сътрудници

Установяването на добри хранителни навици при децата е важно, защото това, което ядат, пряко влияе върху здравето на устната кухина. Научавайки децата да ядат храни с ниско съдържание на захар, те ще имат по-здрави, по-здрави зъби и по-малко проблеми със зъбите в зряла възраст.

Влиянието на захарта върху детските зъби

Отнема само около 20 секунди на бактериите в устата да превърнат захарта в киселината, която разрушава зъбния емайл. Ето защо е важно да се следи приемът на захар при децата.

Най-добре е да ограничите приема на захар до минимум. Изборите като пресни плодове (за разлика от сушени плодове като стафиди), зеленчуци, пуканки и ядки са добри варианти, тъй като в тях няма толкова захар, колкото преработените закуски и бонбони. Когато е възможно, децата трябва да мият зъбите си след консумация на сладки храни.

Захарта се съдържа не само в храни, но и в напитки. Сокът може да изглежда здравословен, но в действителност той съдържа голямо количество захар. Бъдете особено внимателни, ако детето ви все още храни на шише, тъй като течностите могат да останат в устата на детето, което може да бъде като накисване на зъбите на детето в захар. Научете за кариеса на бебешки бутилки.

Водата обикновено е по-добър избор, тъй като повечето чешмяна вода има флуорид, за да помогне в борбата с кариеса. Свържете се с местната водоснабдителна служба, за да научите нивото на флуорид във водата, за да сте сигурни, че детето ви получава правилното количество. Възможно е детето ви да консумира твърде много флуор, което причинява зъбна флуороза.