Ето какво ни каза тя за отслабването и щастието.

тази

Сезонът на бикините наближава бързо и ние обичаме една снимка преди и след това с важно послание за възприемането на здравословен начин на живот.

Миналия месец Карли Джей сподели две различни свои снимки на плажа. Снимката вдясно показва Джей, след като е загубила половината от телесното си тегло. Тя започна с 280 паунда през февруари 2014 г. Четири години по-късно тя вече тежи на 140, но подчертава, че все още е същият човек.

„[Винаги] съм бил щастлив - сега просто живея по-здрав, по-здрав и по-силен в повече от един - с половин размер!“ австралийският фитнес инфлуенсър пише, „и най-доброто нещо все още не е приключило - [това] е начин на живот с безкрайна финална линия, където аз [искам] да отида с него! Бъди най-добрият, който можеш да бъдеш през целия си живот! ”

Освен това тя ясно посочва, че според нея всяко тяло е тяло от бикини, независимо от размера.

"Най-големият ми съвет е, че сезонът на бикини е за всеки!" тя казва на здравето. "Трябва да го притежавате, без значение какъв размер или форма сте. Разтърсих бикини на 280 паунда на плажа, защото това момиче искаше тен - и никой нямаше да ме спре!"

Страницата на Джей в Instagram показва селфита в залата, видеоклипове за тренировки, снимки на плажа и публикации за трансформация едно до друго. Тя излага всичко там, за да мотивира хората да постигат своите здравословни цели по здравословен, положителен начин.

„Ако има неща, за които не сте сигурни или искате да промените или подобрите тялото си, направете го по правилните причини“, казва тя. „Направете го за вашето здраве, а не защото мразите себе си!“

Джей често публикува информация за успеха си в отслабване без измами и за начина, по който е започнала пътуването си, като е коригирала хранителните си навици и се е насочила към фитнеса. Тя също така предлага съвети за хранене и фитнес в канала си в YouTube, Miss Carli Jay Healthy Living.