Тези хора ви приветстваха по време на пътуването ви за отслабване, но сега вашите приятели и семейство може да саботират вашите усилия

души

Приятелите и семейството ви са ви приветствали през цялото ви пътуване за отслабване. Те са ви направили комплименти, присъединили са ви се към класа по спин и може би дори са направили точка, за да поставят крудита и хумус в менюто си на Super Bowl парти само за вас. И все пак, колкото и наистина, наистина да искат да подкрепят вашия по-здравословен начин на живот, те ще правят и казват неща, които не винаги са положителни или полезни.

Феновете ви обичат New You, но честно казано, те не са съвсем сигурни какво да правят с вас. Затова е важно да се предефинират тези взаимоотношения и да се поставят добри граници, тъй като може да е трудно да се противопоставим на техния фин натиск и да се върнем в саботиращо поведение. (И внимавайте за тези 7-нулеви калорични фактори, които дерайлират отслабването.)

Ето как да управлявате най-лошите нарушители.

Твоето семейство

Вече няма да ядете пилешки пармезан на мама? Няма да отидем на Family Spaghetti Night след футбол преди K, както винаги? Сега управлявате 5K? На членовете на вашето семейство може да им е най-трудно да се справят с новите ви навици, предпочитания и хобита, защото от години се свързват с вас по определени начини и ще се почувстват объркани, когато вече не искате да споделяте гигантска торба от чайник царевица, докато гледате The Voice.

Останете верни на себе си и задръжте всички в зоните им на комфорт, като промените любимите традиции. Помолете майка си да направи по-здравословни версии на нейните ястия за вас - или предложите да олекотите семейната рецепта заедно. Създайте нови ритуали, като Family DIY Taco Night (предлагайте листа от маруля, както и черупки от тако). В крайна сметка те ще се приспособят. Междувременно игнорирайте отблъскването и отидете да си направите нещата.

Твоят човек

Ако сте свалили няколко килограма, вероятно се чувствате по-добре във външния си вид. Може би се обличате с по-плътно прилепнали дрехи или носите йога тоалетите си с малко повече увереност. Нова прическа? Проверете. Също така червило. Дори и най-сигурният човек може да се разтърси малко. В крайна сметка, ако той смята, че изглеждате страхотно, той знае, че и другите мъже си мислят същото. Може да се чуди дали ще разширите социалния си живот и ще бъдете по-малко достъпни за него. И ако има няколко килограма, за да загуби себе си, несигурността му може да е на върха на всички времена.

Трябва да вземете цялата заслуга за новото си, по-здраво тяло. Но няма никаква вреда да го въведете в преживяването. Помолете го да пазарува с вас и да ви помогне да изберете рокля, която той смята за секси. Флиртувай с него. Не споменавайте излишното му тегло, но споделяйте с него своите здравословни, вкусни ястия, вместо да приготвяте вкусна рецепта за вас и да го оставяте да пушка през хладилника за замразени горещи крилца.