Повечето от нас носят смартфони по цял ден, но много малко осъзнават, че мантрата за тяхната фитнес се крие в джоба им. Разгледайте следните безплатни приложения, които ви помагат да добавите килограми към тялото си.

безплатни

Повечето хора са фокусирани върху отслабването и диетите, но има и други, които се борят с ниско телесно тегло и се стремят да наддават на тегло. Може да не осъзнавате, че качването на няколко килограма може да бъде трудна задача. Напълняването не трябва да е трудно; някои приложения могат да ви помогнат да добавите тегло за нула време. Тези приложения хвърлят светлина върху храните, които трябва да включите в диетата си, промените, които трябва да направите в ежедневието си и как да се придържате към плана си за наддаване на тегло, за да опаковате килограми.

Ако наблюдавате наддаване на тегло, трябва да разгледате следните безплатни приложения, които ви помагат да добавите килограми към тялото си.

Напълняване на диета

Приложението за напълняване с диета ви дава цялата информация за това какво трябва да ядете, за да напълнеете. Помага ви да съставяте плана на менюто всеки ден и има опции като - вегетарианска, хранителни алергии, храни, които не харесвате, очаквани дати на започване и финал на диетата. Приложението ви дава здравословни комбинации от храни. Например - когато ядете мазни храни, трябва да ги комбинирате с зеленчуци. Функции като рецепти, списъци за пазаруване на комбинации от храни и напомняния правят това приложение различно от останалите в своята категория.


iFitness

Приложението iFitness отчита вашите калории и дневно тегло. Можете да използвате приложението, за да следите консумираните и изгорените калории. Приложението има голям списък от упражнения, от които можете да избирате, за да изградите мускули и да напълнеете. Приложението ви дава и рутинни упражнения за различни спортни и мускулни тренировки.

Как да наддават на тегло

Ако сте слаби и искате да наддавате бързо, това приложение е това, което търсите. Приложението ви дава план за наддаване на здравословно тегло с ефективна програма за обучение с тежести. Разделите като топ 5 съвета за момичета за наддаване на тегло, съвети за наддаване на тегло за мъже, топ 10 съвети за наддаване на тегло, списък с храни за наддаване на тегло, 10 храни за наддаване на тегло и съвети за деца за напълняване ще ви държат в курса с вашите цел за наддаване на тегло.

Ръководство за наддаване на тегло

Всички знаем основите на наддаването на тегло, яжте повече калории, отколкото тялото ви изгаря, но не много хора могат да го направят лесно. Това приложение ви дава всички ноу-хау за увеличаване на теглото, от усвояването на повече хранителни вещества от храната, увеличаване на нивото на някои хормони и увеличаване на мускулната маса. Освен това приложението ви предупреждава и срещу храни, които съдържат празни, напълно безхранен калории.

Ежедневно предизвикателство

Приложението Daily Challenge ви дава предизвикателство всеки ден, с известия, които започват в 7 часа сутринта. Някои предизвикателства са насочени към фитнеса, докато други са за управление на теглото. Приложението помага да се трансформират малки ежедневни действия за постигане на по-голяма здравна цел.

Повечето от нас носят смартфони по цял ден, но много малко осъзнават, че мантрата за тяхната фитнес се крие в джоба им. Приложенията за смартфони са чудесни инструменти за наблюдение на вашата фитнес форма, цели за тегло и вземане на здравословен избор.

(С любезното изображение: Google Play)

Прочетете още статии за Health Apps.