6 април 2018 г.

Продуктите за отслабване са популярни поради маркетинговите усилия, но много от тези продукти просто не работят. Повечето от тези модерни продукти имат дефектни здравни претенции и са скъпи.

Известните диетични тенденции, незабавното почистване от детоксикацията и охлаждането на скулптури са атрактивни и все още на пазара. От магически прахове до фитнес приложения до спрейове до еднодневни китайски хапчета за отслабване до замразяване на обвивки за тяло, няма недостиг на идеи за отслабване.

Много хора са нетърпеливи, що се отнася до целите им за отслабване. Но наистина ли тези методи работят? Какво се случи с безопасното, иновативно отслабване? Хората, които искат да отслабнат, обаче са излезли през прозореца като цяло уелнес и безопасна практика?

Ако се стигне до крайности, много продукти за бързо отслабване и тежки опити за диета са неефективни и в най-добрия случай скъпи. И повечето бързи поправки са точно опасни.

отслабване

1. Слънчеви очила за отслабване

Японска компания, наречена Yumetai, вярва, че синият цвят предпазва от глад. Те са решили да се възползват от тази концепция, като продават сини оцветени спецификации, които твърдят, че потискат апетита ви, като правят хранителните продукти по-малко привлекателни.

Докато някои цветове - особено сините нюанси - могат да повлияят на консумацията на храна, слънчевите очила може да не променят калорийния ви прием.

Контролът на порциите, богатите на фибри и храни, богати на протеини, могат да направят повече, за да задоволят глада ви.

2. Тънък зелен редуциращ крем

Slim Green е скулптурен крем, направен с химикали, парафиново масло, минерално масло и вода. Просто втрийте този тънък по корема, задните части, бедрата, краката и мазнините на ръцете и POOF - той извайва тялото ви! Магия, без дори да вземете хапче или прах.

Няма научно доказателство, че Slim Green работи върху намаляването на мазнините. Маслата на Slim Green могат да имат слабително действие, когато се консумират през устата, но слабителните ефекти, ако се втрият върху кожата, са неизвестни.

Лаксативите никога не действат за отслабване. Подайте.

3. Хапче за балон в стомаха

Все още не се продава в Съединените щати, балонната система Obalon е хапче, което има прикрепена тръба и надуваем балон вътре в нея. Веднъж погълната, това хапче се спуска до стомаха, където се надува.

Вашият лекар използва тръбата, за да надуе балона, докато е в стомаха ви. Балонът остава в стомаха ви и след три (3) месеца Вашият лекар дефлира балона и го изважда през устата ви.

Какво?! Балон в корема?

Ще се почувствате сити, но балонът може да се настани в стомаха ви, причинявайки повръщане или смърт. Също така има голям риск балонът да разтегне стомаха и хранопровода. Тази еластичност може да причини възпаление, което води до язва на стомаха, вътрешно кървене и инфекция.

Балонът Obalon твърди, че помага за отслабване, като ви позволява да се чувствате по-рано сити и ви помага да ядете по-малко. Пиене осем (8) 8 унции. чаши вода може просто да постигнат същия резултат.

Може да е по-добре, ако този продукт стои извън страната!

"Използването на продукти, които не работят, може да подхрани чувството за провал и безпомощност. Нещо не се добавя." - Яжте това

4. Малка хапка

Ортодонт поставя в устата си орално устройство, наречено Small Bite. Устройството ви предпазва от отваряне на уста повече от половин инч. Премахнато след една година, устройството твърди, че променя поведението ви на хранене без разочарование или глад.

Затиснете си устата? Това работи ли?

Независимо от скоростта на хранене или приема на калории, можете да достигнете ситост за 20 минути. Принуждавайки ви да приемате малки хапки по-бавно, тялото ви ще достигне ситост с по-малко храна. Идеята? По-малко калории и здравословни порции = загуба на тегло.

Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) определя Small Bite като „устройство без значителен риск“. Но всяко устройство, което ограничава способността ви да отваряте уста за ядене, говорене или прозяване, може да не е идеалното решение за отслабване.

5. NutriDrip

Знаменитости като Саймън Коуел, Синди Крауфорд и Мадона направиха интравенозна (IV) хранителна терапия известна.

NutriDrip има много различни видове терапевтични програми, от които можете да избирате. Някои терапии твърдят, че увеличават подвижността и силата на ставите, докато други терапии твърдят, че засилват метаболизма и помагат за отслабване.

Почистването NutriDrip твърди, че е „по-мощно от петдневно почистване на сок и по-бързо от спин клас“, но значителни резултати от загуба на тегло са под въпрос. Мегадозите от витамини могат да причинят токсичност, включително гадене и повръщане.

Обикновено не получавате наднормено тегло от недостиг на витамини. Следователно може да е ирационално да вярваме, че извънредните добавки с витамини ще доведат до загуба на тегло.

6. Съвременни „тренировъчни“ корсети

Най-новите обувки за талия са подобни на корсет от шестнадесети век. Кланът Кардашиян направи този продукт популярен хит за хора, които спазват диета и търсещи образи на тялото, търсещи извита фигура.

Корсетът компресира кръста ви във форма на пясъчен часовник и твърди, че ви помага да загубите до седем (7) инча в талията си. Освен това производителите на обувки за талия твърдят, че техният продукт може да компресира сърцевината, да метаболизира мазнините, да освободи токсини и да намали приема на храна.

Може ли нещо, което ограничава дишането ви, наистина да работи?

За съжаление, колкото и да е компресирана талията, намаляването на петна не е възможно. Може да ядете по-малко и да отслабнете заради ограничението, но това не означава, че ще загубите мазнини в кръста и корема. Въпреки това, след като диетите свалят свиващия си колан, шансовете са - ако са имали лоши хранителни навици за начало, те ще се върнат към своите лоши навици и ще спечелят теглото.

Храни за отслабване, които работят умерено

7. Диета за мания „Butter Is Back“

В продължение на години обществеността избираше обезмаслени или преработени храни, които съдържат големи количества захар или рафинирани въглехидрати вместо мазнини. Вместо да отслабнат - придружени с повишена енергия, тези подходи с ниско съдържание на въглехидрати причиняват затлъстяване и умора.

Когато всички тези модни диети се оказаха неефективни, хората се обърнаха към още по-нови тенденции. Те скочиха на бандата до екстремни нисковъглехидратни методи като кетогенни диети или се върнаха към концепциите на пещерния човек с диета от палеолита.

Трансмазнините, открити в пакетираните храни, изчезват, но това не означава, че естествените транс-мазнини изчезват изцяло.

„Дебел“ диети: действат ли?

Мазнините - особено полиненаситените мазнини - са необходими за положителната функция на тялото.

Мазнините играят съществена роля в тялото - включително производството на хормони, защитата на органите и температурата на сърцевината. Мазнините са жизненоважни за ситостта, като помагат за отслабване. Когато мазнината попадне в червата ви, тя сигнализира за отделянето на пептиди (YY и CCK), два (2) хормона, които работят за намаляване на апетита.

"Хората ядат храна, а не изолирани мастни киселини." —Матей Кейди, MS, RD, IDEA Fitness Journal

Но взехме ли твърде далеч тази идея „маслото се връща“?

Яденето на мазнини отново не отваря шлюзовете, за да ядете каквото искате. Изглежда мастните диети са дали разрешение на диетите да връщат свинска мас обратно в техните кухни с тревожни темпове. И това не е добре.

Яденето на здравословни мазнини не ви дава възможност да се възползвате от всичко, което искате. Допълнителните калории са допълнителни калории, независимо от източника. Мазнините съдържат повече калории на грам, отколкото въглехидратите. Мазнините имат девет (9) калории на грам, а въглехидратите имат четири (4) калории на грам.

"Време е да спрем да се вманиачаваме по отношение на числата на макроелементите и вместо това да разгледаме действителните храни, които ядем. Липсата на вреда не е същото като да бъдеш полезна за теб." —Давид Кац, д-р, MPH, Изследователски център за превенция на университета в Йейл, основател на Истинна здравна инициатива

Диетите провеждат ден на полето, мислейки, че всички мазнини са еднакви.

Наситените мазнини са различни. Стеариновата киселина в шоколада и лауриновата киселина в кокосовото масло може да са по-вредни от видовете мазнини в говеждото или млечните продукти. Наситените мазнини от говеждо или млечни продукти обаче не са толкова полезни, колкото наситените мазнини в ядките, семената, авокадото или зехтина.

В някои мазнини има повече сърдечно-съдови ползи, отколкото в други. Орехите, ленът и тлъстите риби защитават сърцето ви, защото съдържат полиненаситени мазнини. Средиземноморските диети демонстрират този здрав сърдечен подход.

Всъщност разумният средиземноморски хранителен план показва, че помага на хората да живеят по-дълго и да отслабнат. Ако разгледате цялостното уелнес като начин на живот, вместо дума от четири букви, ще откриете, че този план е един от малкото, които действително работят.

Следователно може би е по-важно да се храните добре балансирано и да се упражнявате умерено. Да?

Много обнадеждаващи методи за отслабване са опасни решения за отслабване. Но хората все пак си падат по тях - всички в кротки усилия за отслабване - бързо. Искаме бързо решение за сваляне на килограми, но това идва за сметка на нашето здраве.

Бъдете търпеливи относно целите си за отслабване. Започнете, като помислите за начина на живот - умерен прием на храна, редовен режим на упражнения и цялостен уелнес.

В комбинация с разумен план за хранене има по-добри начини за отслабване. Доказани, иновативни подходи в терапията с детокс и инфрачервена сауна просто могат да предложат най-доброто решение за начина ви на живот.

Съоръжение с подходящи уелнес професионалисти, посветени на обучението на безопасни практики за отслабване - в чиста среда - е много по-ценно от търсенето на бързо решение за загуба на инчове.

Готови ли сте да опитате метод за отслабване, който работи? Контакт SaunaBar на (310) 652-5522 за уговорка!