Търсите ли женствена, грациозна, но предизвикателна и ефективна тренировка с ниско въздействие, която можете да правите в личния живот на собствения си дом? По време на тези несигурни времена, Ballet Beautiful предлага перфектната тренировка, която можете да правите почти навсякъде. Прочетете, за да чуете всичко за моя почти петгодишен опит с тази програма!

толкова

Публикация, споделена от Мери Хелън Бауърс (@balletbeautiful) на 23 февруари 2018 г. в 10:16 ч. PST

Какво е красив балет?

Балет Красива е основана от балерина Мери Хелън Бауърс. Тя е била член на балетния корпус на Ню Йоркския балет в продължение на десет години и е използвала системата си, за да обучи Натали Портман за ролята си в „Черен лебед“.

Аз съм лоялна „Балетна красавица“ от октомври 2015 г. Преди четири години правех „Метода на Трейси Андерсън“ и отчаяно копнеех за нещо по-грациозно и женствено, но погрешно предположих, че това би означавало, че вече няма да получа резултатите, които виждах от моите по-силно въздействащи тренировки.

Един съдбовен ден реших да изпробвам едно от упражненията „Балетни красиви“, които бяха достъпни в Youtube и, Боже мой, бях изненадан! Движенията, които изглеждаха толкова прости и лесни, бяха убийствени! Бях намерил новата си тренировка и никога не се обръщах назад.

Онлайн потребителска тренировка - Балет Прекрасен преглед

Продължих да чета книгата й „Красив балет“ и разбрах, че „Балетът красив“ е нещо повече от страхотна тренировка - това е цял начин на живот! Тя предлага съвети за начин на мислене, диета (тя не вярва в това!) И дори рецепти и планове за хранене. Ако обмисляте да опитате тази тренировка, не мога да препоръчам книгата достатъчно - това наистина ще промени по отношение на вашите резултати и мотивация!

Вярвам, че във всички нас има невероятна красота, сила и изящество и че е възможно да бъдете едновременно много женствени и много силни.

Мери Хелън Бауърс, балет „Красива“

Регистрирах се за Персонализирана тренировка, която ви предлага достъп до нейната библиотека за тренировки - тонове прекрасни видеоклипове (получавате 2 нови тренировки на месец). Можете да избирате между „дебел бластер“, „цяло тяло“, „ръце и корем“ или „крака и дупе“, съчетани с наличността ви „лек, умерен или идеален“.

Повечето тренировки са доста предизвикателни, така че ако сте начинаещ, моля, успокойте се и бъдете нежни със себе си. Както казах, правех „Метода на Трейси Андерсън“ в продължение на четири години и все още установих, че тази тренировка е доста голямо предизвикателство!

Не се притеснявайте, упражненията са толкова целенасочени, че много бързо ще изградите сила и гъвкавост. Удивителното е, че макар да правя тази програма вече почти пет години, никога не съм се измъчвал или скучал. Винаги има нови тренировки и движения.

Чувствайте се като балерина

Забравих да спомена една от най-добрите части! Можете да пазарувате в магазини за танци, да купувате балетни чехли, трикота, грейки за крака, вие сами! Всички без натиск да бъдат ултра тънки или супер гъвкави. (Разбира се, тази част не е задължителна, но аз просто обичам да нося балетните си дрехи за тренировка!)