примери

Добре дошли в моя блог. Документирам своите приключения и знания като майка близначка и практикуваща детска сестра. Надявам се да имате приятен престой!

26 януари Примери от нашата диета за близнаци

Един от НАЙ-ДОБРИТЕ преходи, които сме направили досега с нашите близнаци, беше преминаването от бутилки към пълноценна самохранваща се диета за малки деца - прехвърляне на отговорността по време на хранене обратно към децата!:) Когато бях младо момиче, бях много придирчив към храната си. И честно казано, като пораснала жена и майка на две деца, все още съм придирчива! Това е нещо, което се надявах да избегна в собствените си деца. Предлагането на голямо разнообразие от здравословни храни се превърна в един от приоритетите ми при отглеждането на Джоулс и Еймс.

Сега, на 15-месечна възраст, не винаги е перфектно по време на хранене - Джоулс и Еймс са точно като всяко малко дете. Един ден може да им хареса нещо, а след това на другия не. Въпреки това все още предлагам нови и лесни решения за всяка група храни. Тъй като често ме питат каква е диетата на нашите малки деца, тук съм, за да споделя някои скорошни примери за хранене на малки деца!

Първо, за да ви дадем повече контекст, ето таблица, която ви показва как изглежда графикът ни за хранене и сън в момента на 15 месеца. Ние сме до 1 дрямка, 3 хранения и 2 закуски. Ястията и закуските обикновено се предлагат само на високи столове, освен ако не сме в движение и не изпълняваме поръчки.

Закуска

Много типична закуска в менюто ни за малки деца включва бонбони, боровинки и банани, нарязани на хапки и поставени в купа. Те също пият

8 oz oz пълномаслено мляко със закуска. В момента не се отклоняваме много от този вид закуска, защото децата са обичали да ядат тази комбинация - и тя е здравословна! Обикновено ставаме малко по-креативни с обяд и вечери.

Обяд и вечеря

За всеки обяд и вечеря се опитвам да предлагам месо/протеини, зеленчуци, плодове, зърнени храни и млечни продукти. Те също пият

6-8 унции пълномаслено мляко с обяд и вечеря. Въпреки че използваме чинии с разделители, понякога смесвам храни в едно и също отделение, за да подправя нещата. Израснах, използвайки чинии с разделители, които никога не смесват храни и сега не обичам храната ми да се докосва! Хаха.

Техният протеин обикновено е пилешко месо, пилешко месо, пържола, деликатесно месо или яйца. Зеленчуците, които предлагаме, обикновено са грах, царевица или моркови (любимият им е грахът!). Техните опции за плодове обикновено са портокали, ягоди, банани или боровинки. На всяко хранене обикновено им се предлагат или хапки от чедър или сирене моцарела.

Тук можете да превъртите някои примери за скорошни обяди и вечери, които съм предложил на нашите деца. Отново, това са само примери и не изразяват цялото разнообразие, което предлагаме. Това са само от изминалата седмица!

Пример 1

Бъркани яйца, бисквити, разкъсани на хапки, грах, кубчета сирене чедър и ягода.

Пример 2

Сандвичи с фъстъчено масло в размери на хапка, зеленчукови пръчици, царевица, резенчета портокал и стафиди.

Пример 3

Rotisserie пиле, бисквити, грах, царевица, кубчета сирене чедър и ягоди.

Пример 4

Деликатесна пуйка, грах, кубчета сирене чедър и ябълки.

Закуски

Сутрешните и следобедните закуски напоследък се състоят от комбинации като 1 снек бар Plum Organics на близнак + шепа златни рибки. Или може да предложим портокалови филийки + шепа хрущяли Gerber Lil ’+ стафиди.

Въпреки че не винаги се случва, целта е чистата чиния! Дори и да не почистваме чиниите си при всяко хранене или да въртим носовете си до нещо конкретно няколко пъти, все пак отбелязвам, че ще го предложа отново. Може да отнеме до 10 пъти излагане, преди малко дете да хареса определена храна! Най-долу: не се отказвайте.:)