ИЗПИТВАНЕ НА МЕТАБОЛИЗЪМ

compass

Защо не мога да отслабна?
Загубата на тегло изглежда различно за всеки човек и може да причини разочарование, когато не знаете какво работи за вас. Много фактори могат да повлияят на загубата на тегло като хранителни навици, физическа активност, режими на сън, прием на алкохол, качество на храната (т.е. изнасяне, ресторанти, домашно приготвяне), хидратация или метаболизъм.

Метаболизмът ви превръща храната и складираните мазнини в енергия, която тялото ви може да използва, за да се затопли, да се движи, да поддържа жизненоважни органи и дори да мисли. Метаболизмът може да се измери в калории. Скоростта на метаболизма в покой (RMR) представлява броя на калориите, които тялото ви изгаря в покой (което означава, че ако не сте правили нищо, но сте легнали цял ден в леглото). Тестването на вашия RMR с устройство, наречено BodyGem®, може да даде на нашите RDN точно измерване на вашите нужди от калории.

С вашия RMR, нашите RDN разполагат с подробности, за да създадат план за вашия метаболизъм и телесен състав. За някои хора може да се наложи да увеличите упражненията си, за да отслабнете. За други може да се наложи да коригирате храненето си. BodyGem® ни помага да открием разликата.

Как работи тестът BodyGem®?
Тестът е прост. Вдишвате устройството BodyGem®. След като устройството открие редовен модел на дишане, трябва да отнеме не повече от 10 минути, за да се получи точно RMR измерване. Нашите RDN интерпретират вашите резултати и създават личен план за вашия успех.

Процес
Тестът измерва количеството кислород, което вдишвате, и количеството въглероден диоксид, което произвеждате, което измерва процеса на изгаряне на енергия на тялото ви. Вашето тяло получава енергия от калории, които ядете. Нуждаете се от калории, за да захранвате клетките в тялото си и да функционирате на най-високо ниво. Тялото ви ще изгаря или ще използва калории в ежедневни дейности: мислене, ходене, сън или упражнения. Ако обаче приемате повече калории, отколкото изгаряте ежедневно, ще напълнеете.

Резултати
Резултатите от вашия тест BodyGem® ще позволят на нашия експертен екип да оцени ежедневните ви дейности и телесния състав, за да ви осигури индивидуалното ниво на калории, необходимо за отслабване. Имайте предвид, че с течение на времето вашият RMR ще се увеличава или намалява с промени в теглото, възрастта или телесния състав.
* Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да започнете режим на хранене или упражнения.

Какви фактори влияят върху метаболизма ми?
Метаболизмът ви може да бъде стотици калории, различни от вашите връстници или членове на семейството. Това са факторите, които правят метаболизма ви уникален: тегло, възраст, телесен състав (съотношение мускули срещу мазнини), нива на хормони и пол.

Защо работят базираните на метаболизма програми?
Точната дневна калорийна цел предоставя най-добрата налична информация за отслабване. Позволява ви да си поставите постижима цел, която да ви държи мотивирани и фокусирани. Планът за хранене може да бъде напълно персонализиран, когато се основава на уникалните характеристики на вашето тяло.

Специални инструкции преди да вземете теста BodyGem®:
За да получите точно измерване, следвайте следните предложения:
• Не яжте поне 4 часа преди теста.
• Не тренирайте (сърдечно-съдови или силови тренировки) поне 4 часа преди теста.
• Не консумирайте кофеин поне 3 часа преди теста.
• Не консумирайте хранителни добавки или лекарства, съдържащи ефедра, Ma Huang или псевдоефедрин поне 2 часа преди тестването.
• Не консумирайте никотин поне един час преди теста.
• Пристигнете навреме за уговорената среща и се опитайте да бъдете спокойни и спокойни.

Тестът BodyGem® може да е подходящ за вас, ако сте:
• Опит за отслабване
• Опитвате се да поддържате тегло
• Диагностициран със състояния, свързани с теглото като диабет или сънна апнея
• Интересува се от подобряване на цялостното здраве и фитнес