тупикови
Спирате ли се да се ангажирате с процеса на отслабване, защото не искате да се чувствате лишени?

Наричам го „задънена улица“. Мислите си, че „не искам да се чувствам лишен“ и всичко свършва тук. Препятствие са хвърлени по пътя ви, от собствения ви ум и не го поставяте под въпрос.

Ако наистина искате да отслабнете, но този страх ви спира, тогава слушайте.

(гледайте това видео, което горе-долу покрива всичко)

Спомням си, че седях с приятел на пейка в центъра и много се наслаждавахме на задънените си мисли:

    • Какво мислите, че правят всички слаби хора? Как остават слаби?
    • Ще ви кажа: те просто не ядат!
    • Мда! Това трябва да е! Знаете ли ... Предпочитам да имам допълнителни няколко килограма, но да ям! Обичам храната твърде много!

Оттогава минаха две години. По някакъв начин отслабнах. И, повярвайте ми, междувременно ядох. Но първо трябваше да променя мисленето си.

Какво е лишението?

Забелязвам два вида:

Първо: лишаване на организма от хранителни вещества, отричане на телесния материал да се възстановява, да се връща и да поддържа оптималното здраве. И ако правим отслабване по този начин - правим го погрешно (прочетете това за самолюбието)

Няма да правите това. Няма да лишавате тялото си от необходимите хранителни вещества.

Второ: лишението като чувство. Все още не сте променили плана си за хранене, но като мислите за „каквото и да е отслабване“, вече се страхувате да не се чувствате лишени.

И така, как можете да избегнете този капан, тази илюзия? Чрез промяна на мисълта:

  • Мисъл: Не искам да се чувствам лишена
  • Чувство: страх от лишения
  • Действие: продължавайте да правите това, което сте правили, не поемайки ангажимент за отслабване
  • Резултат: Останете там, където сте.

За да промените чувството на лишения, първо трябва да промените мисълта. Ето пример за умишлен начин на мислене

  • Мисъл: Мога да отслабна, чувствайки се удовлетворена
  • Чувство: насърчено
  • Действие: поемане на ангажимент, избор на подхранваща храна, осъзнаване при хранене
  • Резултат: по пътя към целта.

Парадокс на лишаване.

В началото на всеки добър процес на отслабване ще бъдете инструктирани да изрежете захар и брашно (гледайте това, ако искате да мислите умишлено и да ускорите процеса)

От това се страхуваме най-много, нали?

Всичко освен това. Това е невъзможна идея! Кой измисли тези глупости? Сладките са като кислород и се ядосвате.

„Казахте, че лишението е просто чувство. Сега ми казваш, че наистина трябва да се лиша? „

И аз бях пристрастен:

Към всички продукти от захар/брашно които лишаваха тялото ми от хранителни вещества и уврежда тялото ми.

Към всички продукти от захарно брашно които крадяха от тялото ми, лишавайки го от градивни елементи за обновяване и по-добро функциониране. (захарта влияе върху здравето на мозъка * и причинява преждевременно стареене **)

Страхуваме се да не бъдем лишени от фалшиви храни, които всъщност лишават тялото ни от хранителни вещества. Тук имаме конфликт между тяло и ум. А конфликтът е резултат от яденето на неестествени храни, които бъркат в хормоните ни. Конфликтът е резултат от зависимостта. Но ... можем да прекратим зависимостта за няколко седмици.

Позволете си да преминете през кратък период на отказ от пристрастяващите неща. Тегленето е временно. Не трае вечно, Всъщност са само кратки няколко седмици *** днес може да е трудно, но утре ще се гордеете със себе си. Позволете си да разходка през илюзията за лишения. Позволете си да пристигнете на място, където сте погледнете назад и вижте как се лишавате, като се поддавате на илюзията за лишаване.

Това изисква известна смелост, търпение и помага да запомните, че винаги можете да ядете каквото и да било. Просто избирате да не го правите. Повече за това тук: в средата на лишенията

Търсите ли някой, който да ви помогне при отслабване, като използвате ума си? Натисни тук