форум

Лечението на гастрит включва практикуване на йога за гастрит редовно, заедно с промени в хранителните навици и начин на живот. Йога е ефективно природно лечение на гастрит за успокояване на нервната система с правилно кръвообращение в корема. Позата за облекчаване на вятъра е едно от ефективните упражнения, които помагат за укрепване на храносмилателната система. Йога е прекрасна терапия за възстановяване на хормоналния баланс в тялото ни. За конкретни упражнения според състоянието на тялото си попълнете формуляра отдясно.

Гастритът е горещ проблем на обществото. Гастритът е възпаление, дразнене или ерозия на лигавицата на стомаха. Може да възникне внезапно (остро) или постепенно (хронично). Лигавицата на стомаха съдържа специални клетки, които произвеждат киселина и ензими, които помагат за разграждането на храната до малки вещества за лесно усвояване; и слуз, която предпазва стомашната лигавица от киселини и други химически наранявания. Когато стомашната лигавица е възпалена, тя произвежда по-малко киселина, ензими и слуз. Тежкото възпаление на стомашната лигавица се нарича остър гастрит. Дълготрайно възпаление на стомашната лигавица се нарича хроничен гастрит.

Лечение на гастрит чрез йога


Лечението на гастрит зависи от конкретната причина. Острият гастрит, причинен от НСПВС или алкохол, може да бъде облекчен чрез спиране на употребата на тези вещества. Хроничният гастрит, причинен от инфекция с H. pylori, се лекува чрез унищожаване на бактериите. Повечето лечения целят намаляване на симптомите. Стомахът на пациента често ще се излекува с течение на времето, ако основната причина бъде идентифицирана и коригирана. Научете се да управлявате стреса. Стресът не само увеличава производството на киселина в стомаха, но и забавя храносмилането. Практикуването на йога е най-добрият начин за намаляване на стреса и най-простият вариант за лечение на гастрит за премахване на това стомашно разстройство.

Лечение на гастрит чрез йога


Симптомите на гастрит варират при отделните индивиди и при много хора няма симптоми. Най-често срещаните симптоми обаче включват: • Гадене • Повръщане • Изгаряне на сърцето • Лошо храносмилане • Болка и дискомфорт в корема • Усещане за парене в горната част на корема • Коремна оригване • Надуване на корема • Чувство за ситост само след няколко хапки храна • Загуба на апетит • Необяснима загуба на тегло • Черни изпражнения • Хълцане


1. Яжте на равни интервали. Яжте само когато сте гладни.

2. Приемайте по-малки хранения на всеки 3 часа.

3. Пии много вода.

4. При гастрит се препоръчват меки, лесно смилаеми и питателни храни.

5. Вечеряйте леко.

6. Вземете добре балансирана диета с ниско съдържание на мазнини, богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, като банан, ябълка, бял ориз и др.

7. Намалете нивото на транс-мастните киселини, които се съдържат в печени продукти като маслени бисквитки, сладкиши, сладкиши, бисквити, понички и брауни.

8. Пиенето на твърде много вода по време на или непосредствено след хранене. Поддържайте празнина от поне половин до един час.

9. Следните храни могат да се приемат при гастрит:

Плодове: Банан, ябълка, череши, боровинки

Зеленчуци: Морски зеленчуци, Тъмнозелени листни зеленчуци, Зеленчуци с обелки, Зеленчукови салати, Чушки, Скуош

Месо: Постни меса

Риби: Риби със студена вода

Млечни продукти: Обезмаслени, нискомаслени или обезмаслени млечни продукти, включително тофу

Зърна: Пълнозърнести храни, пшенични трици, неполиран ориз

Масла и мазнини: Зехтин, Растителни масла

Напитки: Кокосова вода, сок от моркови, сок от спанак