Когато става въпрос да влезете в свръхчовешка форма, за да играете настърган герой от комикси, храненето е също толкова важно - и също толкова предизвикателно - както тези трениращи за трансформация на тялото. Фитнес YouTuber Aseel Soueid научи това за себе си, когато наскоро се опита да спазва невероятно строгата диета, която Хю Джакман спазваше, докато се готвеше да играе Wolverine.

случи

Само един ден на диетата Wolverine се състои от шест хранения, които добавят до почти 4000 калории. И ако това вече не звучеше много, Aseel трябва да ги изяде всички в рамките на прозорец само за осем часа, защото Джакман също прави периодично гладуване, докато тренираше да играе Wolverine.

Излизайки от 16-часов пост в 14:00, първото хранене за деня на Aseel е две пържени яйца и чаша овесени ядки с боровинки. Почти веднага след приключване на закуската, той започва да приготвя следващото си хранене преди тренировка: пържола от 10 унции със сладки картофи и задушени броколи и гръцка салата отстрани.

Галерия: 17 причини да ядете повече галерия със сирене (Ежедневното хранене)

След тренировка с тежести е време за хранене номер три: 6 унции филе от пилешки гърди без кожа, кафяв ориз и салата. „Тук определено нещата ще станат малко по-трудни от гледна точка на това, че са много пълни заради малкия прозорец за хранене и цялата чиста храна“, казва той.

Четвъртото хранене включва две порции смесени ядки и шейк от суроватъчен протеин и бързо се последва от хранене пет: 6 унции варена тилапия, задушени броколи, авокадо и още гръцка салата. Шестото и последно хранене е просто още две порции смесени ядки.