•  

бони

Искам да си представиш нещо:

20 минути на ден ... 6 дни в седмицата ...

За каква дейност това ви кара да мислите?

Къпя се? Закусвам? Почистване в кухнята? Почистване на детските играчки ? Шофиране на работа?

Има ТОЛКОВА много дейности, които правим за около 20 минути всеки ден, нали? Така че защо да не стиснете още една - тренировка?

„Е, но Бони ... Опитвал съм 20-минутни тренировки и не е достатъчно, за да направя нещо.“

Хм ... това ли мислиш? Тогава нека ти дам някаква тежка любов. Ако мислите, че трябва да тренирате един час, за да постигнете някакви резултати, кажете ми, правите ли това ? 😉

Тренирате ли за този час ? 4 плюс пъти седмично?

Шансовете са, че сте твърде заети!

Между работата и децата, и вашето SO, и готвене, и пазаруване, и пране, и дълбоко почистване, и поръчки, и грижи за колата, и обяд с майка ви, и социалния ви живот, ако дори имате време за един в този момент ...

И споменах ли ДЕЦА, защото, мамка му ! 😉

Така че, да, тренировка за един час дори в „по-малко натоварен“ ден ... понякога, просто не е възможно.

НО ... все пак някак си успяваш да свършиш всичките си 20-минутни дейности ... пътуването до банката или пощата ... почистване на праха и почистване на хола ... оставяне на хлапетата в училище.

20 минути са точно толкова по-реалистични, нали?

Затова ще ви представя ТРАНСФОРМИРАНЕ: 20.

Това е изключително строга, убийствена тренировка.

Интервална тренировка с висока интензивност, ако сте чували за това!

Това е единственият начин 20-минутна тренировка да си заслужава, освен ако (както казахме по-рано, изобщо не тренирате 😉).

Проучванията показват, че си струва НАЧИН си струва повече от умерена едночасова тренировка!

20-минутни тренировки с висока интензивност са подаръкът, който продължава да се дава, когато става въпрос за СЪРЦЕВО ЗДРАВЕ И ОТСЛАБВАНЕ ... това е така, защото тренировката е толкова интензивна, след като приключите с упражненията, тялото ви използва повече кислород, за да замести захарта и протеините на мускулите използвани по време на хипер тежки тренировки!

Вашето тяло продължава да жадува за повече кислород и да се нуждае от попълване на запасите си от кислород, след интензивна тренировка като Transform: 20 приключи ... и това може да звучи като лошо нещо, но повярвайте ми, НЕ.

За да може тялото ви да получи този кислород, то се нуждае от повече енергия и ГОРИ КАЛОРИИ дълго след приключване на вашата тренировка.

Това е най-добрият начин за БРЕЗАНЕ на стомашни мазнини и има по-скоро „трансформиращи“ супер бързи резултати от всеки друг тип тренировка след бременността!

Ползите за здравето, КВАДРАТНИ ... без ангажимент за време.

BTW, за Transform: 20, всичко, от което се нуждаете, е:

1) 20 минути на ден;

2) телевизор или компютър за предаване на канала AMAZING Beachbody on Demand с библиотеката му от 1000s или тренировки;

3) стъпка (Това по същество е като кутия или стълбище.) Макар да не изглежда, че може да има много, помислете за всички скокове, лицеви опори, повдигания, клекове ... повярвайте ми, тази стъпка е всичко, което сте ще има нужда. 😉

Бихте ли спечелили повече?

Ако не сте работили със зададена програма от известно време ... или като някога ... и се чувствате малко съкрушени, не се притеснявайте.

Трансформация: 20 е шестседмична програма, разделена на 3 части, „Ангажиране“, „Изкачване“ и „ПОБЕДИТЕ!“

Това е точно като другите програми на Шон Т., където до края на седмица 2 ще се почувствате като съвсем различен човек и начин, много по-годен и готов, който се чувствате точно сега.

Докато приключите с главата за фиксиране на програмата, ще сте готови да станете по-силни и по-бързи. И ако все пак се борите, идва в комплект с паралелната, МОДИФИЦИРАНА, по-лесна версия ...

Освен това, ако се присъедините към моята предизвикателна група през декември, можете да се ПРИГОТВИТЕ ЗА ЯРОСТТА с подготвителни тренировки, преди реалната сделка да започне през януари!

Преди да сте готови за Transform: 20, помага ТОЛКОВА да се свържете с група невероятни шефове-съмишленици ... и да ме накарате да ходя с вас рамо до рамо!

Готови ли сте да изгаряте бързо мазнини, трансформирате корема, трансформирате краката си и други?

Когато се регистрирате, ще бъдете поставени в група, ръководена от мен, която ще ви държи мотивирани, вдъхновени и готови за още. Ще се държим отговорни!

Това няма да е лесно, но ви обещавам, че ще си заслужава! Не забравяйте ... това са само 20 минути на ден!