• джокович

    • Тенденция

    Подкрепи ни

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително за един път.

    Вземете хиляди вегански рецепти, подходящи за алергии, на дланта на ръцете си днес!

    Вземете любимите си статии направо във вашата пощенска кутия!

    поддържа
    OneGreenPlanet

    Тенис звездата Новак Джокович споделя своите здравни съвети на растителна основа

    От Елиза Еркин

    Поддръжка на OneGreenPlanet

    Тенис звездата Новак Джокович наскоро сподели здравни съвети, докато е на веганска диета. Той разговаря с изхода Telegraf, за да сподели своите здравни съвети в светлината на коронавируса.

    Той каза на изхода, че пие зелени смутита, пълни с листни зеленчуци като кейл, спанак и магданоз. Зеленчуците помагат за поддържане на тялото алкално. Можете да направите същото с рецепти като тези:

    Джокович също сподели препоръка за повишаване на цинка и витамин С. Цинкът помага за вашата имунна система. За да получите цинк на веганска диета, помислете за увеличаване на боб, бобови растения, ядки, семена, овес и пшеничен зародиш. Витамин С помага при възпаление и може да помогне в борбата с настинките. Можете да намерите витамин С в цитрусови плодове, зеленчуци, кимчи и кестени. По-долу са дадени някои ръководства, които да ви помогнат:

    Според The ​​Sun звездата заяви в началото на 2020 г. за диетата си: „Но като спортист, тя се превърна в нещо повече - горивото, което определя как играя, как се възстановявам и колко внимателен съм на корта. Голяма част от професионалния си успех отдавам на диетата си. "

    Спортисти като Ник Киргиос и Крис Пол също са говорили наскоро за веганството и режимите на растителна основа.

    • Примерни планове за хранене за спортистката веганка
    • 25 вкусни вегетариански източника на протеини (The Ultimate Guide!)
    • 5 храни на растителна основа, които ще ви помогнат да изградите мускули
    • 5 чисти храни за изграждане на мускули за спортисти, които са изцяло вегански
    • 15 чисти, веган протеинови прахове, които доказват, че протеинът е много по-добър без суроватка
    • Проблеми с атлетичното представяне, които могат да бъдат подпомогнати чрез хранене на растителна основа
    • 10 статии, които трябва да се прочетат за спортисти на растителна основа
    • 5 растителни спортисти, които издухват протеиновия мит от водата
    • Седмичен план за хранене на растителна основа по диета: МЕНЮ ЗА СПОРТИВАНЕ НА СПОРТИВНОСТ
    • Общи ползи, които изпитват спортистите при преминаване към веганска диета
    • Какво ядат спортистите вегани?
    • Ръководство за атлети за издръжливост за приготвяне и ядене на веганска храна
    • Най-доброто ръководство за това да бъдеш вегански спортист!
    • 10 съвета за хранене с растителна сила за спортни постижения
    • 10 невероятни спортисти, които се хранят с растителна енергия за ефективност
    • Най-добрите фитнес помагала за спортисти на растителна основа
    • Как да си направите собствени енергийни гелове за лека атлетика за издръжливост
    • Хранене за издръжливост: 15 продукти с високо съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини, за да подсилите вашата тренировка
    • 15 опаковани с протеини вегански рецепти, които съдържат боб, нахут, леща и повече варива!
    • 15 лесни високо протеинови рецепти с тофу, които са толкова вкусни!
    • Противовъзпалителни билки и подправки за спортисти
    • Топ 10 противовъзпалителни храни за веганския спортист
    • Крайното ръководство за растително хранене
    • Рецепти с високо съдържание на протеини

    Научете как да готвите ястия на растителна основа у дома

    Намаляването на приема на месо и консумирането на повече растителни храни е известно, че помага при хронично възпаление, здраве на сърцето, психическо благосъстояние, фитнес цели, хранителни нужди, алергии, здраве на червата и други! Консумацията на млечни продукти също е свързана с много здравословни проблеми, включително акне, хормонален дисбаланс, рак, рак на простатата и има много странични ефекти .

    За тези от вас, които се интересуват от по-ядене на растителна основа, горещо препоръчваме да изтеглите приложението Food Monster App - с над 15 000 вкусни рецепти това е най-големият ресурс за растителни рецепти, който помага да намалите отпечатъка си върху околната среда, да спасите животните и да станете здрави! И докато сте готови, препоръчваме ви също да научите за ползите за околната среда и здравето от растителната диета .

    Ето някои ресурси, за да започнете:

    За повече съдържание за животни, земя, живот, веганска храна, здраве и рецепти, публикувано ежедневно, се абонирайте за Един бюлетин на Зелената планета ! И накрая, публичното финансиране ни дава по-голям шанс да продължим да ви предоставяме висококачествено съдържание. Моля имайте предвид подкрепяйки ни чрез дарение!