Ново изследване предполага, че упражненията - особено умерена до енергична интензивност, като бързо ходене или джогинг - могат да помогнат за намаляване на риска от глаукома, водеща причина за слепота.

предпази

Екипът - от Калифорнийския университет, Лос Анджелис - зад новото проучване представи новите си открития на годишната среща на Американската академия по офталмология, проведена в Ню Орлиънс, Лос Анджелис.

Използвайки данни от национални проучвания, събрани в Съединените щати, изследователите установяват, че в сравнение с най-малко активните хора, най-физически активните хора изглежда имат 73% по-нисък риск от развитие на глаукома.

Около 3 милиона души в САЩ имат глаукома, което е редица заболявания, които увреждат зрителния нерв на окото и причиняват загуба на зрение. Най-честата форма, глаукома с отворен ъгъл, повишава налягането в окото.

Няма лечение за глаукома, но ако се хване рано, има лечения. Те включват капки за очи с рецепта, които могат да забавят прогресията му и да запазят зрението.

В световен мащаб глаукомата е водещата причина за необратима слепота. Изследователите са изчислили, че през 2013 г. в световен мащаб броят на хората на възраст между 40 и 80 години с глаукома е бил 64,3 милиона. Очаква се този брой да нарасне до 111,8 милиона до 2040 година.

Въпреки че глаукомата може да засегне всеки, има определени групи с по-висок риск от развитие. Например в САЩ това е по-често при афроамериканците на възраст над 40 години и при всички хора на възраст 60 и повече години с фамилна анамнеза за заболяването. Също така е по-често при хора с диабет.

Хората могат да помогнат за намаляване на загубата на зрение от глаукома, като контролират кръвното си налягане, поддържат здравословно тегло и са физически активни. Тези неща също помагат за предотвратяване на диабет и други състояния, които са свързани с по-висок риск от глаукома.

Отдавна съществува мнението, че изборът на начин на живот не влияе върху самата глаукома. Но някои скорошни проучвания показват връзка между факторите на начина на живот и очното налягане, което е важен рисков фактор за глаукома.

Д-р Виктория Л. Ценг, един от изследователите, стоящи зад новото проучване, отбелязва, че някои проучвания показват, че упражненията могат да променят притока на кръв към окото и налягането в него.

Така че, тя и нейните колеги решиха да проучат връзката между интензивността на упражненията и глаукомата, използвайки данни от Националното проучване за здравни и хранителни изследвания (NHANES).

NHANES проследява здравето и храненето при деца и възрастни в САЩ от 60-те години на миналия век и се счита за уникален, тъй като участниците се подлагат на физически изпити, както и на интервюта.

През 2003 г. проучването започва да използва носещи се устройства ActiGraph за наблюдение на физическата активност, като ходене и джогинг. Преди това в интервюта се събираше информация за физическата активност.

За новото проучване изследователите използваха скоростта на ходене и стъпките в минута, за да определят нивото на физическа активност. Те отбелязват, че 30 минути умерена до енергична активност през поне 5 дни от седмицата са еквивалентни на ходене поне 7000 стъпки на ден, всеки ден от седмицата.

Когато анализираха данните, екипът установи 6% намаляване на риска от развитие на глаукома за всеки 10 единици увеличение на скоростта на ходене и стъпките в минута.

Те също така откриха 25% намаление на риска от глаукома за всяко 10-минутно увеличение на седмичното количество от умерена до енергична активност.

„Нашите изследвания показват, че не само актът на упражнения може да бъде свързан с намален риск от глаукома, но че хората, които тренират с по-висока скорост и повече стъпки на ходене или бягане, могат дори да намалят допълнително риска от глаукома в сравнение с хората, които тренират в по-ниски скорости с по-малко стъпки. "

Д-р Виктория Л. Ценг

Изследователите обаче посочват, че сега други екипи трябва да разгледат по-стабилно пряката връзка между глаукома и физическа активност, преди да могат да бъдат формулирани клинични насоки за откритията.

Д-р Ценг казва, че междувременно тя ще съветва пациентите си да спортуват, защото това ще е от полза за цялостното им здраве, както и за очите им.

Свързано покритие

Моля, приемете нашите условия за поверителност

Можете да промените предпочитанията си по всяко време, като кликнете върху „Настройки за поверителност“ в долния колонтитул в долната част на страницата.

Ние вярваме, че надеждната здравна информация трябва да бъде безплатна за всички и разчитаме на реклама, за да направим това възможно. Предоставянето на авторитетни преживявания, които се преглеждат от лекари и други здравни и уелнес специалисти, е скъпо, но това е безценна услуга. Ние събираме и обработваме по сигурен начин Вашите лични данни, за да предоставим подходящо изживяване и да подкрепим нашия бизнес, затова молим да разрешите бисквитки, за да имате достъп до цялото ни съдържание и функции.

Ние и нашите партньори обработваме вашите лични данни по следните начини:

  • бисквитки или уникални идентификатори за съхранение и/или достъп до информация на вашето устройство
  • персонализирани реклами и съдържание
  • измерване на реклами и съдържание
  • прозрения за аудиторията и разработване на продукти
  • осигуряване на сигурност, предотвратяване на измами и отстраняване на грешки
  • технически доставят реклами или съдържание

Използването на личните Ви данни се прилага само докато използвате уебсайтове и приложения на Healthline Media. Някои от нашите партньори не искат вашето съгласие за обработка на вашите данни и разчитат на техния законен бизнес интерес. Можете да промените настройката или обекта си, като кликнете върху „Управление на настройките“.

Понастоящем не можем да предоставим пълното изживяване на сайта, ако забраните каквито и да било цели, функции или партньори. Вместо това ще предоставим версия на нашия сайт, която показва 10 от най-популярните ни статии без реклами, бисквитки или технологии за проследяване.