Много от вас следват Dukan, много от вас следват версия на Dukan. Без значение каква програма следвате за отслабване и поддържане на теглото, трябва да разберете отслабващите ефекти на овесените трици. Овесените трици (това не са пшенични, И идва без глутен) са най-важните, когато става въпрос за задоволяване на апетита, тъй като имат високо съдържание на фибри! Овесените трици са здравословни за сърцето и понижават холестералното, нискокалорични, имат страхотен вкус и лесно се пекат толкова много неща с или се поръсват с кисело мляко и извара и т.н.

Помага за усвояването на захарите - поддържайки нивата на кръвната захар ниски и стабилни.

Освен ежедневната палачинка (моята рецепта е в този блог) и кифли, и барове и бисквитки на Дюкан, често правя торта. Тази торта, изобразена тук, е направена от овесени трици. Рецепта също в този блог. Без добавена мазнина, захар, брашно. Овесени трици, безмаслено обикновено кисело мляко, крема сирене без мазнини, яйце, кленов сироп без захар, стевия и готово. Отгоре добавки без мазнини и захар.

Почупих рекорд в лекарския кабинет за най-висок HDL (добрият холестерол). Аз съм 133. САМО МОЯТ HDL. Овесените трици ми помогнаха да сваля теглото, което никога не бих могъл, и да го запазя. Това е моето отиване на храна, когато искам нещо удовлетворяващо. Прочетете тази връзка за ползите от овесени ядки: https://www.processedfreeamerica.org/resources/health-news/719-the-slimming-benefits-of-oat-bran

Моят десерт на базата на овесени трици.изглежда добре, а?

трици

За отслабване и голям холестерол яжте овесени трици. Всеки ден!