Споделянето е загриженост!

начин

Arbonne 30 дни до здравословен начин на живот, удовлетворяващи идеите за хранене

Тези идеи и рецепти за хранене с чисто хранене са идеални за предизвикателството Arbonne 30 Days to Healthy Living! Продължавайте да четете за повече информация относно предизвикателството Arbonne 30 Days to Healthy Living, идеи за хранене и примерна схема за еднодневно хранене.

СКРОЛЕТЕ НАДОЛУ ЗА РЕЦЕПТИТЕ ЗА АРБОН 30 ДНИ ДО ЗДРАВИ ЖИВИ ИДЕИ ЗА ХРАНА

Нов ли си тук? Имам и следните публикации, за да ви помогна да живеете без глутен без стрес!

и разбира се, трябва да се присъедините към моята ЕКСКЛУЗИВНА Facebook общност „Без стрес без глутен“, като кликнете тук!

Тази публикация съдържа партньорски връзки. Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки. Пълното ми разкритие не е толкова интересно, но можете да го намерите тук.

Първоначално публикувано на 01/2020 - актуализирано на 9/9/20

Какво представлява предизвикателството Arbonne 30 Days To Healthy Life?

Предизвикателството 30 Days to Healthy Living е 30-дневна програма за нулиране на чистото хранене от Arbonne.

По време на 30-дневното предизвикателство вие:

1. Елиминирайте често срещаните алергени и други съставки, за които е известно, че причиняват проблеми (гледайки ви глутен! Но също така захар, изкуствени подсладители, алкохол, млечни продукти и кафе - знам. Сбогуването с кафе за 30 дни е толкова много тъжно!)

2. Яжте на всеки 4-6 часа. (Това ви помага да се научите да разпознавате и разграничавате истинските сигнали за глад и храненето по навик)

3. Яжте правилните порции (чинията ви е разделена между g зеленчуци, ¼ протеин, 1/8 сложни въглехидрати, 1/8 здравословни мазнини)

Това е накратко програмата, но вие също така използвате хранителни продукти и инструменти, проектирани от Arbonne, за да увеличите максимално напредъка си и да получите групов коучинг и партньорска подкрепа от други, преминаващи през програмата. Искате ли повече информация за програмата и как да участвате? Щракнете тук, за да се присъедините към следващата група от 30 дни за здравословен живот!

Готови ли сте да опростите рутинната си вечеря?
Изтеглете „FIVE IN FIVE“ - моята БЕЗПЛАТНА електронна книга с прости и лесни вечери без глутен, съдържащи 5 или по-малко съставки!

Арбон 30 дни до списъка на здравословните храни

Въпреки че списъкът по-долу не е изчерпателен, той е чудесно обобщение на пресните, чисти храни, на които ще се насладите по време на тази програма! Щракнете тук за пълен списък с хранителни стоки на противовъзпалителните храни, идеални за Arbonne 30 Days to Healthy life, както и на тествани и одобрени марки на вкус!

Продуцирайте

Авокадо, горски плодове, броколи, моркови, карфиол, целина, краставица, чесън, зелени ябълки, листни зеленчуци, лимони, лайм, лук, чушки, скуош, сладки картофи и домати

Зърнени храни, протеини и млечни заместители (Можете да направите този план напълно веган!)

Бадемово мляко, боб, кафяв ориз, кокосови люспи, кокосово мляко, органични яйца от свободно пасище, ​​биологично месо, хранено с трева (пилешко, пуешко, говеждо), био и дива уловена риба и морски дарове, ядки, киноа и семена

Подправки и подправки

Бадемово масло, бадемово брашно, ябълков оцет, масло от авокадо, бакпулвер, какаови зърна, какао на прах, семена от чиа, какао на прах, кокосови аминокиселини, кокосово брашно, кокосово масло, екстракти, ленени семена, билки, подправки, стевия, тахан, и чай.

Намерете моите най-добри препоръки за марки на много от тези артикули на напълно достъпна цена тук.

Arbonne 30 Days to Healthy Living Meal Ideas

Създаването на ястия за 30 дни до здравословен начин на живот е толкова просто, колкото смесването и съчетаването.

Но ако имате нужда от повече вдъхновение, ето няколко рецепти, които със сигурност ще ви зарадват по време на предизвикателството!

17 Shakes & Smoothie Bowls

Тези шейкове и смути купи поддържат нещата интересни, като осигуряват нови забавни обрати на ежедневните ви шейкове!

Crockpot канела ябълково пюре

За тази рецепта за ябълково пюре с канела използвайте зелени ябълки и оставете кафявата захар и имате проста и невероятна закуска, идеална за предизвикателството.

Crockpot Chili

Тази проста и лесна рецепта за чики с крокпот е идеална за прочистване, както е написано! Оставете крокпота да свърши цялата работа за лесна, добре закръглена вечеря, пълна с протеини както от месо, така и от зеленчуци.

Пържен ориз

За да направите тази рецепта за пържен ориз подходяща за здравословен начин на живот, просто използвайте кокосово масло вместо масло, кокосови амино вместо течни аминокиселини и половината от кафявия ориз с карфиолов ориз. Тази рецепта отнема 10 минути за разбиване и ще задоволи желанието ви за изнасяне!

Марината за пържоли

Мариновайте говеждото си, хранено с трева, в тази марината, която е напълно 30 дни за спазване на здравословния начин на живот!

Торта с лимонена чаша

Да, можете да имате торта по време на предизвикателството за здравословен живот! Просто не забравяйте да направите опцията без млечни продукти на тази торта с лимонова халба, за да задоволите сладките си зъби.

Бавна готварска зелева супа

Тази зелева супа е пълна с протеини и зеленчуци и има подходящите пропорции за пълноценно здравословно хранене!

Микровълнова ябълка Crumble

Тази рецепта за разпадане на ябълки се смесва бързо и е готова за 1 минута. Удовлетворете желанието си от ябълков пай, като използвате ябълка Granny Smith и останете ПЪЛНО съобразени с предизвикателството си 30 Days to Healthy Living.

Crockpot Beef Barbacoa

Тази рецепта за копиране на Chipotle за Barbacoa е не само лесна и вкусна, но ПЕРФЕКТНА за Arbonne’s 30 Days to Healthy Living. Вземете целия аромат за изваждане у дома.

Надявам се, че тези рецепти са ви вдъхновяващи - здравословното хранене може да бъде толкова лесно и вкусът ви страхотен! Ако сте харесали тези рецепти, не забравяйте да закачите тази публикация, за да можете лесно да я намерите, когато искате да опитате рецепта.