Ванеса Флорес, която наскоро навърши 31 години, празнува нова година от живота, годишнина от успешна 5-годишна промяна в живота и функция от 8 януари на Женското здраве. Тя сподели някои от своите съвети други San

получава

Ванеса Флорес, която наскоро навърши 31 години, празнува нова година от живота, годишнина от успешна 5-годишна промяна в живота и функция от 8 януари на Женското здраве. Тя сподели някои от съветите си, които други сантонианци могат да използват при навигация по вкусна, но запасена с въглехидрати и винаги изкушаваща мексиканска храна и малко от нейния списък за пазаруване H-E-B, който я държи на път, без да пести вкус.

Ванеса Флорес, която наскоро навърши 31 години, празнува нова година от живота, годишнина от успешна 5-годишна промяна в живота и функция от 8 януари на Женското здраве. Тя сподели някои от своите съвети други San

Ванеса Флорес, която наскоро навърши 31 години, празнува нова година от живота, годишнина от успешна 5-годишна промяна в живота и функция от 8 януари на Женското здраве. Тя сподели някои от съветите си, които други сантонианци могат да използват при навигация по вкусна, но запасена с въглехидрати и винаги изкушаваща мексиканска храна и малко от нейния списък за пазаруване H-E-B, който я държи на път, без да пести вкус.

Ванеса Флорес, която наскоро навърши 31 години, празнува нова година от живота, годишнина от успешна 5-годишна промяна в живота и функция от 8 януари на Женското здраве. Тя сподели някои от своите съвети други San

Ванеса Флорес, която наскоро навърши 31 години, празнува нова година от живота, годишнина от успешна 5-годишна промяна в живота и функция от 8 януари на Женското здраве. Тя сподели някои от съветите си, които други сантонианци могат да използват при навигация по вкусна, но запасена с въглехидрати и винаги изкушаваща мексиканска храна и малко от нейния списък за пазаруване H-E-B, който я държи на път, без да пести вкус.

Ванеса Флорес, която наскоро навърши 31 години, празнува нова година от живота, годишнина от успешна 5-годишна промяна в живота и функция от 8 януари на Женското здраве. Тя сподели някои от своите съвети други San

Ванеса Флорес, която наскоро навърши 31 години, празнува нова година от живота, годишнина от успешна 5-годишна промяна в живота и функция от 8 януари на Женското здраве. Тя сподели някои от съветите си, които други сантонианци могат да използват при навигация по вкусна, но запасена с въглехидрати и винаги изкушаваща мексиканска храна и малко от нейния списък за пазаруване H-E-B, който я държи на път, без да пести вкус.

Ванеса Флорес, която наскоро навърши 31 години, празнува нова година от живота, годишнина от успешна 5-годишна промяна в живота и функция от 8 януари на Женското здраве. Тя сподели някои от своите съвети други San

Ванеса Флорес, която наскоро навърши 31 години, празнува нова година от живота, годишнина от успешна 5-годишна промяна в живота и функция от 8 януари на Женското здраве. Тя сподели някои от съветите си, които други сантонианци могат да използват при навигация по вкусна, но запасена с въглехидрати и винаги изкушаваща мексиканска храна и малко от нейния списък за пазаруване H-E-B, който я държи на път, без да пести вкус.

Ванеса Флорес, която наскоро навърши 31 години, празнува нова година от живота, годишнина от успешна 5-годишна промяна в живота и функция от 8 януари на Женското здраве. Тя сподели някои от своите съвети други San

Ванеса Флорес, която наскоро навърши 31 години, празнува нова година от живота, годишнина от успешна 5-годишна промяна в живота и функция от 8 януари на Женското здраве. Тя сподели някои от съветите си, които други сантонианци могат да използват при навигация по вкусна, но запасена с въглехидрати и винаги изкушаваща мексиканска храна и малко от нейния списък за пазаруване H-E-B, който я държи на път, без да пести вкус.

Ванеса Флорес, която наскоро навърши 31 години, празнува нова година от живота, годишнина от успешна 5-годишна промяна в живота и функция от 8 януари на Женското здраве. Тя сподели някои от своите съвети други San

Ванеса Флорес, която наскоро навърши 31 години, празнува нова година от живота, годишнина от успешна 5-годишна промяна в живота и функция от 8 януари на Женското здраве. Тя сподели някои от съветите си, които други сантонианци могат да използват при навигация по вкусна, но запасена с въглехидрати и винаги изкушаваща мексиканска храна и малко от нейния списък за пазаруване H-E-B, който я държи на път, без да пести вкус.

Ванеса Флорес, която наскоро навърши 31 години, празнува нова година от живота, годишнина от успешна 5-годишна промяна в живота и функция от 8 януари на Женското здраве. Тя сподели някои от своите съвети други San

Ванеса Флорес, която наскоро навърши 31 години, празнува нова година от живота, годишнина от успешна 5-годишна промяна в живота и функция от 8 януари на Женското здраве. Тя сподели някои от съветите си, които други сантонианци могат да използват при навигация по вкусна, но запасена с въглехидрати и винаги изкушаваща мексиканска храна и малко от нейния списък за пазаруване H-E-B, който я държи на път, без да пести вкус.

Ванеса Флорес, която наскоро навърши 31 години, празнува нова година от живота, годишнина от успешна 5-годишна промяна в живота и функция от 8 януари на Женското здраве. Тя сподели някои от своите съвети други San

Ванеса Флорес, която наскоро навърши 31 години, празнува нова година от живота, годишнина от успешна 5-годишна промяна в живота и функция от 8 януари на Женското здраве. Тя сподели някои от съветите си, които други сантонианци могат да използват при навигация по вкусна, но запасена с въглехидрати и винаги изкушаваща мексиканска храна и малко от нейния списък за пазаруване H-E-B, който я държи на път, без да пести вкус.

Ванеса Флорес, която наскоро навърши 31 години, празнува нова година от живота, годишнина от успешна 5-годишна промяна в живота и функция от 8 януари на Женското здраве. Тя сподели някои от своите съвети други San

Ванеса Флорес, която наскоро навърши 31 години, празнува нова година от живота, годишнина от успешна 5-годишна промяна в живота и функция от 8 януари на Женското здраве. Тя сподели някои от съветите си, които други сантонианци могат да използват при навигация по вкусна, но запасена с въглехидрати и винаги изкушаваща мексиканска храна и малко от нейния списък за пазаруване H-E-B, който я държи на път, без да пести вкус.

Ванеса Флорес, която наскоро навърши 31 години, празнува нова година от живота, годишнина от успешна 5-годишна промяна в живота и функция от 8 януари на Женското здраве. Тя сподели някои от своите съвети други San

Ванеса Флорес, която наскоро навърши 31 години, празнува нова година от живота, годишнина от успешна 5-годишна промяна в живота и функция от 8 януари на Женското здраве. Тя сподели някои от съветите си, които други сантонианци могат да използват при навигация по вкусна, но запасена с въглехидрати и винаги изкушаваща мексиканска храна и малко от нейния списък за пазаруване H-E-B, който я държи на път, без да пести вкус.

Ванеса Флорес, която наскоро навърши 31 години, празнува нова година от живота, годишнина от успешна 5-годишна промяна в живота и функция от 8 януари на Женското здраве. Тя сподели някои от своите съвети други San

Ванеса Флорес, която наскоро навърши 31 години, празнува нова година от живота, годишнина от успешна 5-годишна промяна в живота и функция от 8 януари на Женското здраве. Тя сподели някои от съветите си, които други сантонианци могат да използват при навигация по вкусна, но запасена с въглехидрати и винаги изкушаваща мексиканска храна и малко от нейния списък за пазаруване H-E-B, който я държи на път, без да пести вкус.

Ванеса Флорес, която наскоро навърши 31 години, празнува нова година от живота, годишнина от успешна 5-годишна промяна в живота и функция от 8 януари на Женското здраве. Тя сподели някои от своите съвети други San

Ванеса Флорес, която наскоро навърши 31 години, празнува нова година от живота, годишнина от успешна 5-годишна промяна в живота и функция от 8 януари на Женското здраве. Тя сподели някои от съветите си, които други сантонианци могат да използват при навигация по вкусна, но запасена с въглехидрати и винаги изкушаваща мексиканска храна и малко от нейния списък за пазаруване H-E-B, който я държи на път, без да пести вкус.

Сан Антонианци, които търсят вдъхновение, за да започнат своята новогодишна резолюция, могат да намерят някои от местни жени, които наскоро бяха подчертани в национално списание за своето пътуване за отслабване - това, с което много Сан Антонианци може да имат връзка.

Ванеса Флорес, която наскоро навърши 31 години, празнува нова година от живота, петата годишнина от успешна промяна в начина на живот и функция от 8 януари на Женското здраве. Тя сподели някои съвети, които други сантонианци могат да използват, когато се ориентират в вкусна и винаги изкушаваща мексиканска храна и малко от списъка за пазаруване H-E-B, който я държи на път, без да пести вкус.

През 2013 г. Флорес, с надеждата да осигури процедура за отслабване, реши да похарчи по-малко пари, като намали яденето навън. На 298 паунда, Флорес каза, че всичко, което знае, е да яде, докато се насити.

Израснала в "традиционно мексиканско домакинство" със седем сестри и двама братя, Флорес каза, че родителите й са купували храни, които да поддържат семейството, като същевременно не са пробили банката. Тя каза, че бобът, тортилите и картофите са основни елементи на диетата им от детството.

Флорес реши да се отклони от това, с което беше свикнала, след като се потопи дълбоко в документалните филми за храна на Netflix и проучи по-здравословни алтернативи.

„Буквално загубих 50 килограма през първите шест месеца, като промених диетата си и дори не стъпих с крак във фитнес зала“, каза тя. "Най-накрая щракна - просто просто чисто хранене."

Сега Флорес тренира поне три пъти седмично и се разхожда с велосипеди в допълнение към творчеството в кухнята.

Тя каза, че едно добро правило по време на пътувания H-E-B е да се придържаме към външните стени на магазина и да избягваме централните коридори, които са склонни да задържат преработените храни. Въпреки това, тя ще тръгне на изкусителна територия, за да заграби някои от любимите си марки H-E-B, които й помагат да включи мексиканската кухня в менюто си за приготвяне на ястия с ниско съдържание на въглехидрати в неделя.

Например, вместо да яде тако на тортили с брашно, Flores използва заместители на джикама или тортили H-E-B Carb Sense, предлагани в опции от пшеница и брашно. Тя също е фен на чикароните с нулева въглехидрати H-E-B или свински кожи, които натрошава върху печена тилапия, за да й даде ефект на пържената риба. Тя също така проявява креативност с домашно приготвени салси, за да приготви ястията си.

Флорес също така разработи рецепта за приготвяне на „по-здравословен“ чиле реленос, която включва препичане на чушката върху кома, позволявайки й да се „изпоти“ в торбичка за съхранение, след това да я напълни със смляна пуйка и да я измие в белтъци преди печене и сервиране с мексиканско сирене.

„Можете да изядете целия тиган и да не се чувствате зле от това“, каза тя.

Когато излиза да хапне в един от многото текс-мексикански ресторанти в Сан Антонио със семейството си, Флорес казва, че обикновено поръчва чиния с фахита и замества ориз и боб за допълнителни зеленчуци, за да направи това, което тя нарича „замък на Фахита“.

Заедно с използването на социални медии, като Instagram, за популяризиране на фризьорския си салон, Флорес каза, че публикува своето пътуване, хранене и съвети, за да се държи отговорна. Откровено публикуването на нейния напредък и диета натрупа посветен последовател на Флорес. Тя каза, че нарастващото внимание в социалните медии е това, което предизвика интереса на женското здраве.

Последователите и публикацията не са единствените, които забелязват - Флорес каза, че „всички“ от членовете на семейството й са се борили с теглото, но баща й и две от сестрите й са започнали собствени пътувания към по-здравословен начин на живот, след като са я гледали как сваля килограмите.

Що се отнася до операцията за отслабване, за която първоначално е спестявала - Флорес никога не е трябвало да мине през нея. Тя каза, че е на около 30 паунда от целта си от 150 паунда, нещо, което се е ангажирала да достигне през 2019 г.

"В крайна сметка загубих 135 килограма за една година", каза тя. „И имах добра спестовна сметка!“