Интересувам се от проява на загуба на тегло. Преразглеждам миналото си, за да включа случаи, в които винаги се чувствам комфортно в тялото си. Записал съм и някои твърдения за това колко естествено и лесно е да тежа 125 кг, независимо какво правя. Слушам ежедневно и наблюдавам умствената си диета възможно най-внимателно.

reddit

Сега чувствам, че трябва да променя физическата си хранителна диета. Знам, че ще работи и ще ми даде повече енергия. Не съм сигурен дали това е мостът на инцидентите, които ме водят до това, което искам, или това съм аз, който се меси по средата. Ако въображението е единствената причина, тогава въображението е причината и аз не трябва да правя нищо.

Започнах да слушам утвържденията преди няколко дни. Преди това само няколко месеца гледах умствената си диета. Направих SAT няколко пъти. Но всъщност направих обратното на отслабването . хаха

Любопитен съм, ако просто трябва да му дам повече време, за да се убедя напълно в тази нова истина. Не искам кавги.

Споделете връзката

Винаги си казвам, че имам бърз метаболизъм хаха

Погледнете най-новия ми пост за извършване на ревизия за промяна на тялото ми. Вече няколко години бях със същото тегло, но това най-накрая ми подейства.

Току-що го проверих. Страхотен пост. Ще се опитам да преразгледам както вие. Вече спортувам и му се наслаждавам. Направихте ли някакви промени в диетата си, доколкото съзнателно съзнавате

Няма промени в диетата ми, доколкото съм в съзнание. Правя това само от неделя, така че не съм сигурен по скалата, че съм отслабнал, тъй като реших да не се качвам на него. Но семето беше засадено. Мога да разбера, защото започнах да се чувствам по-тънък и чувствах, че тялото ми става по-стегнато. Също така получавам хора да коментират, че съм отслабнала толкова много (което ме напуква), но аз просто го приемам и се съгласявам с тях.

Помислих за това и се чудя дали поставянето на лепкава бележка върху везната с желаното тегло ще работи, така че всеки път, когато стъпвам на кантара, ще виждам желаното тегло. Ума над материята! Честито проявяване ❤️

Периодичното гладуване ми се отрази добре, комбинирано с умствена диета/потвърждение на „Аз продължавам да отслабвам и тежа малко по-малко всеки ден“, дори в дните скалата се покачваше малко. Бях лесно от 175 паунда през юни до 142 паунда през септември и поддържах това, без да броим калории или да ограничавам групи храни.

Част от умствената диета беше, че „реших“, че най-голямото ми тегло не е правилно/не е реално и че знам, че моето ИСТИНСКО тегло е това, което е било преди петнадесет години, преди да имам деца.

И намерих тази новина за очарователна с това, че доказва, че това, което ВЯРВАМЕ относно това, което ядем, влияе върху метаболизма ни повече от действителното съдържание на това, което консумираме: 04/14/299179468/ум-над-млечен шейк-как-вашите мисли-глупак-стомах

Еха! Честито! Това е доста постижение, особено като се има предвид времевата рамка. Харесах статията и напълно се съгласувах с нея. Чудя се дали все пак придаваме на гладуването същото значение. По същество искам да се освободя от всякакви вярвания, че храната влияе върху моя външен вид. Вместо това искам да вярвам, че тялото ми е резултат от въображение или емоционално състояние. Любопитен съм колко част от физическите закони по отношение на нашия свят, като химия и физиология, се променят от нашите мисли, както беше посочено в статията.

Без съмнение. Ние сме затрупани с информация за храненето. Закуската не беше „нещо“, докато Келог не започна усилено да рекламира

Всички ние се нахлувахме и сме се размазвали поколение след поколение. Ние се държим като научен подвиг за поддържане на тегло или за увеличаване на мускулите ! Всичко е просто разсейване в тази илюзия.

Всичко е ум. Всичко е само илюзия. Вече сте се разведрили, освобождавате се от гъстите плевели.

Точно! Прав си, това е просто илюзия. Благодаря ти

Периодичното гладуване не ми вършеше работа. Почти две години по-късно се отказах. Исках да бъде свещеният Граал. Дори алтернативно дневно гладуване (само с вода) не ми проработи.

знанието, че ще имате определено тегло или състав на тялото, до голяма степен ще зависи от чувствата ви към храната, докато я ядете. ако се чувствате добре в това, знаейки, че е здравословно и жизнено и добро за вас, или имате нещо вкусно, но калорично гъсто и се чувствате добре, защото тялото ви може да балансира и да се справи, това изпраща много силно послание към клетките ви да реагират на храната по определен начин. той също така управлява вашия хормонален отговор, вашия инсулинов отговор, буквално всичко, което контролира как тялото ви съхранява мазнини.

ако имате убеждението, че тялото ви е добро и храната е добра и ще се оправите, независимо от всичко, невъзможно е да наддадете на тегло, психическото ви състояние и ефектът, който има върху хормоните и клетките ви, просто няма да го позволят.

това е особено очевидно при онези хора, които „ядат каквото си искат и не напълняват“. те не се притесняват от това, ядат интуитивно, спират, когато са сити, не са пълни с безпокойство и стрес и кортизол. хората, които се борят с теглото си, са точно това, борят се. неговата ежедневна борба между тяхното тяло и ум и тялото реагира съответно.