Нашите Броколи и Фета омлет с Хляб от елда е чудесна идея за закуска, която в действителност може да се направи с всеки зеленчук по ваш избор и без глутен, но най-вече хляб без мая, за да се избегне подуване.
Нашият омлет с броколи и фета с елда хляб дава 1 порция и подготовката отнема 15 минути.
Съставки
- ½ чаша нарязани броколи
- 1-2 разбити яйца
- 1 супена лъжица сирене фета
- Зехтин
- Пипер
- 2 филийки домашен или закупен от елда хляб
Подготовка стъпка по стъпка
Загрейте тиган на умерен огън. Намажете със зехтин, добавете нарязани броколи и варете 3-4 минути.
Разбийте яйцата, фета и черен пипер в купа и добавете към тигана. Гответе 4-5 минути, докато яйцата се приготвят старателно. Сервирайте с 2 филийки елда хляб.
- Най-лошите диети за хранителна мрежа за отслабване Здравословни ястия Рецепти, идеи и хранителни новини Хранителна мрежа
- Защо всички ядат зеле през януари Хранителната мрежа здравословно яде рецепти, идеи и новини за храните
- Разплитане на фактите относно хранителната мрежа с незабавно раменско юфка Рецепти, идеи и храна
- Вкусна и здравословна рецепта за безквасен хляб - израелска класика
- Историята на Пита Хляб Практически; Здравословни за хилядолетията - Бодрум