Тази тема съдържа 7 отговора, 7 гласа и последна актуализация от

загуба

Наистина се наслаждавам на тази програма. В края на краищата съм на ден 9 без прекалено много болка или стрес, защото не пия. Последния път, когато го направих, бях бременна. Едно нещо, което пречи на напредъка ми, е притеснението от липсата на загуба на тегло. За тези 9 дни не съм отслабнал. Въпреки че се отказах от навика си да пия 400-1000 кал на ден, плюс всичко, което ядох, след като се напия (шоколади някой?) Защо? Другите ми навици не са се променили. Ям добре и спортувам добре. Днес и всеки ден изгарям 3000 плюс кал според моя Fitbit. Знам, че скоро ще очакваме нещо. Но също така забелязах, че кожата ми избухва повече от обикновено. Може би това е детоксикацията на тялото ми и не мога да очаквам постоянна времева линия. Но ме кара да се съмнявам, че пиенето е проблемът, който задържа загубата на тегло. Днешната стъпка за действие беше да започнем нов навик, но не искам да го правя като диета. Много искам да отслабна. Мислех, че спирането на пиенето ще бъде достатъчно. И така, как да се наслаждавам на този процес, който съм, без да се фокусирам върху липсата на промяна на външния ми вид. Моят отговор досега е, че трябва да изчакам 30-те дни и след това да използвам стъпките, които съм научил, за да се придържам към диета. Но искам промяна сега.

език-фу ... Разбирам разочарованието ти. Знам, че проблемът ми с теглото е свързан с алкохола, защото губя всякакви задръжки около храната, когато пия ... което беше ежедневно. Също така мисля, че без алкохолните калории ще отслабна и си мислех, че на този етап ще видя разлика. Опитвам се да си спомня, че отрезвяването не е свързано със загуба на тегло. Става въпрос за качеството на живот. В момента избирам да не претеглям. Виждам по-малко подуване на корема и се чувствам добре от това. Но чувствам, че съм увеличил консумацията на захар. Мисля, че сте прав, за да се концентрирате върху въпроса за трезвостта в продължение на 30 дни, след което да се справите с теглото. Мисля, че 30-те решения ще работят чудесно по въпроса за теглото . когато отрезвим.

Да, сигурен съм, че си прав. Не съм пил от ден 0 и се чувствам доста добре, но все още имам работа. Освен това, когато се опитвам активно да отслабна, ще бъде важно да не пия.
Просто си мислех, че ще видя известен напредък досега. Не мога да видя нищо различно в тялото или теглото си. С изключение на пъпките. Но аз съм в него, за да го спечеля. Използвам решенията, за да ме преодолея. Ще се опитам да го извадя довечера, може би това ще освободи известно напрежение. Сега съм на 16 ден.

Хей, задръж се там! Понякога на тялото ви отнема малко време, за да се приспособи. Пъпките звучат като огромен детокс, тъй като излизат от кожата ви. Вода вода вода, разходка разходка разходка. То ще дойде. Поздравления за усилията ви и вярвайте, че теглото ще се измести. Ще го направи!

Преди това съм загубил над 100 килограма през живота си (по време на момент, в който бях в състояние да поставя пиене на задна горелка за много кратко време). Започнете да правите здравословни неща и тялото ви вътрешно ще подреди най-важното. Има голяма вероятност много вътрешни функции на органите да се върнат отново правилно, че има МНОГО възпаления, които трябва да се отстранят, и че червата ви - където се усвояват всички хранителни вещества - се лекува сама. Необходимо е време, за да се подредят всички.

Загубих цялото това тегло, само за да продължа да го пия бавно отново, не докрай, но достатъчно, за да ме ядоса. Сега, когато поех пълния ангажимент да бъда трезвен, не можех да се интересувам по-малко от теглото през тези 30 дни. Целта ми е да бъда трезвен, а не да съм слаб. Моят предишен опит с масивна загуба на тегло ми казва, че тялото е УДИВИТЕЛЕН механизъм, който ще се погрижи за себе си, ако го поставите в правилната позиция за това. Яжте ТОН фибри (бобови растения, зеленчуци, боб и т.н.) и се опитайте да избягвате колкото се може повече обикновена захар и бонбони, и разбира се - останете трезви - и ще бъдете изумени как тялото ви ще ви възнагради.