Ако участвате в кетогенната диета, знаете, че има много правила и ограничения. Това, че имате правила, които да спазвате, не означава, че не можете да се забавлявате малко! Докато пиете умерено (и не се поддавате на пияници след това) има много одобрени кето напитки.

кето

  • Суха Мартини: Обикновено приготвен с вермут и джин, този коктейл без добавена захар е идеалната напитка за кето диета. Разклатете го или разбъркайте, просто се уверете, че няма добавен плодов сок или сладки ликьори. (Гледам те, Cosmopolitan.)
  • Водка и сода: Това важи и за повечето твърди алкохоли, когато се смесват със сода. (Под сода имаме предвид газирана вода, а не подсладени газирани напитки.) Джин и газирана вода, текила и сода, уиски и газирана вода и др. Само не забравяйте, сода НЕ тоник, който съдържа добавена захар.
  • Сухо червено и бялоВино: Няма по-добро сдвояване за добро хранене от хубава чаша вино. Внимавайте, виното не е напълно лишено от въглехидрати, но сухо вино като каберне совиньон или пино ноар съдържа само няколко въглехидрати. Същото не важи за десертни вина или по-сладки вина като White Zinfandel, които трябва да се избягват.
  • Изстрели! Изстрели! Изстрели!: (И каквато и да е чиста напитка, в този смисъл.) Без добавени сокове, сода и ликьори означава липса на добавена захар. Подивей! (Просто, както казах, по-спокойно с пияниците.)

Работите усилено върху диетата си, заслужавате питие! Докато избирате разумно, кето-приятелските купони определено са във вашето бъдеще.