Здравейте и добре дошли в Real Life RD, блог, посветен на помагането на жените да намерят истинско и спокойствие с храната и тялото си .... без диети или програми или протоколи. Толкова се радвам, че сте тук!

life

Аз съм Робин, регистриран диетолог и практикуващ семейна медицинска сестра, прекалено страстен да помагам на жените с хормонални проблеми, проблеми с менструацията и плодовитост да намерят надежда и изцеление чрез недиетичен подход. Ям кексчета и кейл. Харесва ми да движа тялото си, а също и да лежа по цял ден. Харесвам и вино, и вода. Харесва ми да седя в сивото, а не в черното или бялото.

Започнах този блог през 2012 г. като начин да покажа, че диетолозите не винаги ядат салати, пият вода със селцер и си лягат в 22:00. Оттогава той е преместен в пространство, фокусирано върху здравето и пускането на жените и прекратяване на диетичната култура, неподреденото хранене и неверни предположения за това какво всъщност означава здравословно. Блогът се превърна в общност, в която жените се чувстват по-обнадеждени и по-малко сами в образа на тялото, храната и здравословните си проблеми. Публикувам в сряда през повечето седмици по теми, вариращи от интуитивно хранене, изображение на тялото, възстановяване на хранителни разстройства, хормонално и репродуктивно здраве, грижи за себе си, майчинство, актуализации на живота, ежедневно хранене, вдъхновение за хранене и други.

Извън писането на блога имам частна практика „Real Life Women’s Health“, която започнах през 2012 г., за да помогна на жените да се възстановят от различна степен на нарушено хранене в допълнение към репродуктивни и хормонални проблеми. Също така работя на непълно работно време в амбулаторните условия като медицинска сестра с фокус върху здравето на жените.

През май 2014 г. се преместих от Шарлотсвил, Вирджиния в Ню Йорк, за да започна дипломна програма за медицински сестри в Колумбийския университет. Можете да прочетете повече за пътуването ми обратно до училище тук и за решението ми да посетя Колумбия тук. Завърших през декември 2016 г. и оттогава свързвам знанията си по диетология с образованието си за медицински сестри, за да осигурявам цялостно здравеопазване чрез обектив за интуитивно хранене и здраве при всеки размер.

Всеки има различно определение за здраве. Твърдо вярвам, че здравето далеч надхвърля нашите чинии и упражнения. Като култура, ние пренебрегнахме емоционалните, социалните и психологическите аспекти на здравето и фокусирахме толкова много вниманието си върху храненето и упражненията, че сега нормализирахме безпорядъка в храненето и упражненията. Лично аз се фокусирам върху това да живея интуитивно и да слушам тялото си, за да ми кажа от какво се нуждае. И помагам на други жени да правят същото. Защото в края на деня стресът ще ни убие, преди да хапнем сирене или да излезем на дивана.

Ако искате да научите повече за моя подход към храненето и здравето, ето няколко от любимите ми подкасти, с които съм интервюиран, на които може да се насладите.

Няколко неща, които трябва да знаете ...

Не винаги бях там, където съм днес. Преминал съм през нарушено хранене, хипоталамусна аменорея, проблеми с щитовидната жлеза, много плач и уязвими моменти и много „не, мисля, че ядох твърде много.“ моменти. И все още изпитвам наистина тежки дни, потоци от сълзи и преодолявам глада си. Добре е, не съм перфектен. И е добре и вие да не бъдете.

Никога не съм имал намерение да работя в областта на хранителните разстройства и здравето на жените. Но сега съм сигурен и благодарен, че това е моята професионална задача в този живот. Обичам да помагам на жените да намерят цяло здраве и да преоткрият себе си, освен храната и теглото.

Аз наистина се интересувам от тестени хляб и глазура. И когато си дадох пълно разрешение да ги ям, когато поисках, спрях да се чувствам толкова луд около тези храни.

Аз също съм наистина в Исус. Но бях чак на 24-годишна възраст. Моята история не е права и тясна.

Родих момченце през декември 2018 г. След 10 години без естествен период, спонтанно зачеване + отглеждане + раждане + кърменето му беше невероятно мощно лечебно пътешествие за мен и възстанови доверието в женското ми тяло, което не направих знам, че е възможно. Той е подарък, за който съм толкова благодарен.

Не съм свръхчовек и нямам всичко заедно. Голяма част от това, за което пиша в този блог, се корени в личния ми опит. Всъщност съм по-гореща бъркотия, просто се уча, докато ходя, и пиша за това по пътя.

Обичам ранните утрини, преувеличенията, яденето навън, задаването на въпроси и всичко, което ми дава висок ендорфин - което може да е бягане или ядене на бургер и пържени картофи.

Ако се мотаете около мен достатъчно дълго, вероятно ще ви попитам дали сте виждали моя ____? Аз съм функционално дезорганизиран. И постоянно с 10 минути закъснение.

Толкова се радвам, че сте попаднали на този малък ъгъл на интернет. Можете също така да ме намерите в Instagram, Twitter, Facebook, Pinterest и YouTube. Ако имате въпроси, искате да станете клиент или просто кажете здравей ... изпратете ми имейл на [имейл защитен]

Недиетичен диетолог и практикуваща медицинска сестра, която помага на жените да намерят спокойствие с храната, да приемат естествения си размер на тялото и да се излекуват от хормонални проблеми и проблеми с менструацията.