корейски

01 юни Топ 5 корейски съвета за отслабване

Диети, упражнения, шейкове за изгаряне на мазнини и смутита. Всяка култура има свои собствени съвети и трикове за отслабване. Независимо дали става въпрос за ядене на вълшебни плодове или изпълняване на безумни методи за упражнения, всеки има изискани методи за отслабване, които му подхождат. В тази публикация ще обсъдим 5 корейски съвета за отслабване.

Корейски съвети за отслабване

Затлъстяването и нездравословният начин на живот не се срещат често в Корея. Корея е доста здраво общество, това води до това, че мнозина търсят корейски методи за отслабване. Тъй като корейските диети са здравословни и се състоят от плодове и зеленчуци, не е необичайно тези, които искат да свалят няколко килограма, да се обърнат към корейските диети.

Наред със здравословната диета корейците са много активни. Тъй като Корея разполага с различни методи на обществен транспорт, мнозина ще се озоват да се разхождат от гара до гара. Това води до това, че корейците са доста слаби и във форма. Комбинираната здравословна диета и начин на живот водят до това, че корейците са във форма и здрави. Ето 5 корейски съвета за отслабване, които можете да следвате, за да ви помогнат да получите форма:

-Заменете месото с риба

-Яжте повече зеленчуци

1) Заменете месото с риба

Корейската диета и средиземноморската диета са сходни по това, че и двамата използват много риба в своите ястия. Много различни видове месо, включително говеждо, свинско и пилешко, крият рискове за здравето като сърдечни заболявания, повишен риск от диабет и прекомерно количество мазнини. Рибата от друга страна е здравословна алтернатива на месото. Съдържащи витамини и минерали като: витамин В, витамин D, цинк, йод и калий, всички които са от съществено значение за дългия и здравословен живот.

2) Разходка

Ходете колкото можете! Може да изглежда глупаво, но ходенето наистина помага при отслабване. Вместо да насочвате към определена област, ходенето помага да се освободят телесните мазнини и да се създаде мускул. Повечето мобилни телефони имат брой стъпки, насочени към достигане на 10 000 стъпки дневно. Това е така, защото ходенето по 10 000 стъпки всеки ден е идеално. Ако ядете правилни порции и поглъщате здравословни храни, като вървите 10 000 стъпки дневно, можете да губите 1 килограм мазнини всяка седмица. Корейците ходят много! Виждайки, че имат обществен транспорт, те вървят от гара до гара. Всички тези стъпки се събират и допринасят за тяхното здраво тяло. Ходенето е може би най-лесният съвет за диета, който можете да получите. Безплатно е и прави не изискват изтощителна упорита работа!

3) Яжте повече зеленчуци

Корейските ястия съдържат много зеленчуци. Кимчи, популярно гарнитура се прави от ферментирали зеленчуци. Както зеленчуците, така и ферментиралите зеленчуци допринасят за здравословния начин на живот и помагат при отслабване. Зеленчуците съдържат витамини: A, B, C и D, както и фибри, калий, протеини, калций и др., Които са от съществено значение за здравословния начин на живот, както и за отслабването.

Някои от най-популярните зеленчуци, използвани в корейската кухня, включват краставици, тиквички и гъби, които помагат за изгарянето на телесните мазнини. Като замените месото си с риба и добавите повече зеленчуци към вашата диета, можете да отслабнете, а също така да засилите имунната и храносмилателната си система.

4) Контрол на порциите

Корейците имат този чист трик, за да помогнат с контрола на порциите. Използвайки пластмасови чаши като ръководство за измерване, корейците могат да контролират порциите от храната си, като гарантират, че не преяждат. Това им помага да ядат правилното количество, което е здравословно за тях. Прекомерното хранене и липсата на контрол на порциите допринася за увеличаване на теглото. Този прост трик може да ви помогне да намалите количеството, което консумирате, като от своя страна гарантира, че не прекалявате с яденето.

5) Детокс

Детокс на водна основа са много популярни в Корея. Пиенето на вода се счита за един от най-здравословните и достъпни методи за поддържане на форма, чиста кожа и отслабване. Водата изхвърля токсините и замърсителите в тялото. По същество поддържа тялото чисто отвътре. Чрез добавяне на мента, краставица и лимон към водата се дава допълнителен тласък. И трите съставки подпомагат храносмилателната система. Поддържайки системата да тече, тази водна детоксикация помага на тялото да наддаде наднормено тегло. Един прост и достъпен корейски трик за отслабване.

В заключение.

Следвайки тези 5 прости корейски съвета за отслабване, можете да премахнете нежеланите мазнини и да водите здравословен начин на живот. Тъй като корейската диета и начинът на живот са много ориентирани към здравето, тези методи непременно ще работят. Не само ще отслабнете, но ще почувствате разликата в здравето си. Най-добрата част от тези съвети е, че те са прости и изпълними, заедно с това, че са достъпни. Защо да харчите стотици долари за членство във фитнес и планове за отслабване, когато можете да следвате тези 5 корейски съвета за отслабване.

За още забавни и спретнати корейски трикове за отслабване вижте видеото по-долу.

Видео с любезното съдействие на itsjinakim.

Козметичната хирургия в Сеул може да помогне да се хвърли теглото

Тези, които страдат от СПКЯ и хормонален дисбаланс, за съжаление са с наднормено тегло. Екстремното наддаване на тегло е един от страничните ефекти на тези състояния. Тегло като това не може да бъде загубено само въз основа на упражнения и здравословно хранене. Козметичната хирургия в Сеул разбира това и може да ви помогне да предложите алтернативно решение. Операцията за липосукция и намаляване на мазнините може да помогне за отделянето на нездравословните мазнини в тялото, което може да доведе до сърдечни заболявания. Тези процедури ще премахнат мазнините, както и теглото. Това дава на страдащите от тези състояния втори изстрел в живота.

Нашата агенция за медицински туризъм се доверява както от пациентите, така и от най-високо оценените хирурзи. Затова се стремим да обединим нашите клиенти с най-добрите корейски медицински практики и клиники. Нашите лекари са пионери на множество хирургични лечения като трансплантации, контур на тялото, кожа и други.

Освен това в Корея се намират водещите клиники за пластична и козметична хирургия. Каквито и да са вашите цели за красота, ние ще ги превърнем в реалност. Свържете се с нас днес .