Говорими езици: английски, руски

tatiana

Местоположение: Цифров номад, в момента в Тайланд.

Имал съм личен опит с: автоимунен хипотиреоидизъм (Хашимото), SIBO, акне, хронична умора, малабсорбция на храната, изтичане на червата.

Казвам се Татяна Злиденная, аз съм на 40. От 15 месеца съм кето хищник.

Преди това бях вегетарианец в продължение на 5 години, безмесното хранене компрометира здравето ми и отново трябваше да се науча да ям и смилам животинска храна. В началото беше предизвикателство, но се радвам, че имах това преживяване, тъй като сега знам как да се върна към яденето на животинската храна по най-приятния начин. В резултат на това излекувах червата си и подобрих здравето си драстично.

По пътя също изпуснах хормонозаместителното лекарство, тъй като щитовидните ми антитела и други маркери на щитовидната жлеза се нормализираха. Всички симптоми на ниска функция на щитовидната жлеза също са изчезнали. Някои други състояния са се подобрили магически: по-добро зрение, кожа, когнитивни функции, по-малко побеляла коса (имам първа побеляла коса на 25 години като баща ми и сестра ми).

От детството си не бях в състояние да спортувам. Сега пеша два пъти седмично в джунглата и правя HIIT.

Преди да започна да ям месоядно, пропускането на хранене беше ужасяващо, но сега тренирам на гладно и никога не съм имал толкова много енергия. Скоростта на метаболизма ми се подобри значително.

През последните 18 месеца се фокусирам върху изучаването на здравето и храненето ежедневно чрез самообучение и сертифициране и съм нетърпелив да споделя знанията си. Бях изумен, когато научих как храната, която ядем или не ядем, влияе не само върху физическото тяло, но и върху ума и емоциите.

Започнах тренировки по хранене първо за моето семейство и приятели преди около година и сега като сертифициран треньор на MeatRX се радвам да ви помогна да подобрите здравето си чрез хранене и гладуване и да съм източник на знания и подкрепа.

Моята лична мисия е да се уверя, че повече хора осъзнават опасностите за здравето на растителните диети. Ако говорите руски, добре дошли в моя блог, където споделям своите знания и опит.