Лятото е сезонът да бъдете безгрижни. Между насочването към плажа, домакинството на барбекю или насладата от приятна студена бира на парти, лятото е трудно да се победи. Но преди да се усетите, всички тези безгрижни бири биха могли да добавят един кошмар, който проваля червата. Не позволявайте на фигурата ви да се превърне в нещо по-малко желано до края на сезона. Вместо да разбърквате варените напитки или опакованите с калории коктейли, изберете следващите алтернативи за по-здравословни напитки на следващия си shindig.

1. Класическа Маргарита

избягвайте

Маргарита на скалите с варов клин | Източник: iStock

Какво може да бъде по-освежаващо за лятно парти от празнична маргарита? Смесете тази рецепта за марж от Eating Well, която съдържа 150 калории по-малко от стандартното лакомство с текила, за да поддържате гостите си толкова щастливи, колкото и здрави.

  • 1 супена лъжица настъргана кора от вар
  • 1 супена лъжица кошерна сол
  • ½ чаша пресен лимонов сок, плюс 1 варов клин
  • 1 чаша соленце или сода
  • ¾ чаша (6 унции) текила
  • 6 супени лъжици (3 унции) Triple Sec или Cointreau
  • Лед

Начин на употреба: Комбинирайте вар от вар и сол на малка чиния. Комбинирайте сок от лайм, селцер (или сода за клуб), текила и Triple Sec (или Cointreau) в стомна. Натрийте джантата на четири чаши от 10 унции с варовия клин и потопете във варната сол. Напълнете чашите с лед и залейте отгоре със сместа от маргарита.

2. Уиски и джинджифил

Уиски коктейл с оранжев клин | Източник: iStock

Уиски ли сте? Е, за ваш късмет, според Healthline, уискито всъщност съдържа здравословни антиоксиданти. Но вместо да прикривате здравословните аспекти с кока-кола или други сладки газирани напитки, помислете дали да не опитате този алтернативен коктейл от джинджифил.

  • 1 супена лъжица настърган джинджифил
  • 2 чаши вода
  • ½ чаша джинджифилова вода
  • 1,5 унции уиски
  • 1 чаена лъжичка нектар от агаве
  • Тире на горчиви

Указания: Сварете 1 супена лъжица настърган джинджифил в 2 чаши вода и охладете. Смесете ½ чаша джинджифилова вода с 1,5 унции уиски, 1 чаена лъжичка нектар от агаве и малко горчиво. Сервирайте върху лед и украсете с лимонова кора.

3. Лятна Сангрия

Сангрия, приготвена с червено вино | Източник: iStock

Сангрията не само е сладка лятна напитка, но е и още по-здравословна версия на червено вино. Витамините в плодовете плюс антиоксидантите във виното, се равнява на една без вина вина от фиеста. Опитайте тази рецепта от Healthline за перфектната кана за лятна сангрия.

  • 1 бутилка червено вино
  • 2 супени лъжици нектар от агаве
  • Сок от лимон, лайм и портокал
  • 1 чаша ябълки, ананаси и ягоди

Указания: В стомна комбинирайте бутилка от любимото си червено вино, 2 супени лъжици нектар от агаве и сок от лимон, лайм и портокал. Добавете по 1 чаша ябълки, ананас и ягоди. Сервирайте в чаши за вино върху лед.

4. Уасаберита

Освежаващ коктейл с лайм | Източник: Thinkstock

Искате да подправите обичайния си микс от маргарита? Тази рецепта от списание Fitness влива коктейла с уасаби за изненадващ удар до освежаваща класика. И тъй като ще ви струва само 220 калории, защо не опитате този нов подход към стар летен фаворит?

  • 1 чаена лъжичка прах от уасаби
  • ¾ унция сок от лайм
  • 1 унция лек нектар от агава, като Wholesome Sweetener’s
  • 1¾ унции текила бланко

Указания: Солен ръб на чаша маргарита. В шейкър добавете всички съставки с лед. Разклатете енергично в продължение на 30 секунди и след това прецедете върху пресен лед в стъкло.

5. Микелада

Коктейл Микелада с бира и доматен сок | Източник: Thinkstock

Изтъкната от Gizmodo като най-вкусното лекарство за махмурлук, тази напитка, пълна с вкус, също е пълна до ръба със здравословни съставки. Така че следващия път, когато ви се наложи да прибегнете до метода коса на кучето или просто искате да отпиете питателен коктейл, дайте вкус на тази рецепта за хранителна мрежа Микелада.

  • ¼ чаша кошерна сол
  • 1 чаена лъжичка чили на прах
  • Сок от 1 вар, плюс 1 варов клин
  • 2 чаши лед
  • 3 унции доматен сок (⅓ чаша)
  • 4 тирета горещ сос в стил Луизиана, като Табаско
  • 4 тирета сос Уорчестър
  • 1 (12-унция) охладена бира в мексикански стил, като Dos Equis Amber

Указания: Комбинирайте солта и чилито на прах върху малка чиния. Разтрийте клина от вар по ръба на голяма чаша бирена бира и след това натопете джантата в чили сол. Напълнете чашата с леда. Налейте сок от лайм, доматен сок, лют сос, уорчестър и бира. Разбъркайте за кратко, за да се включи. Украсете с варовия клин.