Има продукти за пудинг от тапиока, на които можете да се насладите, докато отслабвате и докато живеете устойчив начин на живот за отслабване! В тази статия ще научим за тапиоката и продуктите, които препоръчваме за отслабване.

Корен от маниока

Тапиоката е нишесте, получено от корен от маниока. Този богат на калории зеленчук е добър източник на витамин С, тиамин, рибофлавин и ниацин. Изненадващо листата могат да съдържат до 25 процента протеин и са годни за консумация, ако човек ги приготви или изсуши на слънце,

тапиока
Този корен не е толкова невинен, колкото може да изглежда! В естествената си форма маниока съдържа цианид! Не се притеснявайте, защото накисването или варенето на корен от маниока прави цианида безвреден.

Маниоката е източник на устойчиво нишесте. Тези видове нишесте остават относително непроменени, докато преминават през храносмилателния тракт; те също подхранват полезните чревни бактерии. Освен това маниоката е богата на диетични фибри, което ви кара да се чувствате сити за по-дълъг период от време. Ако сте чувствителни към глутен, можете да замените тапиока вместо брашно като сгъстител в рецептите.

Когато коренът от маниока е смлян на брашно или прах, той е полезен като сгъстител. Това брашно се смесва с вряща вода, докато се постигне консистенция, която може да се меси. Перлите от тапиока (топчета), известни също като боба, се получават чрез преминаване на влажното нишесте през сито под налягане. Ако искате да направите домашна тапиока, трябва да знаете, че перлите от тапиока трябва да се накиснат за една нощ, преди да можете да ги използвате.

Продукти за пудинг от тапиока

Пудинг от тапиока е много добре да се яде! Въпреки това, много рецепти за пудинг от тапиока могат да бъдат заредени със захар, причинявайки повече инсулинова реакция, отколкото искаме. Когато инсулинът се изтласква за борба с покачването на кръвната захар, той съхранява излишната захар в нашите мастни клетки и ние не искаме повече мазнини в нашите мастни клетки!

Ако знаете формулата за постигане на одобрена закуска, ще откриете, че има различни рецепти на различни уебсайтове, които можете да използвате в деня за отслабване! (Това е предимство от образованието за храна! Не е нужно да разчитате на нас, за да ви кажем какво можете и какво не можете да ядете!). В нашата база данни имаме рецепта, която също може да работи. Ако обаче искате да знаете какво можете да „вземете и отидете“, ето нашите препоръки за продукта:

  • Kozy Shack Simply Well® Без добавен захар пудинг от тапиока. Този продукт може да се използва сам по себе си като вкусна закуска или можете да му се насладите с хубав шприц или без мазнини камшик Redi®!
  • Оризов пудинг Kozy Shack Simply Well®. Този продукт също може да се използва сам по себе си като вкусна закуска или можете да му се насладите с хубав шприц или без мазнини камшик Redi®!

    Продуктите, които искате да избягвате в деня на загуба на тегло, включват следното:

  • Пудинг от тапиока без мазнини Jell-O®. Въпреки че е без мазнини и следователно с по-ниско съдържание на калории, този продукт е зареден със захар и не достига добра закуска за изгаряне на мазнини.
  • Незабавни смеси за пудинг от тапиока. Тези смеси са заредени със захар и трябва да се избягват в деня за отслабване с изгаряне на мазнини.

    Заключение

    Можете да се насладите на пудинг от тапиока в деня за отслабване. Всъщност не е нужно да робите над гореща печка, за да приготвите специализиран домашен пудинг от тапиока, който работи в деня за отслабване. Вместо това можете да отидете в секцията за пудинг в хладилника и да вземете бързо лакомство, което да имате под ръка.