SoulCycle, Keto и преместването в Ню Йорк ми помогнаха да постигна трансформацията си за отслабване.

килограма

Процъфтявам, когато нещата се организират. Правя списъци, винаги съм рано и обичам да планирам всичко предварително. Но през първите 23 години от живота ми имаше едно голямо нещо, което никога не чувствах, че мога да контролирам: теглото си.

Израснах като естествено пълничко хлапе. Както разказва майка ми, група възрастни мъже на ливански фестивал й казаха, че съм съден да играя футбол заради моето изграждане, дори като младо момче.

Години късните нощни пържени пържени сирена с заета самотна майка не създадоха точно навици за здравословно хранене. Лошата ми диета и липсата на спортни способности - съчетани с афинитета ми да оставам вътре да чета книги, за да избегна тормоз заради женския ми глас и маниери - допринесоха за това, което се чувстваше като неконтролируемо наддаване на тегло.

До втори клас тежах 100 килограма - много повече от другите деца. В гимназията теглото ми се покачи още по-високо, докато се борих с тормоза, депресията, тревожността и хранителните разстройства. Пазаруването беше трудно, срещите бяха трудни и в крайна сметка се уплаших и от двамата.

Храната беше утешителна, независимо от възрастта или обстоятелствата ми. Бях депресиран и имах ниско самочувствие, така че не вярвах, че мога да взема контрол над хранителните си навици. Бях убеден, че ще се проваля.

През цялото време поддържах контрол над толкова много други аспекти от живота си. Успях в колежа, получих звездни оценки и служих като наставник и като главен редактор на две публикации в университета. Имах добри приятели, ходих на партита и познавах всички, включително мениджъра на Chipotle, който намираше за очарователно да дойде при мен и да рецитира заповедта ми по баровете.

Но цялото това пиене, бързо хранене и стресът от училище и работа взеха своя резултат. По времето, когато завърших колеж, тежах 270 килограма.

Само два месеца след дипломирането си се преместих в Ню Йорк и оттам нататък всичко се промени. Постигнах толкова много лични цели - като да кача работа и да се справя в големия град - и това ме накара да осъзная, че мога също така да контролирам теглото си и здравето си. Просто трябваше да вярвам в себе си и в силата си.

"Просто трябваше да повярвам в себе си и в силата си."

Вече не чувствах, че трябва да впечатлявам връстниците си (Нюйоркчани са позорно трудни за впечатление), не се чувствах ограничен, тъй като съм женски хомосексуалист в среда на малък град и всъщност имах пари за членство във фитнес и тренировъчни класове.

Най-големият проблем при опитите да отслабнете след десетилетия без опит е, че нямате представа какво, по дяволите, правите.

Бих опитвал бягащата пътека през ден, но без да се разтягам или да обмислям други тренировки. Бих опитал сривови диети, но те не бяха устойчиви. Направих много грешки през първите няколко месеца отслабване, но както при повечето неща, в крайна сметка научих и намерих своя ритъм.

В наши дни ходя на различни тренировъчни класове, включително батут и танци; Уча се също така да заобикалям стаята с тежести, за да мога да натрупам малко мускули. Любимата ми тренировка е SoulCycle, която ми позволява да се забавлявам, подобри значително координацията и ритъма си и се фокусира върху ума и тялото, за разлика от загубата на тегло или състезанието. Ходя два или три пъти седмично и това е най-освежаващото нещо, което правя за себе си. Това е начин, по който поставям себе си на първо място, метод за самообслужване, който ми позволява да чувствам, че имам контрол както върху тялото, така и върху ума си.

Когато започнах това пътешествие, също хвърлих сериозен поглед върху хранителните си навици. Започнах да заменям по-малко здравословни варианти с по-хранителни, правейки Chipotle случайно лакомство и никога не се лишавах направо. Спрях да ям за утеха, когато бях тъжен или самотен, и не продължих да ям, когато бях сит. Правил съм и изключвам Кето, макар че не е устойчив целогодишно за мен.

Стъпването на кантара през февруари 2018 г. и виждането на сегашното ми тегло - 170 паунда - беше нереално. Странно е да си живял два различни живота в един. Също така се чувства наистина добре: Да, пазарувам свободно и ходя на много срещи, но най-важното е, че просто се чувствам толкова свързан с тялото си и го контролирам.

Човекът от моята снимка преди това е също толкова достоен за похвала, колкото този от моята след.

Ето това обаче е нещото. Винаги си спомням, че човекът от моята снимка „преди“ е също толкова достоен за похвала, колкото този от моята „след“. Трябваше да мога да намеря дрехи или среща, без да се сблъсквам с дискриминация, неща, за които никога не се тревожа сега.

Единственото нещо, което бих променил, е, че ми се иска любовта към себе си, която практикувам сега, да е изобилна през целия ми живот, а не само след като видях себе си чрез загуба на тегло. Винаги имах силата да направя това и много повече, дори когато не вярвах.