Никой от нас не може да надбяга вилиците си. Превод: Когато става въпрос за намаляване на риска от развитие на високо кръвно налягане, инсулт, инфаркт и диабет, това, което ядем, е по-важно от упражненията. Разбира се, поддържането на форма и поддържането на форма имат значение; те просто не броят толкова, колкото храната, която слагаме в устата си всеки ден.

удивително

Всъщност, храненето добре е по-полезно от упражненията с дълъг удар, когато става въпрос за намаляване на рисковете за здравето на сърцето и риска от преждевременна смърт. По-конкретно, хората, които се хранят с диета с ниско съдържание на наситени мазнини, с много пресни плодове и зеленчуци изпитват със 73% по-малко сърдечни събития, отколкото хората, които следват типична американска диета, според Световната федерация по сърдечни заболявания. Същото важи и за преждевременната смърт. Това, което ядете, засилва физическото бездействие с фактор от около 3 до 1, въз основа на проучване в Journal of the American Medical Association. [Вижте вмъкването на диаграмата по-долу. Източник: JAMA. 2013; 310 (6): 591-606. doi: 10.1001/jama.2013.13805]

Така че, ако смятате, че намалявате риска от сърдечен удар, инсулт и високо кръвно налягане (което вече имат 78 милиона души в САЩ), като се фокусирате единствено върху упражненията, помислете отново. Ако не правите здравословен избор на храна, всъщност може да отричате защитните предимства на вашата тренировка.

Имайки това предвид, екипът на Microsoft Benefits започна търсене миналата година за най-добрия начин да помогне на служителите и техните семейства да се хранят по-здравословно. Трябваше да бъде програма, която да работи за всички, да е лесна за изпълнение и да се възползва от реалността, че всички ние сме двойни потребители - идеята, че искаме да използваме едни и същи, а не различни приложения и устройства, независимо дали ние сме на работа, вкъщи или другаде. За разлика от тренировките във фитнеса три часа седмично, храненето по-здравословно е по-скоро денонощен маратон, за който никой не е тренирал. Това, което искаме и от което се нуждаем, е личен треньор, който винаги е до нас, готов да ни подаде ръка за помощ, особено в най-слабите ни моменти, когато изкушенията се засилват.

Влезте в Zipongo, доставчик на решения за смартфони, който премахва предположенията от здравословното хранене с препоръки и рецепти, които са персонализирани за всеки човек. Помислете за Zipongo като за личен здравен треньор, който е на разположение денонощно и непрекъснато тук, за да ни помогне да се храним по-здравословно. След като попълни онлайн въпросника за храните и диетите на приложението, Zipongo ще предложи здравословни и вкусни опции за рецепти, както и препоръки за обяд в кафенето на Microsoft въз основа на диетичните предпочитания и ограниченията за алергии. Zipongo също така ще създаде персонализирани планове за хранене, ще помогне да се направи списък за пазаруване и ще покаже най-новите оферти и отстъпки в съседните хранителни магазини.

Преди да пуснете такава програма в цялата компания, имаше смисъл първо да тествате за гъвкаво и удобно потребителско изживяване, независимо дали на работа, вкъщи или в движение. За да се уверим, че Zipongo е подходящ за служителите и семействата на Microsoft, провеждаме пилот в офиса на City Center в Bellevue, за да видим дали Zipongo може да помогне на служителите да пазаруват, готвят и хранят по-здравословно.

С родните приложения в iOS, Android и Windows Phone достъпът до Zipongo е възможен от всяко място; в момента обаче няколко страхотни функции са достъпни само за телефони с Windows, работещи с 8.1, като:

  • Планиране на любими рецепти и ястия директно в календар на Outlook;
  • Споделяне на рецепти със семейството и приятелите чрез OneNote;
  • Получаване на известия, базирани на местоположение, точно преди обяд, които предоставят най-здравословните опции на менюто, персонализирани за потребителя, и къде в кафенето на компанията да ги намерите по име на станцията (в момента е достъпно само за служители на Microsoft в офиса на City Center);
  • Запазване на най-обичаните рецепти в списък с любими.

Служителите ще използват приложението и уебсайта през целия пилотен проект, за да им помогнат да направят хранителен избор. Ежедневните препоръки за това какъв здравословен избор за обяд да направите в кафенето Microsoft ще бъдат изпращани по имейл и текст. След три месеца, когато пилотната програма приключи, ще оценим удовлетвореността на служителите от програмата, както и дали програмата е помогнала на служителите да направят по-питателен избор. Ако успее, тази програма може да бъде внедрена във всички кампуси на Microsoft.

Както винаги, ако имате въпроси, моля, не се колебайте да ни изпратите имейл или да се свържете с нас във Facebook или Twitter.