Енергийните разходи (EE) на мъж или жена за цял ден често се разделят на различни компоненти и могат да бъдат индивидуално определени. Това са: базална скорост на метаболизма (BMR), индуцирана от диетата термогенеза (DIT) и физическа активност (PA). Нормите на ЕЕ по време на физическа активност варират в зависимост от интензивността, продължителността, честотата на дейността и от телесната маса и годността на лицето, което извършва дейността.

енергия

Разходите за енергия, свързани с дейността (AEE), са трудни за количествено определяне, особено при заседнали условия. Тук е разработен модел, използващ открития тип физическа активност (PA) и интензивност на движението (MI), базиран на триаксиален сеизмичен акселерометър, с енергийни разходи за PA като еталон. Връзката между AEE (J/min/kg), MI и вида PA е определена за стандартизирани PA, както се извършва в лаборатория, включително: лежане, седене, изправяне и ходене. AEE (J/min/kg) се изчислява от общия енергиен разход (TEE) и скоростта на метаболизма в съня (SMR), както се оценява с индиректна калориметрия ((TEE × 0.9) - SMR) [1].

Според Van Hees et al. Видът физическа активност подобрява прогнозирането на енергийните разходи. Триаксиалният сеизмичен акселерометър е валиден инструмент за оценка на енергийните разходи, свързани със заседнали физически дейности. Това е първото проучване, което показва значителна връзка между изхода на монитора на PA и разходите за енергия по време на заседнали условия [1].

Резултати

Заедно с тясно свързаната скорост на метаболизма в покой (RMR), BMR е минималното количество енергия, което тялото изисква, когато лежи във физиологична и психическа почивка. При много хора BMR представлява около 60-75% от общата ЕЕ. Основната детерминанта на BMR е телесното тегло и телесният състав.

Количеството енергия, използвано за храносмилане, усвояване и транспортиране на хранителни вещества. DIT представлява около 10% от общия енергиен прием за смесена западна диета.

Физическата активност е най-променливият компонент на ЕЕ при хората и, след BMR, вторият по големина компонент на дневните енергийни разходи. Включва допълнителната ЕЕ над BMR и DIT поради мускулна активност и повишена сърдечно-дихателна функция.

Общото количество енергия, което човек използва, се изчислява чрез сумата от BMR, DIT и AEE. За да се предотврати наддаване или загуба на тегло, енергийният прием трябва да бъде балансиран с общите енергийни разходи.

Стойностите обикновено се използват за преобразуване на извикванията на физическа активност на субектите в оценки на дневните енергийни разходи (DEE). PAR се дефинира като съотношение между енергийните разходи, съответстващи на заседнала или физическа активност (kJ/min) и базална скорост на метаболизма [(BMR) kJ/min].

Общият енергиен разход на човек въз основа на 24-часов период, разделен на неговата базална скорост на метаболизма (BMR). Нивото на физическа активност също може да бъде оценено въз основа на списък на (физическите) дейности, които човек извършва от ден на ден. Всяка дейност има свой собствен PAR. Нивото на физическа активност е средно претеглената във времето на PAR. Начинът на живот, обвързан със стол или легло, съответства на средна стойност на PAL от 1,2, докато начинът на живот при напрегната работа или силно активно отдих съответства на стойността на PAL от 2,0-2,4 [2].