Ако ви е писнало да не харесвате това, което виждате в огледалото, може да сте идеалният кандидат за HCG отслабване в Serenity Health Care Center в Waukesha, WI. Днес разкриваме пет неща, които трябва да знаете за тази програма, за да ви помогнем да определите дали тя е подходящото решение за вашите нужди.

правилно

5 неща, които трябва да знаете за програмата за отслабване на HCG

1. Ще отслабнете бързо

Нашата програма за отслабване с HCG вероятно е подходяща за вашите нужди за отслабване, ако имате нужда или искате да отслабнете бързо. Независимо дали искате да смекчите риска от животозастрашаващи заболявания, причинени от затлъстяване, или просто искате отново да се поберете удобно в любимите си дънки, тази програма ще ви помогне да отслабнете по-бързо, отколкото някога сте отслабвали през живота си.

Причините за това са няколко. Най-важният фактор за отслабване обаче е диетата, която включва ядене между 500 и 1000 калории дневно, в зависимост от това колко бързо искате да отслабнете. Според американското министерство на здравеопазването и хуманитарните услуги средностатистическата американка изгаря между 1600 и 2400 калории дневно, а средностатистическият американец изгаря между 2000 и 3000 калории дневно.

Долния ред

Ако сте средностатистическа американка и изгаряте 2000 калории дневно, но ядете само 500 калории дневно, ще изпитате нетна загуба от 1500 калории на ден. За да загубите половин килограм мазнини, трябва да създадете калориен дефицит от 3500 калории. Ако постигате нетна загуба от 1500 калории дневно, постигате седмична нетна загуба от три килограма седмично.

Ако искате да ядете 1000 калории дневно, докато сте на HCG диета, ще постигнете дневна загуба на мазнини от 2/7 паунда и впоследствие ще губите два килограма мазнини седмично почти без усилие. Имайте предвид, че за вас е напълно безопасно да се упражнявате на HCG диетата, така че можете да отслабнете още по-бързо, без да изрязвате твърде много храна от диетата си.

2. Не всички първоначални загуби на тегло ще бъдат дебели

Смятаме, че трябва да знаете, че не всички първоначални загуби на тегло ще дойдат от изгарянето на излишната мастна тъкан за гориво. Всъщност голяма част от първоначалната загуба на тегло ще дойде от загуба на вода. Ако загубите седем килограма през първата седмица, не забравяйте, че за всеки грам съхранени въглехидрати, които тялото ви изгаря за гориво, той също се прочиства от два до три грама вода.

Също така намираме за изключително важно да отбележим, че няма да загубите мускулна маса на тази диета. Има често срещано погрешно схващане, че ако ядете по-малко от 1200 калории дневно, тялото ви ще катаболизира здравата мускулна маса. Това не е вярно. Вашето тяло само катаболизира мъртвите или увредените мускулни клетки, така че те могат да бъдат заменени с по-силни, по-здрави мускулни клетки.

Долния ред

Единственият начин да загубите мускулна маса при диета е да накарате мускулите си да атрофират поради неактивност. С други думи, ако поддържате ежедневието си при ходене, пазаруване, готвене, почистване и работа, мускулите ви няма да атрофират.

Също така е важно да се отбележи, че загубата на тегло във водата, която изпитвате, може да е постоянна. Вашето тяло съхранява гликоген само когато ядете повече въглехидрати, отколкото ви е необходимо за гориво. След като сте преминали в кетоза, тялото ви използва хранителни и складирани мазнини за гориво. Може да откриете, че имате толкова много енергия и умствена яснота по отношение на кетозата, че не искате да се връщате към бавността и мозъчната мъгла при значителна консумация на въглехидрати.

3. Няма да почувствате глад

Една от най-честите причини хората да се провалят при диетите си е, че се чувстват като гладни. Те игнорират това усещане толкова дълго, колкото могат, и след това започват да изпиват бързи въглехидрати. Сякаш първоначалното преяждане не беше достатъчно лошо за целите им за отслабване, бързите въглехидрати осигуряват почти никакво засищане освен физическото запълване на стомаха. Това води до повече глад, повече опити за дисциплина и повече запои.

Не е нужно да се притеснявате, че ще почувствате глад по време на HCG диетата. HCG, или човешки хорион гонадотропин, понякога е известен като хормон на бременността, тъй като това е хормонът, който се идентифицира чрез тестове за бременност. Този хормон, наред с други функции, обогатява общия ви метаболизъм, засилва метаболизма на мазнините и помага да запазите глада си встрани.

4. Разделя се на три етапа

Диетата с HCG е разделена на три прости, но ефективни етапа. Първият етап от диетата, известен също като фаза на зареждане, продължава 48 часа и включва прилагането на HCG. Ние предлагаме добавки с HCG под формата на инжекция. По време на тази фаза на диетата се насърчавате да ядете толкова храна с високо съдържание на мазнини, колкото искате, като същевременно ограничавате консумацията на въглехидрати. Това помага на тялото ви да влезе в кетоза.

Вторият етап от диетата с HCG, известен също като фаза за отслабване, се провежда в продължение на три до шест седмици. По време на тази фаза ще ядете значително количество мазнини и протеини, за да сте пълни и концентрирани, докато учите мозъка си да слуша гладните сигнали на тялото ви. Третата и последна фаза на диетата с HCG продължава шест седмици и може да доведе до започване на първата фаза отново.

5. Отначало можете да се борите малко

Друго важно нещо, което трябва да знаете за HCG диетата, е, че в началото може да не е лесно. Въпреки че не изпитвате глад, отчасти защото сте поставени в кетоза, така или иначе много хора трудно устояват на изкушението да ядат въглехидрати. Ако се чувствате изкушени да преядете с въглехидратите, отидете на разходка, пийте малко вода, играйте видео игра или съставете пъзел. Изкушението ще отслабне.

Едно от най-вълнуващите неща за диетата с HCG е, че един от ефектите от добавката с HCG е, че гладът ви е потушен. В комбинация с факта, че кетозата също успокоява глада и повишава настроението, ако наистина сте готови да отслабнете, няма да се борите твърде много на диетата. Става още по-лесно, след като видите напредъка, който постигате.

Полезен съвет

Ако установите, че вашите желания за въглехидрати ви правят раздразнителни, списание. Ако обмисляте отслабване с HCG, искате да промените живота си. Извадете дневника си или приложението Notes на телефона си и напишете за време, в което сте се чувствали щастливи, здрави и силни. Ако не можете да си спомните какво е това, списайте какво ще правите, когато сте щастливи, здрави и силни.

Открийте как да промените живота си за добро днес

Ако сте готови да направите постоянна промяна в хранителните си навици, нашата програма за отслабване с HCG може да ви помогне. Ще отслабнете бързо, няма да почувствате глад и ще се научите как да прекроявате хранителните си навици, така че да можете да поддържате по-ниското си тегло до края на живота си.

Ако това ви звучи като програма, към която можете да се придържате, свържете се с нас сега в Serenity Health Care Center в Waukesha, WI, за да уговорите среща. Ще прегледаме вашата медицинска история и ще обсъдим вашите естетически цели, за да персонализираме нашата програма за отслабване с HCG, за да отговорим най-ефективно на вашите нужди. Надяваме се да се чуем скоро!