Тази супа за капки с ниско съдържание на въглехидрати е супер бърза и лесна за приготвяне! Тази рецепта също е с много ниско съдържание на въглехидрати и може да се сервира като предястие или ястие за обяд!

супа

Следващата публикация съдържа партньорски връзки, което означава, че без допълнителни разходи за вас мога да спечеля малко пари, за да помогна за поддържането на този блог. Благодаря ти!

Тази супа е сериозно лесна за приготвяне! И разбира се, колкото по-добър е пилешкият бульон, толкова по-добра е супата! Можете също така да намалите наполовина рецептата, за да обслужвате само един човек, но може и да направите двойно, тъй като тя се претопля много добре на следващия ден! И е изненадващо засищащо, благодарение най-вече на яйцето. Обикновено предпочитам супи, които са заредени с много протеини като пилешко или скариди - но всъщност тази класическа супа работи добре, без.

Това е прекрасно мезе с ниско съдържание на въглехидрати, за да започнете всяко хранене! И ако обичате супа - вижте всичките ми рецепти за супи с ниско съдържание на въглехидрати!

Как да си направим супа с яйце с ниско съдържание на въглехидрати

За да направите тази супа, добавете пилешки бульон, сусамово масло, смлян джинджифил и соев сос в голяма тенджера. За бульона горещо препоръчвам Kettle & Fire - продуктите им са ТОЛКОВА добри! Оставете да заври, след това го намалете до слаб огън.

Разбийте две яйца в чаша или купа. Завъртете супата в една посока и бавно изсипете яйцето във вихрената супа. Оттам идва и името!

След като яйцето се оформи на нишки, добавете малко нарязан зелен лук и тествайте за подправка. Добавете сол и бял пипер, ако е необходимо.

Тази рецепта служи на четирима души като предястие или двама за обяд.