Ейми Морин, LCSW, е главен редактор на Verywell Mind. Тя също е психотерапевт, международен автор на бестселъри и водещ на подкаста Mentally Strong People.

домакински

Ако сте като повечето родители, може да се мъчите да изброите домашните си правила в горната част на главата си. Въпреки че знаете какво поведение е приемливо (и кое не), етикетирането на вашите очаквания може да е малко сложно. Ето защо е важно да създадете писмен списък с битови правила.

Със списък с правила всички в семейството стават ясни за вашите очаквания. Правилата също помагат на децата да се чувстват сигурни и защитени. Когато правилата ви са ясни, ще е по-малко вероятно да влезете в борба за власт. Опитите на детето ви да каже: "Но мамо, не знаех!" няма да има ефект, когато му напомните списъка с правила.

Съвети за създаване на домакински правила

Правилата за домакинството трябва да включват правилата, които се очаква да спазват всички в къщата, включително родителите. Затова не включвайте „Времето за лягане е в 19:00“, освен ако не планирате да си лягате по това време. Правилата за домакинството ви също трябва да са специфични за нуждите и ценностите на вашето семейство.

Можете също така да откриете, че трябва да преразглеждате списъка си от време на време. Работете заедно като семейство за решаване на конкретни проблеми. Например, ако забелязвате, че няколко членове на семейството не се качват след себе си, говорете за това и вижте какво можете да направите, за да приложите по-добре това правило. Тъй като децата ви растат и узряват, поведението, към което искате да се обърнете, също ще се промени. Добавете нови правила, когато е необходимо.

Примерен списък на домакински правила

Дългият списък с правила може да стане твърде сложен и объркващ, така че поддържайте списъка си кратък и опростен. Ето примерен списък с битови правила.

Отнасяйте се с уважение към хората и собствеността

Тези правила могат да включват:

  • Поискайте разрешение да заемете чужди вещи.
  • Не наранявайте ничието тяло (без да удряте, бутате или ритате).
  • Не наранявайте чувствата на никого (без викове, сваляне или извикване на имена).

Приложете незабавна последица, ако това правило се наруши. Времето за изчакване или загубата на привилегии може да помогне на децата да се научат да правят по-добър избор. Това е добро правило както за родителите, така и за децата, тъй като трябва да моделирате подходящо поведение и контрол на гнева.

Почукайте със затворени врати, преди да влезете

Научете децата на неприкосновеността на личния живот, като установите правило за почукване на затворени врати, преди да влязат. Това може да помогне за засилване на идеята, че трябва да уважавате пространството на другите.

Вземете след себе си

Обяснете какво означава да вземете след себе си. Кажете на детето си да сложи чиниите си в съдомиялната машина, когато приключи. Или обяснете, че очаквате децата ви да вземат играчките си, преди да извадят нови играчки. Това правило повишава безопасността и чистотата на домакинствата и развива добри навици за това кога децата ви ще продължат да живеят самостоятелно.

Електроника комендантски час

Много семейства установяват правила за електрониката. Докато някои семейства ограничават времето на екрана до няколко часа на ден, други определят правила за това, в кой момент електрониката трябва да бъде изключена. Определянето на вечерен час за електрониката преди лягане може да помогне за развитието на добра хигиена на съня както за деца, така и за родители, което ви позволява да получите по-добър нощен сън за здраве.

Направете поправки, когато нараните някого

Научете децата да поемат отговорност за поведението си, като създадете правило за това как да реагирате, ако са наранили някого. Понякога може да е достатъчно извинение, а в други случаи може да се наложи да започнете реституция като последица.

Кажи истината

Подчертаването на важността на честността ще бъде ефективно само ако сте пример за поведение. Ако кажете на децата си винаги да казват истината, но твърдите, че вашето 13-годишно дете е само на 12, за да можете да получите билет за по-ниска цена, вашите думи няма да бъдат ефективни. Децата не могат да различат „белите лъжи“ от другите лъжи, така че ако ще подчертаете важността на честността, покажете, че сте честни.

Практикувайте добра хигиена на зъбите и тялото

Измиването на ръцете, миенето на зъбите и къпането трябва да се правят за добро здраве. Установете това като правило, така че децата ви да развият добри навици и не се отказвайте сами.

Посещавайте семейни срещи

Провеждането на редовно насрочени семейни срещи може да ви помогне да прегледате правилата, да говорите за графици и да правите промени, ако е необходимо. Докато някои семейства може да искат да насрочат среща веднъж седмично, други семейства може да открият, че срещата веднъж месечно е достатъчно.