Какво е синдром на малабсорбция?

Синдромът на малабсорбция е ниска чревна абсорбция на минерали, витамини, въглехидрати, протеини или мазнини. Това е свързано с много симптоми, включително постоянна диария, загуба на тегло, газове, подуване на корема и мазни изпражнения (причинени от високо съдържание на мазнини).

малабсорбция

Недостигът на минерали и витамини, причинен от синдрома на малабсорбция, може да причини анемия, хейлоза (сухо лющене и фисури на ъглите на устата и повърхността на устните) и глосит (възпален език).

Хроничната диария обикновено е първият симптом на синдрома на малабсорбция, което кара хората да потърсят медицинска помощ, но не е необходимо диарията да се проявява, за да може човек да изпитва малабсорбция. Мастните изпражнения (стеаторея) също са признак на синдром на малабсорбция. Изпражненията може да са с неприятна миризма, пенливи и да оставят кръг масло върху водата в банята.

Черният дроб и стомашно-чревният тракт играят жизненоважна роля в храносмилането и усвояването на хранителните вещества, както и метаболизма. Болестите на черния дроб и стомашно-чревния тракт могат сериозно да нарушат нормалното хранене.

Симптоми на синдрома на малабсорбция

Симптомите на синдрома на малабсорбция зависят от основната причина, вида на дефицита на хранителни вещества и колко тежка е дефицитът. Симптомите могат да се появят бързо или да се развиват постепенно и да се влошават с времето.

Тялото съхранява определени хранителни вещества, включително витамин В12, а симптомите се проявяват само когато резервите се изчерпват. Симптомите, причинени от неадекватни панкреатични ензими, може да не се появят, докато около 90% от производствения капацитет не бъде разстроен в тялото.

Някои често срещани симптоми, наблюдавани при цялостна малабсорбция, включват:

  • Хронична диария
  • Неуспех (сред децата)
  • Коремна болка, подуване на корема, газове и спазми
  • Мазни, разхлабени и неприятно миришещи изпражнения (стеаторея)

Други симптоми могат да се появят поради цялостно влошено здраве или специфични недостатъци, причинени от синдрома на малабсорбция. Те могат да включват (x):

  • Умора, слабост
  • Люспеста и суха кожа, обрив
  • Асцит (натрупване на течност в корема)
  • Глосит (възпаление на езика)
  • Необяснима загуба на тегло, загуба на мускули
  • Повръщане и гадене
  • Подуване на краката, ходилата и ръцете (периферен оток)
  • Стоматит (възпаление на устата)
  • Бледост
  • Болка в костите или мускулите
  • Кървене от венците, лесно натъртване
  • Изтръпване и изтръпване на ръцете и краката

Причини за синдром на малабсорбция

Синдромът на малабсорбция се причинява от различни заболявания. По-голямата част от времето включва трудности при усвояването на определени витамини, протеини, мазнини или захари. Това може да включва и общ проблем при усвояването на храната.

Увреждането или проблемите с тънките черва могат да доведат до затруднено усвояване на жизненоважни хранителни вещества. Тези проблеми могат да включват (x):

  • Болест на Крон
  • Цьолиакия
  • Болест на Уипъл
  • Актуални спру
  • Тения или паразитна инфекция
  • Щети, причинени от лъчелечение
  • Бактериален свръхрастеж в тънките черва
  • Хирургия, която премахва част от или цялото тънко черво

Ензимите, произведени от панкреаса, подпомагат усвояването на мазнини, както и други хранителни вещества. Когато тези ензими са на изчерпване, става по-трудно да се усвоят някои хранителни вещества и мазнини. Различни тригери могат да причинят проблеми на панкреаса, включително операция на панкреаса, увреждане на панкреаса, муковисцидоза и подуване или инфекции на панкреаса.

Други възможни причини за синдрома на малабсорбция са:

  • ХИВ/СПИН
  • Холестаза
  • Операции на гастректомия и затлъстяване
  • Хронично чернодробно заболяване
  • Непоносимост към соево мляко
  • Непоносимост към протеини от краве мляко
  • Някои лекарства (някои антиациди, тетрациклин, някои лекарства за затлъстяване, колхицин, фенитоин, холестирамин, акарбоза)

Лечение на синдрома на малабсорбция

Възможностите за лечение на синдрома на малабсорбция зависят от основната причина. Например, лекарят ще третира малабсорбцията поради непоносимост към лактоза по различен начин от малабсорбцията, причинена от чернодробно заболяване. Най-често диетата с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на въглехидрати е идеална. Най-лесно е да се смила, както и да се абсорбира.

В някои случаи избягването на определени храни, които влошават или предизвикват симптоми, е единственото необходимо лечение. Например, хората с цьолиакия могат да бъдат лекувани, като избягват храни, съдържащи глутен, а тези с непоносимост към лактоза трябва да се пазят от млечни продукти.

Могат да се предписват хранителни добавки. Общите включват витамини К, Е, D и А, желязо, калций и магнезий. Добавките с минерали и витамини трябва да бъдат персонализирани според индивидуалните нужди, в зависимост от клиничните симптоми и серумните нива.

За справяне с неадекватното производство на ензими в панкреаса могат да се предписват панкреатични ензими. Панкреатичните ензими се предлагат в таблетки или капсули и заедно с диета с ниско съдържание на мазнини могат да бъдат от полза за тези с панкреатично заболяване.

За да подобрите храносмилането и усвояването на хранителни вещества, можете да опитате следните естествени начини за справяне със синдрома на малабсорбция.

Дъвчете правилно храната

Не дъвченето на храна правилно може да намали нивото на хранителните вещества, усвоени от тялото ви от вашата диета (x).

Дъвченето правилно позволява на устата ви да започне основния процес на храносмилане. Храната ви се разгражда на по-малки частици, така че мазнините и въглехидратите във вашата диета започват да се разграждат от слюнчените ензими в устата ви. В допълнение, слюнката помага за безпроблемното преместване на храната ви през червата.

Яжте повече фибри

Възрастните изискват не по-малко от 30 g фибри дневно само от храна, но повечето хора получават само около 15 g фибри на ден (x).

Фибрите предоставят многобройни ползи, особено за хората със синдром на малабсорбция. Увеличавайки консумацията на фибри, вие подобрявате храносмилането и съкращавате времето, в което храната остава в храносмилателната ви система (x). В резултат на това тялото ви получава достатъчно време за обработка, както и за усвояване на основни хранителни вещества.

Богата на фибри диета помага за намаляване на различни състояния на храносмилателния тракт, включително синдром на раздразнените черва и киселинен рефлукс (x).

Някои отлични източници на фибри включват листни зелени зеленчуци, бобови растения (боб, черен боб, пинто боб) и пълнозърнести храни (киноа, покълнал пълнозърнест хляб и овесени ядки от стомана).

Вземете Храносмилателни ензимни добавки

Храносмилателните ензими са вещества, които помагат на тялото да разгради определени хранителни вещества (x) и може да помогне на тялото ви да усвои повече от жизненоважните хранителни вещества от храните.

За усвояване на въглехидрати приемайте ензими като захараза, лактаза (идеално специално за хора с непоносимост към лактоза), целулаза, амилаза и малтаза. За смилане на протеини, помислете за папаин и бромелаин. А за храносмилането, помислете за липаза.

Намали стреса

Стресът е невидим, но вашият храносмилателен тракт със сигурност може да почувства въздействието му. Когато сте под силен натиск и изпитвате тревожност или стрес, правилното храносмилане може да не се случи.

Харвардското медицинско училище предлага да опитате когнитивна поведенческа терапия, хипноза или терапия за релаксация, за да намалите стреса и да стимулирате храносмилането (x). Други техники за премахване на стреса включват упражнения за дълбоко дишане, йога и медитация.

Добавки за синдром на малабсорбция

Добавките по-долу могат да помогнат за подобряване на цялостното ви здраве, като по този начин спомагат за облекчаване на симптомите на синдрома на малабсорбция.

Цинкът може да е от полза за храносмилателното, репродуктивното и имунното здраве. Освен това се добавя към пастите за зъби, за да поддържа здравето на венците.

Вземете 150 mg цинков цитрат на прах до три пъти на ден. Не превишавайте 450 mg, без значение какво.

Калций

Калциевият карбонат е отличен източник на калций. Състои се от калций, въглерод и кислород.

Ако допълвате калциев карбонат при калциев дефицит или храносмилателен дискомфорт, трябва да проучите тази добавка, за да разберете дали е подходяща за вас.

Вземете около 1250 mg калциев карбонат веднъж или два пъти дневно, в зависимост от желания ефект.

Anorexia Nervosa Симптоми, причини и лечение

Витамин D

Витамин D подпомага усвояването на калций и насърчава функцията на вашата имунна система, мускулите и нервите. Освен това, здравословните нива на витамин D са свързани с намален риск от рак на дебелото черво, според проучване, направено през 2015 г. (x).

Говорете с вашия доставчик на здравни грижи за правилната дневна доза витамин D за вас.

Омега-3 мастни киселини

Омега-3 могат да помогнат за подобряване на биологичното разнообразие на червата, според изследователи от King’s College London и University of Nottingham (x). Храносмилателният тракт с богати, разнообразни бактерии е жизненоважен за цялостното ви здраве.

Вземете три омега 3-6-9 софтгела един до два пъти на ден или както е предложено от Вашия лекар.

N-ацетил глюкозамин

N-ацетил D-глюкозамин (NAG) помага за поддържане на ставите. Също така може да облекчи лошото храносмилане.

Вземете 750 mg N-ацетил глюкозамин веднъж или два пъти на ден или според указанията на вашия доставчик на здравни услуги.

Босвелия

Смята се, че противовъзпалителните свойства на екстракта от босвелия серата облекчават болките в ставите. Екстрактът също така насърчава стомашно-чревното здраве.

Вземете 450 mg босвелия един до два пъти на ден или както е препоръчано от лекар. Тази добавка е най-добре да се приема с храна.

Зефир

Естественият противовъзпалителен екстракт от корен от блат може да облекчи симптомите на грип и настинка, включително кашлица и болки в гърлото. Също така може да облекчи болката в стомаха.

Препоръчителната доза за екстракт от корен от бяла ружа е 1200 mg, приемани 1-2 пъти дневно.

Куркумин

Куркуминът е естествен антиоксидант, който съдържа противовъзпалителни ефекти, които насърчават цялостното здраве.

Вземете 1000 mg куркумин веднъж дневно, в зависимост от желания ефект. Трябва да го приемате с храна или вода.

Долния ред

Синдромът на малабсорбция се появява, когато тялото ви не може да усвоява и абсорбира храната правилно, лишавайки тялото ви от основни хранителни вещества, необходими за поддържане и растеж. Това разстройство често се характеризира със симптоми като необяснима загуба на тегло и постоянна диария.

Много състояния могат да причинят синдром на малабсорбция. В повечето случаи малабсорбцията е свързана с трудности при усвояването на определени мазнини, захари, витамини или протеини. Може да е свързано и с общ проблем с усвояването на храната. Условия, които могат да направят тънките черва неспособни да усвоят жизненоважни хранителни вещества, включват целиакия, болест на Crohn, тропическа спру, болест на Whipple, прекомерен растеж на бактерии в тънките черва и тения или паразитна инфекция.

Симптомите на синдрома на малабсорбция могат да бъдат леки или тежки и обикновено се появяват в храносмилателния тракт, където трябва да се осъществи абсорбция на хранителни вещества. Тези симптоми на храносмилателния тракт включват болки в корема, подуване на корема, газове и спазми, както и хронична диария. Други симптоми на малабсорбция включват мазни, хлабави, неприятно миришещи изпражнения (стеаторея) и неуспех да процъфтяват (сред децата).

Когато основната причина за синдрома на малабсорбция е лечима, основната цел на лечението е да се отстрани причината. Отначало лекарят може да препоръча да се избягва видът храна, която причинява проблема, като храна, съдържаща лактоза или глутен. Лекарят може да оцени хранителните вещества, съдържащи се в тази храна и да препоръча добавки като начин за увеличаване на хранителния прием.