2 - Не ми хареса
3 4 звездни стойности:
1 3 звездни стойности:
0 2 звездни стойности:
0 Стойности с 1 звезда:
Перфектната рецепта за вечеря за тези, които са на вегетарианска диета или се хранят здравословно. Тази рецепта с ниско съдържание на мазнини обединява кремообразен ориз арборио, боб, гъби, зеленчуци и пармезан.
Галерия
Резюме на рецептата
Съставки
В средна тенджера оставете бульона да заври. Намалете топлината; оставете да къкри, докато е необходимо. Междувременно в голяма тенджера гответе гъби, лук и чесън в сгорещено олио на умерен огън около 5 минути или докато лукът омекне. Добавете суров ориз. Гответе и бъркайте около 5 минути повече или докато оризът стане златистокафяв.
Бавно добавете 1 чаша бульон към оризовата смес, като бъркате непрекъснато. Продължете да готвите и разбърквайте, докато течността се абсорбира. Добавете още 1/2 чаша бульон, тиквичките и морковите към оризовата смес, като разбърквате непрекъснато. Продължете да готвите и разбърквайте, докато течността се абсорбира. Добавете още 1 чаша бульон, 1/2 чаша наведнъж, като бъркате непрекъснато, докато бульонът се абсорбира. (Това трябва да отнеме около 20 минути.)
Разбъркайте останалата 1/2 чаша бульон в оризова смес. Гответе и бъркайте, докато оризът стане леко кремообразен и просто омекне. Разбъркайте боб и пармезан; топлина през. Поръсете с магданоз и допълнително сирене, ако желаете.
- Притчи 15 17 По-добре ястие със зеленчуци, където има любов, отколкото угоен вол с омраза
- Ризото от перлен ечемик с пролетни зеленчуци Елизабет Хлое
- Пинто срещу черния боб кой е по-добър
- Ризото с пролетни зеленчуци Рецепта EatingWell
- Ремоделиране на чревната екосистема към по-добра производителност и здраве на червата - ScienceDirect