10 август 2018 г. Таралежът знае 0 коментара A + a -

juice

Защо направих сок за почистване

За гурман като мен неотдавнашното ми пътуване до Хонконг се почувства като пътешествие в рая, но едноседмичното прекалено снизхождение доведе до лошо храносмилане след това. За да разреша проблемите с подуването след едноседмично пътуване с храна до Хонконг, реших да опитам сок за почистване - нещо, за което чух преди, но не обмислях.

Едно нещо, което бих искал да подчертая, че ИТМ е здравословен 19 и обикновено се храня здравословно, така че загубата на тегло определено не беше целта.

Първо, консултативна сесия

В Сингапур има няколко компании, които предлагат почистване със сок, но защо избрах Клиника за сокове EGA е, защото неговите плодови и зеленчукови сокове и други суперхрани са специално приготвени на базата на Аюрведа философия за да пресъздадем баланса и да укрепим тялото си.

Убежденията резонираха с мен, тъй като наистина вярвам, че понякога медицината е ненужна и тялото обикновено е в състояние да се възстанови, ако е добре отпочинало и подхранено с правилната храна.

Програмата ми за почистване на сокове първо започна с a сесия с вайдя (Лекар от Аюрведа) и д-р Ratheesh бяха много знаещи. Наред с други, той сподели, че всички попадаме под един или комбинация от 3-те типа тяло - Вата (обикновено тези, които имат висока скорост на метаболизма и са енергични), Пита (обикновено тези, които имат много телесна топлина и със средно телосложение) или Кафа (обикновено тези с голямо телосложение) - и ние трябва да приемаме храна, която най-добре отговаря на нуждите на тялото ни.

Освен че научих, че съм от Пита тип тяло, напомних ми и за други съвети за начина на живот, които изглеждаха здрав разум, но наистина важни за спазване за добро общо здраве. Например, човек трябва да спортува само преди храна (не след) и оптималното време за сън трябва да бъде от 22:00 до 6:00 (вижте часовника по-долу).

Завещание на човек, който наистина се тревожи за моето благополучие, д-р Ratheesh също провери, че не попадам в нито една от тези групи, които не биха били подходящи за бърз сок: бременни, болни, диабетици или хронични заболявания.

От какво се състоеше Juice Fast

Предлагат се 4 вида опаковки за почистване на сокове, Мек, среден, твърд и смел, и д-р Ratheesh посъветва, че средният е най-подходящ за мен. Това също се казва, че е по-вкусно от Осмелявам се който е на зеленчукова основа и обикновено се нуждае от повече придобиване.

Докато на гладно сок може да бъде за стига 7 дни, моят беше еднодневен, тъй като не бях опитвал никаква форма сок бързо или диета преди - и беше нещо, към което бях отворен.

След консултацията информирах персонала за датата, на която искам да започна почистването. Тъй като соковете трябваше да бъдат специално студено пресовани и бяха 100% натурални, аз се насочих към клиниката, за да ги взема 1 ден преди започване на програмата, за да се уверя, че те са с оптимална свежест.

В деня на постния сок диетата ми се състоеше, заедно с обикновена вода, 6 вида 500 мл студено пресовани плодови сокове и след това финал 45-милилитрова мощност. Нещо интересно, което забелязах, беше, че соковете обикновено се смесват с подправки (напр. Тумерик и джинджифил) и това изглежда съвпада с китайската вяра, че суровата храна е охлаждане и горещ трябва да се приема храна като подправки, за да се неутрализира тялото.

Казват, че първо ядем с очите си. През целия ден беше интересно да се гадае какъв ще е вкусът на следващия сок. Например първият от 7:30 сутринта CLEANSE (с лимон, мед, тумерик и т.н.) изглеждаше като непретенциозен сладък портокалов сок, но силните пикантни джинджифилови нюанси може да са поразителни за някои.

Въпреки това, повечето от останалите бяха по-вкусни, като например следващата 10:00 ЯРКА (с портокал, ябълка, ананас, канела и др.), Която имаше вкус на сок от гуава и напитка за сок за закуска, за която вероятно все още жадувах. Любимият ми сок трябваше да бъде 12nn NIRVANA (с морков и кокосова вода), тъй като кокосовата вода направи сместа като цяло освежаваща.

За оптимални резултати трябва да има и сокове извадени от хладилника за 15 минути преди консумация, и ми беше препоръчано седнете, докато пиете сок глътка по глътка.

Предизвикателства

Докато бях развълнуван да опитам различните видове сокове, честно казано, бях малко уплашен от това как ще реагира тялото ми, а не бях опитвал никаква форма на диета преди това (най-близкото е религиозният пост/въздържането от месо) .

Всъщност ще бъда отворен и ще призная, че това бързо не е лесно. Като начало първият сок беше много пикантен поради джинджифила и другите подправки. Дори имах разхлабени купи веднага след това (не съм сигурен дали е било случайно или знак, че детоксикацията вече се случва).

Освен това изпитвах чувство на глад, особено по време на обяд и започнах да мириша на комфортна храна като каша и сиу май - въпреки че (кълна се!) Не бях близо до тях.

Сънливостта беше нещо, което също трябваше да се отърся. Може би това се е случило, защото обикновено се нуждая от дневна доза кофеин и тялото ми изпитва студена пуйка от липсата му.


Резултати

Въпреки това се радвам, че устоях до последното изстрелване от 22:00, за да завърша еднодневния сок бързо.

Верен на аюрведическото учение и естествения зов на тялото ми, спах до 22:00. Може би това беше начинът на организма да реагира на сок, но аз имах наистина добра почивка през нощта от 9 часа до следващия ден след.

Събудих се чувствам освежени и детоксикирани. The чувството за подуване определено се е разпръснало и усетих, че цялото ми тяло е нулиране. По някакъв начин аз също го усетих стомахът беше по-плосък - макар че както споменах, загубата на тегло не беше моята цел за бързото сокообразуване.

За да бъда честен, дори си бях пожелал да пия по-дълго сок бързо. Така че да, още един "следващ път" за мен, моля!