ни съдържание и функции.

Ние и нашите партньори обработваме вашите лични данни по следните начини:

  • бисквитки или уникални идентификатори за съхранение и/или достъп до информация на вашето устройство
  • персонализирани реклами и съдържание
  • измерване на реклами и съдържание
  • прозрения за аудиторията и разработване на продукти
  • осигуряване на сигурност, предотвратяване на измами и отстраняване на грешки
  • технически доставят реклами или съдържание

Използването на личните Ви данни се прилага само докато използвате уебсайтове и приложения на Healthline Media. Някои от нашите партньори не искат вашето съгласие за обработка на вашите данни и разчитат на техния законен бизнес интерес. Можете да промените настройката или обекта си, като кликнете върху „Управление на настройките“.

Понастоящем не можем да предоставим пълното изживяване на сайта, ако забраните каквито и да било цели, функции или партньори. Вместо това ще предоставим версия на нашия сайт, която показва 10 от най-популярните ни статии без реклами, бисквитки или технологии за проследяване.